ヒミツ☆ブログ

篠原章子です。ヨガのこと、音楽のこと、自分の好きなこと、日々の出来事をつぶやきます。みんなを癒し、自分を癒したい。「ヒミツ」なのは…小学生の時代のあだなです。

通常レッスンスケジュール
・月曜19:30~20:45 十日市場ケアプラザ
どなたでもご参加頂けます!初回体験500円!


・火曜19:00~20:30 リセット&リラックスヨガ中山横浜線の中山にあるアットホームなスタジオ。初回体験1000円、お月謝制。


・水曜19:30~20:30 スカイスパ横浜
床暖ルームで夜景を眺めながら天空ヨガ。お風呂込みの値段でおトクです。


・木曜19:30~20:45 自由が丘ヨガスタジオ
予約・入会金不要。隔週開催。気軽にどなたでもご参加頂けます。1回2000円マット込み。


・金曜19:50~20:50 陰ヨガ オールウェイズラッフィング中野坂上
薬膳カレーが食べられるカフェもあるとってもステキなスタジオです。


・土曜11:00~12:00 横浜都筑区パレット中川
スポーツクラブ会員様向けのクラスです。


・土曜13:50~14:50 優しい陰ヨガ オールウェイズラッフィング新中野
   15:00~16:00 ストレスリセットヨガ オールウェイズラッフィング中野新橋店


NEW・ヨーガ療法 出張ヨガomote
ヨーガ療法をご自宅にてプライベートレッスンさせて頂きます。ぜひ一度ホームページご覧くださいね。

2017年2月現在

テーマ:
もうすぐ春。職場の近くに一本だけ満開の桜の木。{EB945C3B-B754-4248-B7DB-3F2DF1DB0D4D}

鶴見川には菜の花畑。
{674C2C60-6A2E-4271-B704-38820101ECC8}

私は春に向かう季節はそわそわ落ち着かず色々と考え過ぎてしまう傾向にあるのですが、自然の鮮やかさには心が癒される。


そして日曜は麻布十番ヨガ会でした。
{AD3B8DD9-A059-427E-A9DB-D2313C151038}
自分とひとつになる時間。


みんなとつながる時間。


忙しく過ぎていく時間の中で、過去や未来にとらわれない時間。


そして美味しく幸せな時間。
{A18896BF-1E09-4497-98AE-3AD6BF6A19EE}
ミキさんお手製のお弁当はハーブの味や香りがしっかり味わえました。


そば粉のモチモチしたのとくるみの味噌で巻いた野菜巻き。とっても美味しかった!
{DA251ADD-84B4-45EE-91EF-C98DFFF72F35}

ミキさんも旦那さんもとても素敵で楽しい夫婦です。こんな夫婦にあこがれるラブ


次回ミキさんのお弁当が食べられるのは、5月21日日曜の鵠沼海岸ビーチヨガの会ですやしの木


ぜひ予定空けておいて下さいね。詳細は後ほどー。


さて、これから久々にバリ島行ってきますウインク



音譜レッスンのお知らせ音譜

NEW4/2日曜日 十日市場ケアプラザヨガ
10:00〜11:15 サンデー十日市場ハタヨーガの会
どなたでもご参加いただけます!
参加費 初回の方は500円、2回目以上1000円

NEW4/9日曜 09:30〜11:00 富士宮ヨガ会
富士宮市民文化会館 和室 600円です!緩やかのんびりヨガです。持ち物は動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、お水 どなたでもご参加いただけます
freeswing_20tsa@yahoo.co.jp
までお気軽にご連絡下さいね。

NEW5/21 鵠沼海岸ビーチヨガ会 ランチ付き!
10:30〜13:00 2500円
お気軽にどなたでもご参加下さいね。美味しいmikiさんお手製のハーブランチ付きです!
詳細は後ほど〜


ベル通常レッスンスケジュール

NEWオンラインレッスン始めました!Cafetalk
元々は語学のサイトですが最近はヨガなども増えているんですよ。自宅でパソコンやスマホで見ながら私と一緒にヨガしましょう!ヨーガセラピーも行いますよ。

・月曜19:30~20:45 十日市場ケアプラザ
十日市場ヨガ。どなたでもご参加頂けます!初回体験500円!


