〜お金と人生に愛される〜ザ・ビジョンチェンジレッスン

自信がなくていつも自分にダメ出しをしていた僕が、自分自身に１００点をつけられるようになるまでのストーリー

世界観その１

世界観その２

世界観その３

「私たちは
目的もなく
ただ生きているだけで
いいのでしょうか？」

という質問をいただきました。

僕の答えはですね、、、

「いい！」

です。

だって、

子供って
目的なくても
楽しそうじゃない？

犬や猫だって
目的なくても
十分生きている

なんかね、、、

「ないこと」

「無」

みたいのってすごく嫌がられている
気がするんだけど

僕はどっちかというと
可能性や自由を感じるし
安心する

だって

鎧をきてたら
安心かもしれないけど
重たいし、疲れる

反対に
何も着ていない＝素っ裸
ってすごく軽くて
自由じゃない？

素っ裸で安心できたら
何を着ることもできるし
着ることを楽しめる

意味がないことに
落ち着けたら
意味があることを楽しめる

旅行だって

「房総のグルメ食べ放題！」

みたいに旅行の目的を
きめるのもいいけど

僕は行き先も、
期間も何も決めないで
フラフラする「旅」のほうが
自由で気楽で
広がりがあって好き

「私たちは
目的もなく
ただ生きているだけで
いいのでしょうか？」

この質問があるということは

生きていることに
目的も意味がなかったら
面白くないし
虚しい

という感覚が
あるのかもね。

そしたら、まずは
そこに向き合ってみると
いいです。

そして、

ただ生きていることや
平凡な毎日の景色が
どれだけの奇跡か、
ということに気づけると
何か変わるかもね

「全てに感謝しよう」
なんてことも
もちろんだし、

目の前のコーヒーを
「美味しい」
って心から楽しめ
感動できる

なんでもない毎日が
実は感動に包まれている

そんなふうになったら

「ただいるだけで幸せ」

になりますよ

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自己受容の勘違い

こんにちは

自信がないほど輝ける！！

お金と人生に愛される

ビジョンチェンジコーチ　

戸島です

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自信がなくていつも自分にダメ出しをしていた僕が、自分自身に１００点をつけられるようになるまでのストーリー

