ヒミツ☆ブログ

篠原章子です。ヨガのこと、音楽のこと、自分の好きなこと、日々の出来事をつぶやきます。みんなを癒し、自分を癒したい。「ヒミツ」なのは…小学生の時代のあだなです。

通常レッスンスケジュール
・月曜19:30~20:45 十日市場ケアプラザ
どなたでもご参加頂けます!初回体験500円!


・火曜19:00~20:30 リセット&リラックスヨガ中山横浜線の中山にあるアットホームなスタジオ。初回体験1000円、お月謝制。


・水曜19:30~20:30 スカイスパ横浜
床暖ルームで夜景を眺めながら天空ヨガ。お風呂込みの値段でおトクです。


・木曜19:30~20:45 自由が丘ヨガスタジオ
予約・入会金不要。隔週開催。気軽にどなたでもご参加頂けます。1回2000円マット込み。


・金曜19:50~20:50 陰ヨガ オールウェイズラッフィング中野坂上
薬膳カレーが食べられるカフェもあるとってもステキなスタジオです。


・土曜11:00~12:00 横浜都筑区パレット中川
スポーツクラブ会員様向けのクラスです。


・土曜13:50~14:50 優しい陰ヨガ オールウェイズラッフィング新中野
   15:00~16:00 ストレスリセットヨガ オールウェイズラッフィング中野新橋店


NEW・ヨーガ療法 出張ヨガomote
ヨーガ療法をご自宅にてプライベートレッスンさせて頂きます。ぜひ一度ホームページご覧くださいね。

2017年2月現在

テーマ:
昨日は鵠沼海岸でサンセットビーチヨガでした。


風も波音も草の香りも、パーリーピーポーの賑やかさも全部いい。そして来てくれたみんなに会えて嬉しくて楽しかったです。鵠沼海岸良いところだわ。
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中野坂上オールウェイズラッフィングのMadoka先生も遊びにきてくれました!


ミキさん愛情たっぷりの中華ハーブディッシュもとっても美味しかったです。
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私もこれからもっとハーブを取り入れた生活をしていきたいな。
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8/6日曜はハル先生と、9/10日曜はミキさんのお弁当付きヨガの予定です。どちらも鵠沼海岸で夕方からです。ぜひ遊びに来て下さいね(^^)

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夕日の中でゆったり心地よい時間。


そして今日はオールウェイズラッフィングでレッスン3本持たせて頂きました。
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星4つの動くヨガクラスや、瞑想のクラス。自分にとってもチャレンジでしたが、皆さんから素敵なフィードバックを頂けて良かったラブ


また瞑想クラスはどこかで開催しようと思います。


少し緊張、でもワクワク楽しい時間ってたまらない!


ありがとうございますウインク



音譜レッスンのお知らせ音譜

NEW8/6日曜 16:30〜18:30 鵠沼海岸サンセットビーチヨガ会
久々にHA☆RU先生とのコラボヨガ会です!詳細はコチラどなたでもご参加いただけます

NEW8/27日曜 09:30〜11:00 富士宮ヨガ会
富士宮市民文化会館 和室 600円です!緩やかのんびりヨガです。持ち物は動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、お水
どなたでもご参加いただけます!
freeswing_20tsa@yahoo.co.jp
までお気軽にご連絡下さいね。


NEW9/10 鵠沼海岸サンセットビーチヨガ会 お弁当付き!3000円
お気軽にどなたでもご参加下さいね。今回も美味しいmikiさんのお弁当付きです!詳細は後ほど


ベル通常レッスンスケジュール

NEWプライベートレッスン(ヨガセラピー)はじめます!50分 通常5000円→キャンペーン特別価格4000円
・周りを気にせずじっくりヨガしたい
・呼吸法や瞑想も興味がある
・話を聞いてほしい
・身体は元気だけどもっと気分を良くしたい
など、あなたに合わせた内容で行います。
詳しくはお気軽にお問い合わせ下さい。
freeswing_20tsa@yahoo.co.jp


