今日は麻布十番メロウボーテで
久々にネイルをきれいにしてもらいました
仕事でパソコン打つ指がキラキラしていると目が覚めるんです
その後は久々にアシュタンガヨガ
アシュタンガは太陽礼拝から始まり、休みなくポーズが繋がっていくので
結構ハードなんです。
久々だったのでついていけるか不安でしたが
思ったよりも動けて、そして呼吸で動けたような感じがしました。
昔やったことは身体が覚えていて、
やらない間に身体が深めといてくれるといわれます。
身体はちゃんと覚えてる、そんな感じ。
以前よりもポーズに気を取られる事なく、
呼吸やバンダ、内側に意識を向けて動けた気がします
楽しかった
そして思いました。ヨガは練習あるのみです
…明日絶対筋肉痛だぁ
ヒミツ