世界観その１

世界観その２

世界観その３

今、少人数ですが

コーチ養成講座をしていて

毎週のように練習会をしています。

少しづつですが

「聴き方」

「悩んでいるポイントの見つけ方」

を生徒さんが見つけられるように

なってるのが嬉しいです＾＾

さて、、

自己受容の勘違い

よくね

「ダメな自分を受け入れましょう」

「できない自分を受け入れましょう」

「どんな感情も受け入れましょう」

と言われます。

まぁ、普通ですね＾＾

そして、

「でも、わかっているけど

そんな自分を

受け入れることが

できないんです」

みたいな悩みが

生まれません？

これって、

あるあるなんですが、

「じゃ、どうやって

その自分を受け入れるのか？？？」

今日は別視点での

受容のあり方です。

というか、

僕は、これからお伝えする方が

がより深く受容できると

感じています。

・・・

本当はね、

受容するって

／

あなたがあなたを

受容するんじゃない

＼

「だれが受け入れるのか？？？」

周りの人、、、

ではありません。

それは、、、

「今この瞬間」であり

「全体」でもあり「命」

です。

＝＝＝＝＝＝

今この瞬間に

現れていることは

圧倒的に

受容されている

＝＝＝＝＝＝

あなたの存在も

どんな感情も

どんな思考も

許されているから

この瞬間に現れてる

目の前に

コップがあったとしたら

コップがある

まずいラーメンが

あったとしたら

それがある

のと同じように

怒りが湧いてきたとしたら

それも許されてる

ダメな自分という

思考が湧いてきたも

許されている

ダメな自分を受け入れられない

自分にダメ出しをしてたとしたら

それも許されている

どこまで行っても

今、現れていることは

許されてる。

これは他人に

許してもらっている

のではなくて

今この瞬間、命ともいうべき

もっと全体的な何か

に許されている

許されていないものが

出現していたら

おかしいでしょ＾＾

・・・というのことに

気がつくこと本当の意味での

受容なんです。

「もうすでに許されてるんだ〜」

ちょっと呟いてみてくださいね＾＾

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全ては完璧の意味

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世界観その１

世界観その２

世界観その３

先日、僕が今、学んでいる

ゲシュタルト療法の勉強会

にいってきました。

ゲシュタルトを学び始めて

２年ほど立ちますが、

やればやるほど

思考とか

イメージとか

そんなんじゃなくて

意識が根底から

変わってってきてるのを

感じています。

さて、、、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

全ては完璧の意味

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あなた自身も世界も

本当は

何も付け足さなくていいし、

何も欠けていない

平等で

中立で

そのままでしかない。

「問題は自分の心（思考）が作る」

から、もし問題が

起きているとしたら

それは、あなたの頭の中に

だけある。

例えば、

たまたまランチに入った

ラーメン屋さんのラーメンが

「激マズ。。。」

だったとして、

「ウワッ、不味い！」

までは仕方ないけど

「なんでこんなお店に入ったんだ。。。」

「金もったいね〜〜〜」

「めっちゃ気分の悪くなるお昼ご飯で

今日は最低な1日だ。。。」

といろいろ考える。

もう食べ終わったにも

かかわらず、

「あの不味いラーメンのせいで

最悪な1日だ。。。」

って頭の中でリピートすると

どんどん最低の1日になる。

「ラーメン、不味かった〜！！！」

で終わらせとけば

そこで終わる。

引きずっちゃったら

引きずっちゃったで

それはそれで仕方なくて

引きずる自分を責める

必要もないんだけど。。

カウンセリングや

コーチングってね、

このラーメンを食べた時の

「怒りを感じ切ろう！」

「悲しみを感じよう（笑）」

残念だった気持ちに寄り添おう

意味づけを変えてみましょう

って感情や思考にフォーカスして

変える。

でも、

「そもそも、思考だよね」

って気がつくだけでも

よかったりします

事実は

「ラーメン食べた」

「不味かった（本当はまずいもないけど。。）」

そこにいろいろくっつけて

勝手に苦しくなってる。

＝＝＝＝＝＝＝

起きていることは

全て完璧って？

＝＝＝＝＝＝＝

ここでちょっと

考えてみて欲しいんです。

「ラーメンが不味い！」

ということが起きて

何かが損なわれたでしょうか？

ラーメンを食べた

と言うことに

不完全なところはある？

まずいラーメンに７００円

払ったとして、

そこにかけているものは

あるでしょうか？

財布から700円が

なくなって、あなたの何かが

欠けましたか？

「全ては完璧」

と言うのは「いいこと」が

起きるのではなくて

／

起きた出来事は

それしかない

＼

ってこと。

そこには

何一つ欠けているものも

不完全なものもない

ただ、

「ただある」

そして、あなたという

存在も

「ただある」

で、この

「ある」

ことに意識を

向ければ向けるほど

外側の何かに

満たしてもらうのではなくて

「ある」こと自体に

満たされていたことがわかります。

では＾＾

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働かざるもの食うべからず・・・なの？

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世界観その１

世界観その２

世界観その３

今日は娘の小学校が

雪で10時登校だったので

朝から雪遊び＾＾

もう、

雨に変わっているので

作った雪だるまも

今日1日ですね。。。

一瞬一瞬雪は

溶けていきいます

雪に限らずですね

世界は一瞬一瞬

消えていきます。

今ここ

と言いますが

「今」

と言った瞬間その今は

消えていきます。

その今はもう

跡形もありません。

人間の細胞は約60兆

それが３ヶ月で入れ替わると

言われています。

・・・ざっくり計算すると

1日７０００億の細胞が

死んで生まれてを

繰り返してる(°_°)