・月曜19:30~20:45 十日市場ケアプラザ
30〜60代男女の皆さまとのんびり楽しくヨガしてます。どなたでもご参加頂けます!
初回体験500円、格安料金です
お気軽にご連絡ください


横浜線の中山にあるアットホームなスタジオです
初回体験1000円 お月謝制 チケットもあり


NEW水曜10:30〜11:30 ベーシック  オールウェイズラッフィング中野坂上
入会金0円!直前までご予約受付中!
眺めのいいスタジオです

NEW水曜12:00〜13:15 陰ヨガ  オールウェイズラッフィング中野坂上
 
・水曜19:30~20:30 スカイスパ横浜
床暖ルームで夜景を眺めながら天空ヨガ
お風呂やドリンク一杯サービスでおトクです


・金曜19:45~21:00 陰ヨガ  オールウェイズラッフィング中野坂上
薬膳カレーが食べられるカフェもあるとってもステキなスタジオです

NEW土曜09:40~10:40 横浜都筑区パレット中川にて、ヨーガセラピーレッスン始めました!
予約制1回1000円です。アーサナと呼吸法と瞑想でWTOの健康指標である肉体的、精神的、社会的、スピリチャル的な健康を目指します。


・土曜11:00~12:00 横浜都筑区パレット中川
スポーツクラブ会員様向けのクラスです


・土曜14:00〜15:00 陰ヨガ オールウェイズラッフィング新中野

15:45〜16:45 ストレスリセットヨガ オールウェイズラッフィング中野坂上

NEWオンラインレッスン始めました!Cafetalk
なかなか忙しくてスタジオへ行けない方や、お家で人の目を気にせずヨガしたい方へ。
自宅にいながらスカイプでつながり一緒にヨガしましょう!入会金年会費無料!

NEW・ヨーガ療法 出張ヨガomote
ヨーガ療法をご自宅にてプライベートレッスンさせて頂きます。ぜひ一度ホームページご覧くださいね

ヒミツさくらんぼ



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テーマ:
8月のヨガ会は鵠沼海岸でサンセットビーチヨガ、久々にHA☆RU先生とのコラボレッスン開催しますっ!


海の風を感じながら芝生の上で思いっきり呼吸して、心と体の解放をしていきましょう。
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夕方から開催なので、早めに出掛けて海でのんびり楽しんだり、ビール飲んじゃったり、かき氷食べちゃったりも出来ますね生ビールトロピカルカクテル


ヨガ初めての方や身体の硬い方、男性ももちろんご参加いただけます。ご家族やお友達も誘ってぜひ一緒にビーチヨガ楽しみましょう!


○日時
2017年8月6日日曜日
16:45〜18:00
※時間は少し前後する事があります。


雨天中止。当日のお昼くらいまでにお知らせいたします。


○場所
鵠沼海岸芝生スペース


○集合場所・時間
16:30に鵠沼海岸サーフビレッジ正面の水の広場前http://www.s-n-p.jp/surf_annai.htm
鵠沼海岸駅から歩いて約10分
※時間厳守でお願いします!


○定員
20人


○インストラクター
HA☆RU&アキコ


○持ち物
ヨガマット、無ければバスタオル、動きやすい服装、お水、日焼け対策(帽子・サングラスなど)、寒さ対策、レジャーシート、ウエットティッシュなど。


※着替える場合はサーフビレッジ内・公衆トイレをご利用さい。


○参加費
2000円


ご参加ご希望の方はメールでご連絡下さい!
freeswing_20tsa@yahoo.co.jp


ご質問などもお気軽にお問い合わせ下さいね。沢山の方とお会いできるのを楽しみにしています。


ヒミツさくらんぼ
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テーマ:
直島、豊島、高松を旅行してきました。


アートを巡る旅。


作品を鑑賞したり、体験したりすることで、


ため息が出たり、笑ったり、気持ち悪くなったり笑、
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ほんわかとしたり、どっと疲れたり、癒されたり、

