ヒミツ☆ブログ

篠原章子です。ヨガのこと、音楽のこと、自分の好きなこと、日々の出来事をつぶやきます。みんなを癒し、自分を癒したい。「ヒミツ」なのは…小学生の時代のあだなです。

通常レッスンスケジュール
・月曜19:30~20:45 十日市場ケアプラザ
どなたでもご参加頂けます!初回体験500円!


・火曜19:00~20:30 リセット&リラックスヨガ中山横浜線の中山にあるアットホームなスタジオ。初回体験1000円、お月謝制。


・水曜19:30~20:30 スカイスパ横浜
床暖ルームで夜景を眺めながら天空ヨガ。お風呂込みの値段でおトクです。


・木曜19:30~20:45 自由が丘ヨガスタジオ
予約・入会金不要。気軽にどなたでもご参加頂けます。1回2000円マット込み。


・金曜19:50~20:50 陰ヨガ オールウェイズラッフィング中野坂上
薬膳カレーが食べられるカフェもあるとってもステキなスタジオです。


・土曜11:00~12:00 横浜都筑区パレット中川
スポーツクラブ会員様向けのクラスです。


・土曜15:00~16:00 ストレスリセットヨガ、16:30~17:30陰ヨガ
オールウェイズラッフィング中野新橋店
12月より⬇︎
・土曜13:40~14:40 陰ヨガ オールウェイズラッフィング新中野
15:30~16:30 ストレスリセットヨガ オールウェイズラッフィング中野坂上


NEW・ヨーガ療法 出張ヨガomote
ヨーガ療法をご自宅にてプライベートレッスンさせて頂きます。ぜひ一度ホームページご覧くださいね。

2016年11月現在
NEW !
テーマ:
私は音楽が好き。


家にいる時は、最近はもっぱらインターネットラジオのジャズチャンネルを流している。


昨日の夜は、初めてのBLUE NOTE TOKYOへ。この人に会いに。
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デビットサンボーンは思ったよりもお年を召していて、でも、思ったよりもキレキレの演奏でした。


目の前で一流ミュージシャンの生演奏。あっという間の時間でした。
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ふだんあまりフュージョンは聴かないけど、生演奏は違いますね。引き込まれました。


2セット目だからか、体力温存の為か、他の人がフューチャーされている時間は、終始座って目を閉じていたサンボーン笑。


憧れだったブルーノートに行けて良かったおねがい


若い時のサンボーン。
アンコールでこの曲を、絞り出すように吹いてくれました笑。


また行きたいな、ブルーノート。お仕事がんばろ笑。



音譜レッスンのお知らせ音譜

NEW12/18日曜日 十日市場ケアプラザヨガ
10:00〜11:15 サンデー十日市場ハタヨーガの会
どなたでもご参加いただけます!
参加費 初回の方は500円、2回目以上1000円


NEW12/23 祝日 11:00〜麻布十番ヨガ会 クリスマスツリークリスマスランチ付き!詳細は☝️


ベル通常レッスンスケジュール
・月曜19:30~20:45 十日市場ケアプラザ
どなたでもご参加頂けます!初回体験500円!


・火曜19:00~20:30 リセット&リラックスヨガ中山横浜線の中山にあるアットホームなスタジオ。初回体験1000円、お月謝制。


・水曜19:30~20:30 スカイスパ横浜
床暖ルームで夜景を眺めながら天空ヨガ。お風呂込みの値段でおトクです。


・木曜19:30~20:45 自由が丘ヨガスタジオ
予約・入会金不要。気軽にどなたでもご参加頂けます。1回2000円マット込み。


・金曜19:50~20:50 陰ヨガ  オールウェイズラッフィング中野坂上
薬膳カレーが食べられるカフェもあるとってもステキなスタジオです。


・土曜11:00~12:00 横浜都筑区パレット中川
スポーツクラブ会員様向けのクラスです。


・土曜13:40〜14:40 やさしい陰ヨガ オールウェイズラッフィング新中野
15:30〜16:30 ストレスリセットヨガ オールウェイズラッフィング中野坂上


NEW・ヨーガ療法 出張ヨガomote
ヨーガ療法をご自宅にてプライベートレッスンさせて頂きます。ぜひ一度ホームページご覧くださいね。


ヒミツさくらんぼ


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週末はレッスンが終わってから実家へ帰りました。富士宮ヨガ会のために。


今回は、より内側を感じてもらいたく、ポーズよりも呼吸、そして内観の時間を多めに取り、ゆっくりと進めた。


初めての方も、毎回参加の方も、リラックスしてもらえた様子で嬉しい。
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お部屋から見える景色。富士山は雲をかぶっていました。