諸行無常って本当

その通りで、

こうやって次々と

消えていく「今」

その今を味わうと

めちゃくちゃ感動しません？？？

・・って僕だけですかね＾＾

さて、

じつはこの１年間、僕は

すごい違和感を感じていました。

「働かざるもの食うべからず」

日本人には染み付いている

価値観な気がしますが、

それって、

働かないものは

価値がない

ってこと。

人の役に立ちたいんです

なんてのも

「役に立たない自分には

価値がない」

という勘違いがある。

「存在するだけで価値があるよ」

そう言っている

リーダーたちが

めちゃくちゃ頑張って

自分に価値をつけようと

してたり。

お金や

地位や

人気も含めて

たくさん得たら

そりゃいい気分になります。

価値があるように錯覚します

僕もなる（笑）

でも、それって

それを得られなかったら

「価値がない、、、」

という恐れも一緒に生まれる

恐れから生まれた頑張りは

疲れるよね。

走り続けないと

いけないから。

ちなみに、「休めない人」

ってのはそのおそれから

走り続けている人でも

あります。

そうじゃなくて

本当は何もなくても

この瞬間、

存在することが奇跡で

宇宙の最高傑作で

ただいることが

許されている

これを実感できることが

本当の意味での、

自己肯定感。

「根拠のない自信」

なんです。

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今ここにいること

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ビジョンチェンジコーチ

戸島です。

久々に僕の住む千葉県でも

雪が降ってて。

窓から見える

雪がめちゃくちゃ

綺麗です。

大人になると

雪が降ったら

車が、、、

雪かきが、、、

面倒だな。。。

いろいろ考えがちですが

その思考を止めると

目の前の景色に

感動する。

よく言われますが

幸せの最大の秘訣は

「いまここ」

にいることなんです。

何かを獲得すること

地位を獲得すること

も別にいいんですが

その前に

「いまここ」

にいる。

「何者でもない

自分に落ち着く」

この土台がないと

結局、何をしても

もっともっとゲーム

に巻き込まれちゃうんです。

さて、、、

僕の好きな

ブタの漫画に

こんな一節があります

＝＝＝＝＝

何者でもないということは

何者にでもなれる

可能性がある言うこと

何者でもないと

言うことに気づいたら

何者にでもなっていい

いつでも何者でもないことを

知っているから大丈夫

何者でもないことを

体で覚えていないと

自分で作った何者かに

振り回される

人生に意味がないと言うことは

あらゆる意味を持っていると言うこと

意味がないことを知ったら

意味をプレゼントすればいい

いつでも意味がないことを

しっているから大丈夫

意味がないことを

体で覚えていないと

自分が作った意味に

振り回される

＝＝＝＝＝

自分の価値は自分で決める

って大事ですが、

何者でもないことを知らないと

その意味に振り回されるし

使命探しと言いますが

人生に意味がないことを

知らないと

使命に振り回されます

それよりもまず、

今ここに落ち着くと

不安が軽くなって

人生をより深く味わえますよ＾＾

では

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言葉の大切さ

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ビジョンチェンジコーチ

戸島です。

昨晩、娘が38.4度の熱が

あったのですが

日頃から

「〇〇ちゃんって丈夫だよね」

「〇〇ちゃんって丈夫だから

すぐ、いつも治っちゃうんだよね」

なんてことをいってたら

一晩経ったら36.6度に

下がっていました。

たまたまかもしれませんけど。

ただ、暗示ってすごくて

「あなたは体が弱いから気をつけなさいね」

って子供に言うと、子供は

「私は体が弱いんだ。。。」

って信じ込みます。

これ、結構真面目にそうで

子供の頃言われた一言を

大人になっても無意識に守るので

病気がちになったり

するんですよね＾＾

昔何かの本で読みましたが

子供を天才にする方法は

「お前は天才だね」

って言い続けることだそうです

子供にどんな言葉を

かけているか？

ってすごく大事＾＾

で、もっとだいじなのあが

そもそも、あなた自身に

どんな言葉をかけているのか？

親やまわりからから

どんな言葉をもらったのか？

どんな暗示をかけられたのか？

お前は名前は

〇〇〇〇で

日本人で、、、

なんてのも暗示ですし、

暗示が悪いわけでは