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心が奪われそうになったり、自然の美しさを感じたり、人の美しさを感じたり、

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愛を感じたり、驚いたり、儚さを感じたり、

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びっくりしたり、感覚の曖昧さを発見したり、

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見えているものが本物かどうか疑われたり、優しい気持ちになったり、

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眠くなったり、元気になったり、生きる事、死ぬ事を考えたり、

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日本の美しさを感じたり、違和感を感じたり、大きな幸せを感じたり、涙が流れる程感動したり…

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いろんな事を感じ体験する、とても豊かで、ゆったり満たされる旅でした。


一番好きだったのは、豊島美術館。写真はありませんが本当に美しくて、心にぐっときました。オススメです。


ココロの充電ができる旅でした。


ありがとうございます。


行ったところ
・地中美術館 直島
・ベネッセミュージアム 直島
・家プロジェクト 直島
・檸檬ホテル 豊島
・豊島美術館 豊島
・豊島横尾館 豊島
・猪熊弦一郎現代美術館 丸亀


音譜レッスンのお知らせ音譜

NEW7/16 鵠沼海岸サンセットビーチヨガ会 お弁当付き!3000円
お気軽にどなたでもご参加下さいね。今回も美味しいmikiさんのお弁当付きです!詳細はコチラ!

NEW8/6日曜 16:30〜18:30 鵠沼海岸サンセットビーチヨガ会
久々にHA☆RU先生とのコラボヨガ会です!詳細は後ほど!どなたでもご参加いただけます

NEW8/27日曜 09:30〜11:00 富士宮ヨガ会
富士宮市民文化会館 和室 600円です!緩やかのんびりヨガです。持ち物は動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、お水
どなたでもご参加いただけます!
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までお気軽にご連絡下さいね。


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NEWプライベートレッスン(ヨガセラピー)はじめます!50分 通常5000円→キャンペーン特別価格4000円
・周りを気にせずじっくりヨガしたい
・呼吸法や瞑想も興味がある
・話を聞いてほしい
・身体は元気だけどもっと気分を良くしたい
など、あなたに合わせた内容で行います。
詳しくはお気軽にお問い合わせ下さい。
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・月曜19:30~20:45 十日市場ケアプラザ
30〜60代男女の皆さまとのんびり楽しくヨガしてます。どなたでもご参加頂けます!
初回体験500円、格安料金です
お気軽にご連絡ください


横浜線の中山にあるアットホームなスタジオです
初回体験1000円 お月謝制 チケットもあり


NEW水曜10:30〜11:30 ベーシック  オールウェイズラッフィング中野坂上
入会金0円!直前までご予約受付中!
眺めのいいスタジオです

NEW水曜12:00〜13:15 陰ヨガ  オールウェイズラッフィング中野坂上
 
・水曜19:30~20:30 スカイスパ横浜
床暖ルームで夜景を眺めながら天空ヨガ
お風呂やドリンク一杯サービスでおトクです


・金曜19:45~21:00 陰ヨガ  オールウェイズラッフィング中野坂上
薬膳カレーが食べられるカフェもあるとってもステキなスタジオです

NEW土曜09:40~10:40 横浜都筑区パレット中川にて、ヨーガセラピーレッスン始めました!
予約制1回1000円です。アーサナと呼吸法と瞑想でWTOの健康指標である肉体的、精神的、社会的、スピリチャル的な健康を目指します。


・土曜11:00~12:00 横浜都筑区パレット中川
スポーツクラブ会員様向けのクラスです


・土曜14:00〜15:00 陰ヨガ オールウェイズラッフィング新中野

15:45〜16:45 ストレスリセットヨガ オールウェイズラッフィング中野坂上

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なかなか忙しくてスタジオへ行けない方や、お家で人の目を気にせずヨガしたい方へ。
自宅にいながらスカイプでつながり一緒にヨガしましょう!入会金年会費無料!