・火曜19:00~20:30 リセット&リラックスヨガ中山横浜線の中山にあるアットホームなスタジオ 初回体験1000円 お月謝制 チケットもあり


・水曜19:30~20:30 スカイスパ横浜
床暖ルームで夜景を眺めながら天空ヨガ お風呂込みの値段でおトクです


・木曜19:30~20:45 自由が丘ヨガスタジオ
※2月より隔週とさせていただきます。
予約・入会金不要 気軽にどなたでもご参加頂けます 1回2000円マット込み


・金曜19:50~20:50 陰ヨガ  オールウェイズラッフィング中野坂上
薬膳カレーが食べられるカフェもあるとってもステキなスタジオです


・土曜11:00~12:00 横浜都筑区パレット中川
スポーツクラブ会員様向けのクラスです


・土曜13:50〜14:50 やさしい陰ヨガ オールウェイズラッフィング新中野
15:30〜16:30 ストレスリセットヨガ オールウェイズラッフィング中野坂上

NEW・ヨーガ療法 出張ヨガomote
ヨーガ療法をご自宅にてプライベートレッスンさせて頂きます。ぜひ一度ホームページご覧くださいね

ヒミツさくらんぼ

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
先日、西の空がとろけるような夕日でした。


今日も生かされています。


そして久々に緊張感のある体験をしました。


ヨーガ療法士として。


まだまだ勉強不足、経験不足滝汗


でも一歩踏み出した事は大きい。


やることはてんこ盛りですが、


もうただやると決めて、やるだけです。

{DD4304DB-4E93-43EA-BEB4-2021CEADFE78}
凛として。

{A07D5D34-78D1-4B14-9F71-6A9578BE0213}
集中して。

{18396F1B-6DA1-48B2-941B-F3ABF3035CB8}
脱力して。


音譜レッスンのお知らせ音譜

NEW3/20 麻布十番ヨガ会 ランチ付き!
お気軽にどなたでもご参加下さいね。美味しいmikiさんお手製のハーブランチ付きです!
詳細はコチラ


NEW4/2日曜日 十日市場ケアプラザヨガ
10:00〜11:15 サンデー十日市場ハタヨーガの会
どなたでもご参加いただけます!
参加費 初回の方は500円、2回目以上1000円

NEW4/9日曜 09:30〜11:00 富士宮ヨガ会
富士宮市民文化会館 和室 600円です!緩やかのんびりヨガです。持ち物は動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、お水 どなたでもご参加いただけます
freeswing_20tsa@yahoo.co.jp
までお気軽にご連絡下さいね。


ベル通常レッスンスケジュール

NEWオンラインレッスン始めました!Cafetalk
元々は語学のサイトですが最近はヨガなども増えているんですよ。自宅でパソコンやスマホで見ながら私と一緒にヨガしましょう!ヨーガセラピーも行いますよ。

・月曜19:30~20:45 十日市場ケアプラザ
十日市場ヨガ。どなたでもご参加頂けます!初回体験500円!


・火曜19:00~20:30 リセット&リラックスヨガ中山横浜線の中山にあるアットホームなスタジオ 初回体験1000円 お月謝制 チケットもあり


・水曜19:30~20:30 スカイスパ横浜
床暖ルームで夜景を眺めながら天空ヨガ お風呂込みの値段でおトクです


・木曜19:30~20:45 自由が丘ヨガスタジオ
※2月より隔週とさせていただきます。
予約・入会金不要 気軽にどなたでもご参加頂けます 1回2000円マット込み


