月1回、ヨヨギリトルスタジオ(最寄駅は新宿駅、代々木駅)にて定員7名で実施している
「夜のひめトレ®&ストレッチーズ®」
5月22日に開催となりました。
顔見知りのメンバーなので、とても和やかな雰囲気で進んでいきました。
最初は、ひめトレ®を使って、ブレスワーク&簡単な体操で「骨盤底筋群」に感覚入力
最初は、ひめトレ®を使って、ブレスワーク&簡単な体操で「骨盤底筋群」に感覚入力
ひめトレでスイッチが入った後は、スムーズにストレッチーズ®のプログラムが進んでいきます。
そして、今回の参加者の方は、全員ストレッチーズ経験者
細かな説明がなくても、皆さん、さっさと布をセッティングしてくださいます。
やはり継続は大きいです。素早い布捌きです。
ちょっと大変かなと思うことも誰かと一緒なら、取り組み事もできますね。
普段デスクワークをしている方も多かったので、
肩甲骨周りの動きを引き出しつつも、そこから全身へ繋げる動きへ・・・
ってな動きを入れていきました。
肩甲骨周りの動きを引き出しつつも、そこから全身へ繋げる動きへ・・・
ってな動きを入れていきました。
おわった後は、カラダすっきり
柔軟性・バランス力・姿勢・足から身体全体の安定感違います。
今回は、ウエストは測っていませんが、ひめトレと組み合わせているので、
た・ぶ・ん
ウエストも変わったことでしょう・・・
最後には、皆さんとパチリ
今後も夜のひめトレ®&ストレッチーズ®の開催しますよ
6月28日(水)18:30~19:30
8月30日(水)18:30~19:30 ※7月はスタジオの関係でお休みとなります。
ご予約はこちら
先着7名様です。ご参加お待ちしていますね。
講習会・セミナーの予定
ストレッチーズ®レッスン情報
https://moginobublog.wordpress.com/category/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88/
ボディキネシスインストラクター養成コース
2017年6月17.18日(土、日) 場所:ブラボートレーニングセンター
詳細はこちら
Active beauty style ブログ(ストレッチーズⓇオフィシャルワークショップのご案内)
6月14日(残席1名)、7月16日、8月27日、10月8日、10月29日、12月3日
https://moginobublog.wordpress.com/category/stretch_eze/
Active beauty style in 伊勢(三重県)~気持ちよく動くカラダは美しい~
2017年7月15日(土)伊勢市観光文化会館(近鉄宇治山田駅前)
13:30~17:00 リセットヨガボディメイク・ストレッチーズ®・マサラバングラ・・・
詳細は、こちら
※早期申込み特典は6月15日先着20名様まで~
※ご予約い待ってきております。お早目に
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