地に足を着ける

久々に祐天寺でマサ先生のクラス。

やっぱり心地好くて、安心できて、解放されるレッスン。

そして今日は、グラウンディング、地に足を着ける

という事を再確認できました

足でしっかりマットを踏んで下半身を安定させると

上にぐんと楽に伸び～ます

そして大地とつながりエネルギーが流れます。

頭が忙しく動き回る時や、気持ちがふわふわしてしまう時は

気持ちの良い深呼吸と

どっしりとしたグラウンディングを感じてみよう

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