レッスン後は友人と友人の子供と色々話して、学生時代には決して話さなかった、というか分からなかった事を話す。


子供のかわいさ純粋さは宇宙レベル。
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わざわざ用意してくれたクリスマスのお手紙と折り紙。


実家では、ゆっくり親と話す。話を聞いていて、こそばゆくなるような内容があった。なんで私はその話でこそばゆくなったのかしら。


きっとそこが解消できていない問題だからなのだと思った。向き合わなくては。


自分も歳を取るのだから親だって歳をとる。元気なうちに顔を合わせて色々話しておかなくてはと思う。


もちろん姉とも。私は姉に何をしてあげられるだろうかと思う。
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田貫湖を姉と母とお散歩。

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田舎は空気が澄んでいて気持ちいい。


都会は刺激が多くて、それが当たり前で、たまに田舎に戻ると、刺激がない代わりにゆったりとした時間やるので自然に気づかされる。


帰る場所がこんなに恵まれた所で、幸せだ。



音譜レッスンのお知らせ音譜

NEW12/18日曜日 十日市場ケアプラザヨガ
10:00〜11:15 サンデー十日市場ハタヨーガの会
どなたでもご参加いただけます!
参加費 初回の方は500円、2回目以上1000円


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・金曜19:50~20:50 陰ヨガ  オールウェイズラッフィング中野坂上
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・土曜13:40〜14:40 やさしい陰ヨガ オールウェイズラッフィング新中野
15:30〜16:30 ストレスリセットヨガ オールウェイズラッフィング中野坂上


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この度2016年10月に日本ヨーガ療法学会認定のヨーガ療法士になりましたアップ今後はヨーガ療法士としての活動も増やして行きます。

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施設や病院等でも取り入れられているヨーガ療法をもっと多くの方々、社会的弱者の方々も含めて、


マインドフルネスな時間とストレスマネジメントを勧めていきたいと考えています。


身体が硬いから普通のヨガはできない、
病気を持っているのでヨガスタジオには通えない、


大勢の人の中でヨガはやりたくない、
歳をとっているので身体が思うように動かない…


などこういった方々にオススメなヨーガ療法です。


必ず皆様の心と体のお役に立てるものと確信しています。


そして現在、ヨーガ療法は出張ヨガomoteさんで
ヨーガ療法をご自宅にてプライベートレッスンさせて頂きます。ぜひ一度ホームページご覧ください。

また、ヨーガ療法をできる場所や、ヨーガ療法を体験してみたいクライアントさんを探していますビックリマーク


どんな小さな情報でも構いませんのでぜひ気軽にお声がけ頂けたら嬉しいです。
freeswing_20tsa@yahoo.co.jp


私がヨーガ療法士になれた事も、ひとえに皆様のご協力と応援してくださったおかげです。


本当にありがとうございます。


今までの一般ヨガも今後も変わらず皆様と楽しく共にしていけたらと思っています。


引き続きどうぞよろしくお願いしますおねがい



音譜レッスンのお知らせ音譜

NEW11/23 祝日 14時〜陰ヨガwithクリスタルボウル 
自由が丘ヨガスタジオ 詳細はコチラ


NEW11/27 日曜 09:30〜11:00富士宮ヨガ会
富士宮市民文化会館 和室 600円です!緩やかのんびりヨガです。持ち物は動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、お水。どなたでもご参加いただけます。
freeswing_20tsa@yahoo.co.jpにメール下さいね。

NEW12/18日曜日 十日市場ケアプラザヨガ
10:00〜11:15 サンデー十日市場ハタヨーガの会
どなたでもご参加いただけます!
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・水曜19:30~20:30 スカイスパ横浜
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・木曜19:30~20:45 自由が丘ヨガスタジオ
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・金曜19:50~20:50 陰ヨガ  オールウェイズラッフィング中野坂上
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・土曜11:00~12:00 横浜都筑区パレット中川
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・土曜15:00~16:00 ストレスリセットヨガ、16:30~17:30陰ヨガ  
12月より⬇︎
・土曜13:40〜14:40 陰ヨガ オールウェイズラッフィング新中野
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前日、電車で渋谷へ向かう途中のどこかで定期券を落としました。


はじめは、どーしよーガーン今日はたくさん移動するのに!とかなり焦りました…


でもここでマインドフルネス。焦る気持ちにひっぱられず、呼吸にもどり意識を内へ向けて、さあこれからどうしたら良いか、考える。


エスカレーターてストレッチしてた女性警備員さんがいたので笑、伝えたら、すぐに落し物の所まで連れて行ってくれて、


その係の方もさくさくと手続きをして下さりました。


すぐには見つからず、連絡を頂けることになって…


でも私の中で、今回は絶対すぐに見つかる…という変な確信がありました。そんな根拠は無いのになぜでしょう。


そして携帯が鳴るのを気にしながらも、友人との話を落ち着いて楽しむ事ができていました。


そして、20分後くらいに着信が!