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テーマ:

だんだんと夏も近づいてきましたね。ビーチヨガには持ってこいの季節ですラブ



今回は日曜夕方にゆったりサンセットヨガと、その後ハーブディッシュをいただく会を鵠沼海岸にて開催します!(翌日は祝日なのでゆったり楽しみましょっ)



さわやかな潮風を感じながら芝生の上で思いっきり呼吸するのは、お部屋の中でのヨガとは全く違ってとても気持ち良いですよ。心と体もどんどん解放されますにやり



そしてミキさん愛情たっぷりのお弁当も毎回手の込んだメニューで、眼でも舌でも楽しませてくれて大好評です。

下矢印今回のメニューはこちら

やしの木夏のハーブで美肌中華ディッシュやしの木

・高野豆腐と美肌ハーブの油淋鶏

・レタス包みのふんわり焼売

・切り干し大根とレモンバームの中華風サラダ

・ラベンダー香るたかきびボール

・自家製桑の実ジャムで麻婆ナス

・ハーブ糠床で漬けたお漬物

・ハーブ麹仕込みの美白甘酒

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今回のハーブディッシュは、

外ヨガ大好き!だけど日焼けが気になる!そんなお声にお応えしたお食事です。



日差しを浴びたお肌を体の中からケアする美肌中華ディッシュ。体に良い食べ物でお肌が変わります!



夕暮れ時のビーチでヨガを体験すると、心も体もゆったり気分。自分自信の為だけの大切な時間を過ごせます。



ヨガとハーブディッシュで、夏を楽しく過ごす体を作りましょう。そして私達2人のコラボをぜひお楽しみ下さいおねがい

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クリスマスの時のお弁当上矢印


ヨガ初めての方や身体の硬い方、男性ももちろんご参加いただけます。ご家族やお友達もぜひお誘い下さいね。一緒に楽しみましょう!



○日時

2017716日日曜日

17:0018:15ヨガ

18:1519:00お弁当

※雨天延期。前日正午までにお知らせいたします。



◯料金:3000円 ヨガ、お弁当

食物、植物アレルギーがある方は必ずお知らせください。

※お弁当内容が変更される場合がございます。



◯定員:25 



○場所

鵠沼海岸芝生スペース



○集合場所・時間

16:45に鵠沼海岸サーフビレッジ正面の水の広場前http://www.s-n-p.jp/surf_annai.htm

鵠沼海岸駅から歩いて約10

時間厳守でお願いします!


○持ち物

ヨガマット、無ければバスタオル・レジャーシート、動きやすい服装、お水、日焼け対策(帽子・サングラスなど)、寒さ対策、ウエットティッシュなど。

着替える場合はサーフビレッジ内のトイレをご利用下さい。



○インストラクター

ヨガ:篠原章子

Akikoプロフィール

営業会社に勤め、心身疲労していた時にヨガと出会い、2007年ハワイにて全米ヨガアライアンス200時間修了。以後ヨガスタジオやスパ・フィットネス等にてヨガインストラクターとして活動の幅を広げている。

インド政府公認日本ヨーガ療法学会認ヨーガ療法士、陰ヨガティーチャー

ブログhttp://ameblo.jp/moments-notice


ランチ:Miki

Mikiプロフィール

日本メディカルハーブ協会認定ハーバルセラピスト。実家の自然医食の料理屋[さえぐさ]で、ハーブ教室[さえぐさ&Herb more]を主宰。ハーブの家庭料理、ハーブのマクロ美おやつ、ハーブコスメレッスンを開催。また、母が主宰する料理講座のアシスタントを務める。

ブログhttp://s.ameblo.jp/herbmore2012



◯キャンセルについて

やむを得ずキャンセルをされる場合は、7月13日までにご連絡をお願い致します。以降、キャンセル料を頂戴致しますのでご了承ください。



ご質問などもお気軽にお問い合わせ下さいね。沢山の方とお会いできるのを楽しみにしています。



参加ご希望の方はメッセージをお願いしますね。

freeswing_20tsa@yahoo.co.jp



どうぞよろしくお願いしますラブ



ヒミツさくらんぼ

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テーマ:
パタパタと、バタバタと、いろんな事が日々あり、