ないのですが、

、

人生をうまく行かせていない

暗示があるのなら

ソレを変えないと

いくらんばっても

人生は変わらないんです。

逆に言えば

ソレを変えたら

人生も変わるってことですね＾＾

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究極の幸せ

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世界観その１

世界観その２

世界観その３

https://t4faf.hp.peraichi.com/

好きな仕事して

お金を稼いで

人間関係よくて

自由な時間があって

人並み以上の生活して

生きる目的があったら幸せ🎵

って幸せのハードル

めちゃくちゃ高くね？？？

って思う（笑）

もっと簡単に

幸せになる方法があるのにね。

【究極の幸せ】

世の中には

お金

パートナー

夢実現

使命発掘

マイホーム

海外旅行

ブランド品

自由

いろいろな幸せになる

ものや方法がある。

僕も欲しいモノはたくさんあります

ただ、大事なのが、

何かを獲得することで

幸せを感じるのであれば

それは偽物の幸せだということ。

何かを獲得することで

本当に幸せになれない

あなたも、薄々は

感じている・・・よね？

＝＝＝＝＝＝

外側ではなくて

内側が先

＝＝＝＝＝＝

自分以外の外側の何かで

埋めようとするって

どいういうことかというと

自分の中に

かけているもの『欠乏感』

＝欠けている自分がいる

ってこと。

人生の問題は

「自分は欠けている」

という考え方にあるので、

外側にあるものでは

永遠に満たされることは

ないんです。

この外側というのはモノに限らず

「何かができる私」

「収入が高い私」

「話が上手い私」

などの肩書きや能力も一緒です。

この何かが欠けているから

ソレを埋めよう

としている間は絶対に

手に入らないのが

＝＝＝＝＝＝

「ただある」

＝＝＝＝＝＝

という本当の安心感です。

僕もたまに自分でも

振り返りますが、

「ただいるだけで

価値があるんだよ」

これを本当の意味で

わかっている人って

どれだけいるんだろうか・・・？

なんてことを思う。

【あなたは誰？】

名前、

肩書き

住んでいる場所

性格

能力

セルフイメージ

言葉や頭で考えられる

あなたは本当のあなたじゃない。

そんなのはあなたに

くっついているラベルです。

そんなラベルで

表せないあなたが

何者でもないあなた

そこに落ち着けた時に

本当の安心感が得られます。

でね、冒頭の

お金

パートナー

夢実現

使命発掘

マイホーム

海外旅行

ブランド品

自由

を求めてもいいんです

でも、その前に内側の

欠乏感を満たしてあげる

ただいるだけで

全てが許されていて

満たされている

あなたも本当はそんな存在なのにね

どうしたらそんな

究極の安心感をえられるのか？

個別診断でもお伝えしています

1月31日までの限定です

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選択する力を持つこと

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先日、レッスン卒業生から

「仕事を辞めることにしました！」

と報告をいただきました。

他にやりたいことができたと。

このかたも、

レッスン前は自分を見失って

社内での人間関係も最悪で

心も弱ってしまい休職寸前。。。

からレッスン中に

社内での人間関係が

劇的に改善し、

会社にも行けるようになり

さらに、好きなことを見つけて

会社を辞める

今、めちゃくちゃ

楽しそうです＾＾

結局、

自分の人生を生きていると

どんな人生をいきていても

人生の満足度は上がるんですよね＾＾

でね、、、

そのために必要なのが、

＝＝＝＝＝

選択する力を

取り戻す

＝＝＝＝＝

こと。

今、僕が学んでいる

心理療法で

大事にしていること

でもありますが、

僕たちは

子供のころから

無意識に飲み込んでしまった

「価値観・思い込み」

で生きています。

たとえば、

子供のことに

親が厳しかったり

過干渉だったり

暴力的だったりすると

沈黙することや

感情を感じないように

すことで

自分を守ります。

で、そのパターンを

大人になっても

やるわけですが、

もしかしたら

その戦略は今は

必要ないかもしれない。

なのに、いまだに

その戦略を持ち続けて

息苦しさを

感じながら生きてたり

やりたいことが

わからなかったり

感情を感じられなかったり

する。

感情を感じられないんだから

そりゃ、

好きなことや

どういきたいのか？