・金曜19:50~20:50 陰ヨガ  オールウェイズラッフィング中野坂上
薬膳カレーが食べられるカフェもあるとってもステキなスタジオです


・土曜11:00~12:00 横浜都筑区パレット中川
スポーツクラブ会員様向けのクラスです


・土曜13:50〜14:50 やさしい陰ヨガ オールウェイズラッフィング新中野
15:30〜16:30 ストレスリセットヨガ オールウェイズラッフィング中野坂上

NEW・ヨーガ療法 出張ヨガomote
ヨーガ療法をご自宅にてプライベートレッスンさせて頂きます。ぜひ一度ホームページご覧くださいね

ヒミツさくらんぼ

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
スタジオに行くのはめんどう。


外に出るのはおっくう。


でもなんだかヨガしたい。


気分をスッキリさせたい。


そんなことありませんか?


オンラインで私と一緒にヨガしませんか?


Skypeがスマホやパソコンに入っていれば、お家で手軽にヨガレッスンを受けられる時代ですカナヘイきらきら


誰にも気を使わず、お家でマンツーマンレッスンです無気力ピスケ


交通費もかかりません。服やメイクに気を使わなくて大丈夫てへぺろうさぎ


朝お仕事の前や、寝る前のひと時に。


こちら↓からぜひチェックしてみてね。とびだすうさぎ2


{A3749B90-5F7E-42BA-B049-6973906A1E08}


ありがとうございございますカナヘイハート


ヒミツさくらんぼ
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
陰ヨガトレーニングに1日だけ参加してきました。


私が2012年に陰ヨガTTを受けた時からかなり進化していて、


「陰ヨガはリラックスですよ〜力抜いてゆっくりしてくださいね〜」と以前は言っていましたが、


そんなことは言えなくなってしまいましたショックなうさぎ


リラックスの陰ヨガが好きだった方、すみません…笑。


進化した陰ヨガは、地面反作用の力を利用し、また呼吸を使って深層部の筋膜まで効かせていきます。


簡単に言うと、筋膜は筋肉を使っている状態ではじめて、深層部の筋膜まで厚みを出しリリースしていける、との事。


筋膜に厚みが出ることで下半身が強く安定し、そこから陽のエネルギーが創り出されていく。


約2時間半の練習はとてもキツかったのですが、その後、確かに身体がスッキリしていて、


ハリを感じていた首筋がとても楽になったし、とても安定感がありました。


これから進化した最新の陰ヨガをご提供していきます。早く皆さんと一緒にに陰ヨガしたいな。


お楽しみに〜笑。


週末、実家のお庭でめじろちゃんがなかよくミカンの餌を食べてました。
{3E361525-BA7D-4A7A-9F00-AE77A580B865}

{941EF737-999F-4275-B0A1-629C050DC47B}

かわいいっカナヘイハート


音譜レッスンのお知らせ音譜

NEW3/20 麻布十番ヨガ会 ランチ付き!
お気軽にどなたでもご参加下さいね。美味しいmikiさんお手製のハーブランチ付きです!
詳細はコチラ


NEW4/9日曜 09:30〜11:00 富士宮ヨガ会
富士宮市民文化会館 和室 600円です!緩やかのんびりヨガです。持ち物は動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、お水 どなたでもご参加いただけます
freeswing_20tsa@yahoo.co.jp
までお気軽にご連絡下さいね。


ベル通常レッスンスケジュール
・月曜19:30~20:45 十日市場ケアプラザ
十日市場ヨガ。どなたでもご参加頂けます!初回体験500円!


・火曜19:00~20:30 リセット&リラックスヨガ中山横浜線の中山にあるアットホームなスタジオ 初回体験1000円 お月謝制 チケットもあり


・水曜19:30~20:30 スカイスパ横浜
床暖ルームで夜景を眺めながら天空ヨガ お風呂込みの値段でおトクです


・木曜19:30~20:45 自由が丘ヨガスタジオ
※2月より隔週とさせていただきます。
予約・入会金不要 気軽にどなたでもご参加頂けます 1回2000円マット込み


