おはようございます
今日は１００％・OFFです♪
イェイ
「運動＆美容day」にしようかな～、と計画中。ふふふ♪ （こんな日、めったになーい！！）
さて、ダイエットについての質問をいただいたのでお答えします！
ちょっと前に、そこまで食事の量を増やしたわけじゃないのに、体重が１～１．５kg増えていた時期がありました。 去年の秋頃がピークかな？とにかく、太ももがムチムチだった！！
衣装を着ても、写真に写ってもへこんでたりして。（職業だからさ…。）
私は昔たっぷりと太っていたけれど、食事を見直して、運動を始めて１０kg以上痩せた。
最近太ってしまった原因を考えてみると、やっぱりその時期はあまり体を動かせていなかったんですね。
なので、今年は「もう絶対増量しない」宣言！！
毎日、といわずとも、週１、２回は思いっきりカラダを動かして、しなやかな筋肉をkeepしていくよ♪
気軽にできるジョギング、加圧、ゴルフ練習（もちろん、一日コースでゴルフするのがより効果的！）をベースに、ちょうど太った秋から行けていなかった、ダンスを一生懸命やる！
そう、ダンスのジャンルはHipHopなんだけど、この前１回行っただけで全身がひとまわりサイズダウンしました…。（すごい効果だ
）自分が続けられるヘルシーな食生活や、スポーツ、ワークアウトの方法を見つけることが大切かもしれませんね。
「美味しい食事をいただく日」も、心から楽しみたいですもの。
（↑昨夜。Dinnerにお呼ばれしました♪）
ダイエット中のみなさん、体重keepしたいみなさん、一緒にガンバロー
いつもたくさんのコメント＆質問ありがとうね！
またお答えします。
「豆まきした？」なんていうのもありましたが、
はい！ しました。日本の伝統行事ですもの～☆
「シティリビング」の絵の感想にも感激したし！
「AERA」連載についての感想も嬉しかったデス！！
ちなみに上２枚の写真は「AERA」のオフショットだよ。（衣装はPinky&Dian）
そんなわけで、またのちほど～。