蒸し鶏の梅キュウリ和え
こんにちは、小清水裕子です。
今日は、本当に暑かったですね。
そこで、さっぱりとして、栄養豊かな和え物はいかが？
鶏肉でたんぱく質をしっかり摂って、
スタミナをつけましょう。
梅干しはクエン酸がスタミナアップの強い味方♪
キュウリと梅干しのソースが鶏と良く合います。
キュウリは、すり下ろして使いますよ（*^_^*）
蒸し鶏の梅キュウリ和え
＜材料＞
鶏 １５０ｇ
キュウリ 1本
梅干し 適量
オリーブオイル 小さじ1/2
ワサビ 少々
大葉 ２～3枚
ミョウガ 1個
＜作り方＞
①鶏肉は、塩をまぶしてラップに包んで火にかけ、沸騰したら火をとめて、お湯がぬるくなるまで放置する
②キュウリのすり下ろし、梅干し、オリーブオイル、ワサビ、ミョウガ、大葉をボウルでまぜ、①を手でさいて加え、良く和え、塩で味を整える。
さっぱりとして、梅干しとキュウリのソースが美味しい♪
暑い日に、体を癒してくれる、栄養たっぷりの和え物です。
★肌質が変わって、乾燥肌に悩んでいた私の肌を救ってくれました。
★界面活性剤を一切使って居ない、オールインワン保湿化粧品です！
私が、20年以上、化粧品企画・開発に携わった結論として、
『本当に女性の肌のために』・・・心を込めて開発しました。
ホームページは コチラ です。
＊無量モニター品お申込みは、コチラ
から、簡単にできますよ（*^_^*）
ではまた明日です
読者になってみようかな、と思ったら、
↓ココをポチっとね！
.................................................................................................................................................
* ブログランキングに参加しています。
下の各バナーをポチッとおしてくださると、それぞれ１票となります。応援よろしくお願いします！
ポチッ ↓ ポチッ ↓ ポチッ ↓