・金曜19:50~20:50 陰ヨガ  オールウェイズラッフィング中野坂上
薬膳カレーが食べられるカフェもあるとってもステキなスタジオです


・土曜11:00~12:00 横浜都筑区パレット中川
スポーツクラブ会員様向けのクラスです


・土曜13:50〜14:50 やさしい陰ヨガ オールウェイズラッフィング新中野
15:30〜16:30 ストレスリセットヨガ オールウェイズラッフィング中野坂上


NEW・ヨーガ療法 出張ヨガomote
ヨーガ療法をご自宅にてプライベートレッスンさせて頂きます。ぜひ一度ホームページご覧くださいね


ヒミツさくらんぼ


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

麻布十番でヨガとハーブのランチ会のご案内ですっカナヘイハート



日常の疲れたココロとカラダを、広げて見つめてつなぐ。また集まったみなさんとも楽しい時間を共有し、



ヨガの後には愛がたっぷり詰まった幸せランチを頂ける会です。



毎回とっても美味しくヘルシー、ボリュームも大満足のMikiさん手作りランチは



【日本の伝統 和ハーブと発酵食のお弁当】

ハーブ味噌のお野菜蕎麦巻き

いんげんのミント麹和え

玄米ご飯の揚げない牛蒡衣コロッケ

車麩の発酵南蛮漬け

金柑麹のれんこんきんぴら

小豆とかぼちゃのきんとん

ヨガの後の和ハーブお菓子

です!


前回のお弁当つながるうさぎ

{B81D0F22-427B-44E9-A3EE-03BF8FDA728F}



ヨガとハーブランチ、私達2人のコラボをぜひお楽しみ下さいね!



ヨガが初めての方も、身体の硬い方も、男性も大歓迎です。



ゆったりとご自分の内面と向き合い、身体もしっかり動かして運動不足やストレス解消もできる時間です。皆様と充実した時間を共有できたらと思います。



ぜひご家族やお友達もお誘い下さい。このイベントのシェアも大歓迎です!



場所:麻布十番タワーマンション

初めての方には後ほど詳細をお知らせします。



◯開催日:320日月曜祝日

※マンション部屋の都合により日程が変更になる場合もございます。変更がある場合は別途ご連絡します。



ヨガ 11:0012:15

ランチ12:2013:30

集合時間:10:45 マンション1F入口

※時間厳守でお願いします!



◯料金:2500円 ヨガ、ランチお弁当

食物、植物アレルギーがある方は必ずお知らせください。

※内容が変更される場合がございます。



◯定員:18 



○インストラクター

ヨガ:Akiko

Akikoプロフィール

営業会社に勤め、心身疲労していた時にヨガと出会い、2007年ハワイにて全米ヨガアライアンス200時間修了。以後ヨガスタジオやスパ・フィットネス等にてヨガインストラクターとして活動の幅を広げている。

・インド政府公認日本ヨーガ療法学会認ヨーガ療法士、陰ヨガティーチャー

ブログhttp://ameblo.jp/moments-notice



ランチ:Miki

Mikiプロフィール

日本メディカルハーブ協会認定ハーバルセラピスト。実家の自然医食の料理屋[さえぐさ]で、ハーブ教室[さえぐさ&Herb more]を主宰。ハーブの家庭料理、ハーブのマクロ美おやつ、ハーブコスメレッスンを開催。また、母が主宰する料理講座のアシスタントを務める。

ブログhttp://s.ameblo.jp/herbmore2012



○持ち物

ヨガマット、無ければバスタオル、動きやすい服装、お水、寒さ対策(床が少し冷えます)



◯キャンセルについて

やむを得ずキャンセルをされる場合は、3月17日までにご連絡をお願い致します。以降、キャンセル料を頂戴致しますのでご了承ください。



ご質問などもお気軽にお問い合わせ下さいね。沢山の方とお会いできるのを楽しみにしています。



参加できそうな方はメッセージをお願いします。

➡︎ freeswing_20tsa@yahoo.co.jp



一緒にヨガ・ランチできるのを楽しみにしていますとびだすうさぎ2



ヒミツさくらんぼ

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。