『注文していた商品が届きましたので取りに来てくださいね〜』


それはそれで嬉しいけど、まさかのこのタイミングで…笑い泣き


そしてその15分後くらいにまた着信が!


『見つかりましたよ。どなたかが拾われたようなので、綱島駅にあるから取りに行ってくださいね〜』


わー、よかったー助かったー、ホッとしました。


しかも駅までは乗車券を出してくれると。なんと親切なのでしょう。東急さんステキ。


待たせてしまった友人もひとつも怒らず待っててくれて、


警備員さんも、落し物係さんも、そして拾ってくれた方も、みんなみんなありがとうございます。


心優しい方々に恵まれたこと。


そして、どうせ見つかる、きっと見つかる、という確信。


最近は朝晩に、どうせ私は愛されてるし(心屋さん風)って、唱えてます。笑


効果出たかな。


でも、大切なものは無くさないことが第一ですけとねデレデレ

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葉山の茅山荘の山門で。そろそろ紅葉もきれいな時期です。


ありがとうございます。


音譜レッスンのお知らせ音譜

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12月より
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今年最後のヨガ会は、麻布十番のいつものお部屋でヨガとクリスマスハーブランチ付きのイベントですっ!



ヨガで今年の心と体をほぐしてリセットをして、そのあとは皆さんで一緒に美味しいランチ忘年会しましょう~ウインク



お弁当は、ホッと落ち着くハーブランチと心華やぐクリスマスケーキをご用意します。



ハーブランチは、冬の体に優しい野菜と体を癒すハーブたっぷりのメニューです。内容の一部のご紹介ラブ


◯玄米アロマパエリア

◯パプリカとエキナセアのあったかスープなど、香りを楽しむランチ。



クリスマスの主役の心華やぐデザートは、

ハーブ生地で作った

◯濃厚チョコケーキ!

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どっしりとしたハーブ生地に、秘密製法で作った濃厚チョコアイシングで仕上げました。



油分はカシューナッツのみ、グルテンフリー、乳製品不使用、甘酒&ハチミツの甘味のケーキなので、体に負担はかけません♪



ヨガとハーブランチ、私達2人のコラボをぜひお楽しみ下さいねラブ



ヨガ会は初めての方も、身体の硬い方も、男性も大歓迎です。



忙しい年末に、ゆったりと自分と向き合い、大切にしてあげる時間にしましょう。皆様と充実した時間を共有できたらと思います。



ぜひお友達もお誘い下さい。このイベントのシェアも大歓迎ですキラキラ



場所:麻布十番タワーマンション

初めての方には後ほど詳細をお知らせします。



◯開催日:1223日金曜祝日

※マンション部屋の都合により日程が変更になる場合もございます。変更がある場合は別途ご連絡します。



ヨガ 11:0012:00

ランチ12:00~13:00

集合時間:10:45 マンション1F入口

※時間厳守でお願いします!



◯料金:2500円 

ヨガ、ハーブランチ・デザート・スープ付き

食物、植物アレルギーがある方は必ずお知らせください。

※内容が変更される場合がございます。



◯定員:18 


○インストラクター

ヨガ:Akiko

ランチ:Miki


Mikiプロフィール

日本メディカルハーブ協会認定ハーバルセラピスト。実家の自然医食の料理屋[さえぐさ]で、ハーブ教室[さえぐさ&Herb more]を主宰。ハーブの家庭料理、ハーブのマクロ美おやつ、ハーブコスメレッスンを開催。また、母が主宰する料理講座のアシスタントを務める。

ブログhttp://s.ameblo.jp/herbmore2012



○持ち物

ヨガマット、無ければバスタオル、動きやすい服装、お水、寒さ対策(床が少し冷えます)



◯キャンセルについて

やむを得ずキャンセルをされる場合は、12月18日までにご連絡をお願い致します。以降、キャンセル料を頂戴致しますのでご了承ください。



ご質問などもお気軽にお問い合わせ下さいね。沢山の方とお会いできるのを楽しみにしています。



参加できそうな方はメッセージかこちらへご連絡をお願いします。

freeswing_20tsa@yahoo.co.jp



一緒にヨガ・ランチ忘年会できるのを楽しみにしていますウインク



ヒミツさくらんぼ

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