未来のこと、過去のこと、考えては


不安になり後悔したり、


喜んでは、落ち込んでみたり。


緊張しては、凹んでみたり。


思考や感情は忙しいです。


ただ事は起きているだけなのにね。


最近は緊張感や居心地の悪さや、変化する場面に出くわした時、抵抗を感じてる自分が好きだったりします笑。


怖いけどその先に成長や次元上昇があると思っているから。


逆にそれらを感じないというのは現状維持ということ。


一喜一憂しているこんな人間らしい自分も好きだったりします。


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パタパタ、バタバタしてる間に気づけばもうアジサイの季節。自然が時の流れを教えてくれます。



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優しい色に癒されますラブ


そして優しく支えて寄り添ってくださる周りの方々にもたくさん癒されています。


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ありがとうございますチュー


音譜レッスンのお知らせ音譜

NEW6/18日曜日 十日市場ケアプラザヨガ
10:00〜11:15 サンデー十日市場ハタヨーガの会
どなたでもご参加いただけます!
参加費 初回の方は500円、2回目以上1000円
freeswing_20tsa@yahoo.co.jp
までお気軽にご連絡下さいね。


NEW6/25日曜 麻布十番ヨガ会にて、進化した陰ヨガとクリスタルボウルの会開催です!詳細はこちら
新しい陰ヨガをぜひご体験下さい。
どなたでもご参加いただけます。10:45〜12:15 3000円 


NEW7/16 鵠沼海岸サンセットビーチヨガ会 お弁当付き!3000円
お気軽にどなたでもご参加下さいね。今回も美味しいmikiさんのお弁当付きです!詳細はのちほど。

NEW8/6日曜 16:30〜18:30 鵠沼海岸サンセットビーチヨガ会
久々にHA☆RU先生とのコラボヨガ会です!詳細は後ほど!どなたでもご参加いただけます

NEW8/27日曜 09:30〜11:00 富士宮ヨガ会
富士宮市民文化会館 和室 600円です!緩やかのんびりヨガです。持ち物は動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、お水
どなたでもご参加いただけます!
freeswing_20tsa@yahoo.co.jp
までお気軽にご連絡下さいね。


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NEWオンラインレッスン始めました!Cafetalk
なかなか忙しくてスタジオへ行けない方や、お家で人の目を気にせずヨガしたい方へ。
自宅にいながらスカイプでつながり一緒にヨガしましょう!入会金年会費無料!


・月曜19:30~20:45 十日市場ケアプラザ
30〜60代男女の皆さまとのんびり楽しくヨガしてます。どなたでもご参加頂けます!
初回体験500円、格安料金です
お気軽にご連絡ください


横浜線の中山にあるアットホームなスタジオです
初回体験1000円 お月謝制 チケットもあり


NEW水曜10:30〜11:30 スマイルヨガ中野坂上
オープニングキャンペーン中でどなたでも990円でレッスン受けられます
入会金0円!直前までご予約受付中!
眺めのいいスタジオです

NEW水曜12:00〜13:15 陰ヨガ  オールウェイズラッフィング中野坂上
 
・水曜19:30~20:30 スカイスパ横浜
床暖ルームで夜景を眺めながら天空ヨガ
お風呂やドリンク一杯サービスでおトクです


・金曜19:45~21:00 陰ヨガ  オールウェイズラッフィング中野坂上
薬膳カレーが食べられるカフェもあるとってもステキなスタジオです

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予約制1回1000円です。アーサナと呼吸法と瞑想でWTOの健康指標である肉体的、精神的、社会的、スピリチャル的な健康を目指します。

・土曜11:00~12:00 横浜都筑区パレット中川
スポーツクラブ会員様向けのクラスです


・土曜14:00〜15:00 陰ヨガ オールウェイズラッフィング新中野

15:30〜16:30 ストレスリセットヨガ オールウェイズラッフィング中野坂上


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