揚げない海老パンで朝ごはん
![小清水裕子の美肌&ダイエットレシピ☆忙しい人のために!](https://stat.ameba.jp/user_images/20110609/23/mochihada-h/e1/90/j/o0800060011280947316.jpg?caw=800)
こんにちは、「美肌はおまかせ!」の小清水裕子です。
今日は、サクサク美味しい海老パンです。
やっぱり、ヘルシーに油で揚げずに焼いて作ります。
焼いて作った海老パンは、マヨネーズをちょっとかけていただきます!(^^)!
な、な、なんと、私の大好きな、美味しい海老バーガーのお味になります
最近の、朝ごはんのマイブームデス!(^^)!
ダイエット中の私ですが、これだったら普通のトーストにバターを塗ったのと
変わらないカロリー!(^^)! ふふっ
作り方も簡単!
冷凍エビを解凍して包丁でトントンたたいて、みじん切りにした玉ねぎ混ぜて
パンに塗って、フライパンで裏表こんがりと焼くだけです。
本格的に美味しい海老バーガーを作りたい人は、
コチラ
を見てね
揚げない海老パン
<材料>パン2枚分
むき海老 100g
玉ねぎ 30g
片栗粉 大さじ1
水 少々
塩 少々
オリーブオイル 小さじ1~2
<作り方>
①海老を洗って水分をしっかり拭き取り、包丁で粘りが出るまでたたく。
②玉ねぎは細かいみじん切りにする。
③ボウルに、①、②と、片栗粉、水を入れ、程良い硬さにし、片栗粉を薄くまぶした
パンに塗る。
*片栗粉はまぶすとよりくっつきやすくなりますが、なくてもOK。
④半分の油をひいたフライパンに、海老の面から入れて焼く。
裏返す時に、残り半分の油を入れて焼く。
*両面、油をひいて焼いた方が香ばしくておいしいですよ。
⑤焼けたら、食べやすい大きさに切って、マヨネーズをかけていただきます。
サクサク、海老の焼けた香ばしい匂いがたまりませ~ん
このままマヨネーズをかけて、サクサクいただいてもいいですが、
更にレタスを乗せていただいても美味しいですよ(;_;)/~~~
忙しい朝は、トーストよりもひと手間かかりますが、
1回作ったら病みつきになること間違いなし♫
もちろん、お酒のおつまみにもピッタリですよ(;_;)/~~~
海老バーガー味のトースト、
ぜひ、お試しくださいね(*^_^*)
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私が、20年以上、化粧品企画・開発に携わった結論として、
『本当に女性の肌のために』・・・心を込めて開発しました。
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