もわからなくなるよね。

自分の人生を

生きられるようになると

「こんなに幸せでいいのかな〜」

「人生の中で今が一番幸せ！」

「思いもよらなかった

景色を見ることが出来、

これで本当によかったんだと

心から思うことができます！」

こんなふうになります＾＾

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引き寄せや使命よりもコッチが先

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先日、カウンセラー仲間に

昔〜〜〜な不安な状態があってね

パニックとは違うと思うんだけど、、、

って話をしたら

「ソレ、パニック症だから」

と言われました（笑）

不安障害とまとめていましたが

パニック症でもあったみたいです＾＾

まぁ、、、三十年近く前で

ネットもかなったし、

病院行くのも怖かったから

自力でなんとかしてから＾＾

電車に乗れない。。。

とかではなかったしね。

でも、２０代はその不安感や

苦しさがいつもくっついてた

ソレがあることをきっかけに

１８０度感覚が変わりました。

いろんな要因はあるんだけど

一番大きかったのは

＝＝＝＝＝

自分自身を

許せたこと

＝＝＝＝＝

だったと思う。

過去に

パニック症の方も何人

かいましたが、

みんな許していくことで

パニック終わりましたしね＾＾

自分を許す

って結構難しくて

ほとんどの人が

無意識に自分責めを

しています。

たとえば

「〇〇でないと愛されない」

優しい人でないと愛されない

役に立たないと愛されない

完璧でないと愛されない

なら

冷たい自分

役に立たない自分

ありのままの自分

を許せていなかったりします。

こういう拒絶してしまっている

自分を許して統合していくと

どんどん

そのままのじぶんに戻っていきます。

本来のあなた自信が

輝き出していきますよ

引き寄せや

使命も大事ですが

まずは

＝＝＝＝＝＝

無意識に拒絶している

自分を許し

統合していくこと

＝＝＝＝＝

が大事だと思ってます＾＾

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たまたま生まれてきちゃいましたが、、

こんにちは

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世界観その２

世界観その３

今日、初めて、、、

オリンピックのメダルを

生でみました！！！

今日は娘の体操教室でのイベント。

現役日本代表クラスの

選手たちが何人も

来てくださって

一緒に体操しました。

子供達も

小学２、３年生くらいで

バク転、バク宙するし、

倒立もめちゃくちゃ綺麗だし、

「人間ってすげ〜〜な。。。。」

って思います＾＾

その中で質問コーナーが

ありました。

「体操を始めたきっかけはなんですか？」

その質問の選手たちの答えなんですが、

「兄が体操してたので、、、」

「近所に体操教室があって、、、」

「通っていた保育園で、、、」

って、全部

たまたま

なの。

一人だけ、

子供の頃にオリンピック見て

体操に感動して始めました

という選手がいましたが、

あとは、、、

「たまたま」

別に特別やりたかったわけでもない。

たまたまやったら

楽しかった

たまたまやったら

人より上手にできた

そんな「たまたま」が

オリンピックのメダルに

繋がってる

・・・って運命って

すごいね＾＾

たまたまといえば

僕らだって

たまたま

この世に生まれて

人生を始めました（笑）

たまたま

この両親の元にうまれ

たまたま

いまのあなたの名前になって

たまたま

あの小学校に通い

たまたま

嫌な人にであい。。

たまたま

「運命の人だ！」って

勘違いが起きて、、、

とたまたまの

積み重ねが今だもんね。

だから、

たまたまな人生を

そんなに肩肘張らずに

生きればいいんじゃないかな

なんておもう。

だって、

たまたま

だし。

でも、

そんな人生に

苦しみがあって

喜びがあって

感動があって

泣けて

笑えて

という

／

めちゃくちゃ

貴重な体験

＼

をさせてもらっる

そして、そこに

あなただけの人生の

ストーリーがあって、、、

金メダルを取れるかは

分かりませんが

どこかに流れていく。

オリンピック選手になる人もいるし

公務員になる人もいるし

起業する人もいるし

引きこもる人もいる

人生にいい悪いはなくて

どんな人生も完璧で

OKなんですが、

ただ、、、

その「たまたまな人生」を

どう生きるのか？

はあなた次第。

せっかくなら

「あ〜〜〜〜楽しかった♪」

そんなふうに生きたいですね＾＾

大人気！↓