主婦向け家庭円満＊軸カウンセラー☆カスミンです。
ここで、自分の“小さなイヤ”を感じて下さいね！ということを伝えました(*^^*)
小さなイヤって、スルーされがちです。
ただでさえ、イヤな感情は、味わいたくないもの。
どうしてイヤなんだろう？
イヤと向き合うことで、
イヤな自分や、惨めな自分、恥ずかしいと思う自分を目の当たりにするかもしれない。
イヤだと感じても
その状況をどうしようもできない
そう感じると、ただ辛いだけです(T ^ T)
そうなると、ネガティブなことより、ポジティブなことを見て行く。
ポジティブ思考
見方を変える。
在り方を変える。
そういう楽な方向に流れていきます。
できるとは限りませんが^^;
視点を変える、見方を変える、在り方を変える。
これも、もっともですが、
無理やりしてしまうと、自分の本心を、ますます閉じこめてしまうことになります。
できてしまう人も、いるとは思うのですが、自分の気持ちを抑える、我慢してしまう人は、気をつけて欲しいと思います。
見方や在り方などは、気がついたら変わっていた。
そんな自然な感じで、変わるものです。
その時には、もうどうだって良くなるけど（笑
自分が、自分であるということに、
見方在り方などは、自分にとって関係ないからです。
で、結局何が言いたいかですが、自分のイヤを見ていく！これが大事だよということです。
自分のイヤを感じた瞬間の
場面や会話に注目して下さい。
例えば、「会社がイヤ」でも、必ずイヤと感じた場面があるはずです。
こういう場面で、上司にこんな言葉を言われた⇨モヤっとした。腹が立ったetc
このようなメッセージを受け取りました。
「なんで私はこの会社がこんなに嫌なんだろう？」
なんで、ここまでこの会社が嫌なんだろう。
特に明確な答えが無い。
仕事がわからなくて、自信がないから毎日怖いのか、役に立ってないから居辛きのか？ただ嫌なのか？
でも、嫌です。身体も心もクタクタな毎日です。
こんなに会社がイヤになったのは、なぜだと思いますか？
なんとなくイヤ！なのは、ちゃんとしたイヤと感じた場面があったからです。
小さなことから、大きなことの積み重ねた結果が、今の“会社がイヤ”となっています。
どうしてイヤなのか明確にならないと、モヤモヤしてしまうんです。
私の経験ですが、
母のことで、父のことがイヤ！腹が立つ！とずっと思ってたんですね。
どうしてイヤだと思うのか？どうして腹が立つのか？
軸対話で取り組みました。
自分の気持ちが明確になったことで、すごく気持ちが楽になりました。
腑に落ちたことで、それ以降の、父に対する判断や行動に迷うこともなく進んでこれました。
今は、父とは程よく距離を置き、でもそれなりに関わっています。
みんな、誰かから言われたからではなく、自分が納得して判断して、行動したいと思っています。
誰かに聞くのも、自分の納得できる答えが欲しいから。
自分の中の答えを知るには、自分のイヤを見ていくことです。
イヤを見ることを、面倒くさがらないで欲しいということを伝えたくて、この記事を書きました(*^o^*)
自分のイヤを感じた瞬間の
場面や会話に注目する、ノートに書きとめる。
これを習慣にしてみて下さいね。
長くなったので、ここまで( ´ ▽ ` )ﾉ
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