戸田市 子連れ参加OKストレッチーズ®️

昨日は、埼玉県戸田市、泉田淳子さんが企画をしてくださった「子連れ参加OKストレッチーズ®」でした。

子育て世代のママも一緒に１人でも多くの方に楽しくできる身体づくりをと・・・様々な提案をしてくれている淳子さんです。

自分の子育て時代を思い出すと・・・

思うように身体を動かすことができず、悶々としていたように思います。

とくに、子供が小さい時には、抱っこ抱っこで背中から腕がガチガチ

夜中に何度も起きてこられた時には、朝起きてもぼ～っとして、首が回らない～なんてこと・・・

何度もありました。

勿論自宅でできるストレッチなどは実施していましたが、

１人でやるより、誰かと一緒にやった方が気分・メンタルは全く違います。楽しさ倍増です。

今回は以前機能改善体操セミナーにもご参加くださったストレッチーズ®２回目となる及木さん

４月１６日のストレッチーズオフィシャルワークショップにご参加くださった富樫さんが駆けつけてくれました。（嬉）

小さな子供のちょっとしたしぐさ、何とも言えない愛らしい動き・・・癒されながら、レッスンを楽しんでくださいました。感謝

戸田市のあいパルという施設は、とても綺麗な充実した施設。

沢山のお部屋、図書室、自習室、キッズスペース、和室、カフェスペース、休憩スペース・・・・
建物のデザインもとても素敵で、老若男女問わず、憩いの場所となっています。

今回は、ベーシック + チャレンジの動き迄取り入れたプログラムで進めましたが、

普段全く運動をすることがないというママさんもしっかりとついてきてくださいました。

普段抱っこ抱っこが当たり前になっているママさんの背中はガチガチ

脊柱の動きを出し、楽に動くカラダ、そして、スタイルアップに繋げていきました。

今回は、細いウエストが更に細くなった～という方、出ましたよ

レッスン中もママ～てな感じで、お腹に乗っかってきます。ｗｗｗ
ママもここは頑張りどころです。

肩甲骨周り、前鋸筋・・・固まっている人多いです。

布を使うと身体の動きが分かりやすく、固まっているところを動かすことができ、

そこから更に全身の動きへと繋いでいきました。

最後は、背面も使いたいです。

できるだけ、バランスよく進めていきます。

これ、何気ない動きのように見えますが、

結構、大変です。

 

いつも大きな笑顔で迎えてくれる淳子さん。がんばっている人には、エネルギーを頂けます。

また、戸田市にお邪魔しま～す

詳細が決まり次第、インフォメーションをさせて頂きますね～

講習会・セミナーの予定

ストレッチーズ®レッスン情報

https://moginobublog.wordpress.com/category/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88/
ボディキネシスインストラクター養成コース
2017年6月17.18日（土、日）　場所：ブラボートレーニングセンター
詳細はこちら
Active　beauty　style　ブログ（ストレッチーズⓇオフィシャルワークショップのご案内）
6月14日（残席わずか）、7月16日、8月27日、10月8日、10月29日、12月3日
https://moginobublog.wordpress.com

Active　beauty　style　in　伊勢（三重県）～気持ちよく動くカラダは美しい～

2017年7月15日（土）伊勢市観光文化会館（近鉄宇治山田駅前）

１３：３０～１７：００ リセットヨガボディメイク・ストレッチーズ®・マサラバングラ・・・

詳細は、こちら
※早期申込み特典は6月15日先着20名様まで～

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