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"咬爪症から脱出"
子どもの頃から爪を噛むクセがあり
このクセを克服できたのが30代前半でした。
クセを克服してからは
ネイルをして、爪がキレイにしていることが
ある意味、再発防止だったのかもしれません。
コロナ以降、お仕事もない時期もあり
去年の春くらいから、
無意識に爪噛むクセが再発してました
ヒトに見せられないほどのボロボロ爪
どうにかしたくても無意識だから
手を見るたびに自己嫌悪に陥っていた時期も。
けど、この状況に囚われる自分も嫌で
「爪噛んでも死にはしないし〜」
「今は爪噛みがマイブームかー」
「いつかマイブームも終わるんじゃん」
そんなふうに思うようになって
爪噛み再発から約1年…
ようやく脱出できましたぁ
脱出できたから、可愛くジェルネイル
なんで脱出できたか?
ホント単純なわたしに自分でもビックリ
4月に香取慎吾くんのソロコンサートがある
…この発表を聞いた瞬間に
"爪、キレイにしたいなぁ〜"と、笑
結局、
ソロコンサートには間に合わなかったけど。
ヒトのココロは
カラダと行動にめちゃくちゃ影響を与えるなぁ🍀
改めて身をもって感じたわたし
ヒトのおカラダに触れることもあるから
爪の長さも短めのちびっこ爪だけど
キレイになって嬉しい
ポジティブマインド
ポジティブボディと共に
育てていきましょう
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マジかーっ
突然占ってもいいですか
わたしが所属している"耳鑑定®️協会"の
代表 後藤 恵 さんが木村拓哉さんの耳を鑑定してる
一体、何事…TVに向かって叫んでた、笑
永遠のSMAPファンとして
自分が関わっている団体の代表がSMAPメンバーと共演マジかーっ
でも、落ち着いてよーく考えると
代表の恵さんなら、
この流れも当たり前なのかななぁんて思ったりしてます^ ^
コロナ禍のこの一年、
わたしはブライダル耳つぼジュエリー協会の講師になり、そして耳鑑定師にもなりました
そうなんです!
実はわたし、耳鑑定師なんです
恵さんの今回のTV📺出演を拝見し
耳鑑定師としての可能性が広がってきましたぁ
コツコツと活動を積み重ねていけば
香取慎吾くんの耳鑑定も夢じゃない
←夢はでっかく、笑笑
わたしはFRP(ファンクショナルローラーピラティス)というメソッドが大好きで
このメソッドでヒトを幸せに導くお手伝いをさせていただいています。FRPがマジ好きすぎる
そこに耳つぼセラピー、耳鑑定®️という新しいメソッドが追加されたことで
クライアント様へのサポートがより充実したものになってきています。
耳鑑定すごくおもしろい
…って、耳がおもしろいですっ
耳鑑定
気になる方はDMお待ちしてまぁす
Facebook
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インスタ
おもしろい楽しい
…2年待った、このコトバ
腰痛を治したい
これがクライアント様の目標で
パーソナルレッスンを開始しました。
クライアント様の痛みの感覚があまりにも強すぎて…
この2年間、パーソナルレッスンをしていても
なかなかポジティブな感覚がカラダに現れてくれず、、
ただ、この半年は
月2回、休まずにレッスンに来てくれて
固いカラダが動くことで柔らかくなることは
カラダが少しずつ覚えてくれていて。
ちょっとずつだけど
動くことに慣れてきている様子でした。
2021年、年が開けて、寒い冬がやってきて
クライアント様の"腰痛を出したくない!"
この想いでレッスンを行っていました。
"リモートワークでカラダがガチガチで首が詰まってる!"
レッスン前のおカラダチェックでのコメント。
おカラダを見ると、なるほど!首が詰まっていてしんどそう
ウォーミングアップで
肩甲骨を動かすFRP(ファンクショナルローラーピラティス)エクササイズの後に"首のエクササイズ"をお伝えしました。
このFRPエクササイズを行ったあとの
"首の可動域の改善"にかなり興奮され、
何度も何度も鏡を見ながらニコニコ笑顔
さらに、首の長さが半端なく長くなり
"こんなに首があるなんて思っても見なかった"と
ずーっと首を触ってみたり、鏡で確認したり👀
"おもしろい楽しい"
クライアント様から初めて出たコトバ🙌
マジかーーーーー
2年間、このコトバを待ってましたぁ
痛みの感覚が強すぎると
レッスンでFRPエクササイズを通して
良い感覚が入ろうとしても
痛みの感覚が邪魔をしてしまう
"痛い"ってポジティブになれないですよね
2年間、これを繰り返し繰り返し…
コツコツとカラダにスイッチを入れ続け
開花しましたぁ〜
クライアント様自身も
"なんか、わかった感じ"
"いけそうな気がする"
次々にポジティブワードが出てきて
ポジティブワードが出始めると
今までとは別人のように"動き"が変わる
めちゃくちゃしなやかに
カラダの伸びを感じながら動いてる!!
なんだこのミラクルみたいな光景
決してミラクルではないんだけど
この光景を夢見て毎回レッスンを行い
待って、待って、待って、、、
今、開花するって
この瞬間に立ち会えたよろこびは
トレーナー冥利に尽きる〜
ここから一気に進化していくでしょう
クライアント様の変化を
クライアント様と一緒に味わうことが出来て
まつじゅん、嬉しさ止まりません
2年間クライアント様を見てきて
一番の笑顔^ ^と
一番のしなやかな動きを見ることができて
マジ泣きそうになりました。
クライアント様の進化を
この先もしっかりサポートしなきゃです。
今回は嬉しいお知らせをさせていただきましたぁ
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こんなヒトになりたいっ
一通の年賀状
帰宅したら一通の年賀状が
ポストに入ってました。
どなたから?
差出人を確認した瞬間
自分の記憶が26年前に一気にさかのぼりました
26年前、
エアロビクスインストラクター養成コースに通っていたときのこと。
エアロビクスが全くの未経験にも関わらず、
インストラクター養成コースに飛び込んだわたし。←怖いもの知らずというより完全なる無知でした😅
出来が悪すぎるわたしに講師の先生から
「松本!〇〇スタジオに行ってAインストラクターのレッスン見てこい!」
出来の悪さは100%(以上)の自覚もあり
完全な落ちこぼれNO.1だと思っていたし
講師の先生に言われた通りに素直にスタジオに行きました。
スタジオに伺うと
Aインストラクターがレッスン中で、
スタジオの外から見学をさせてもらって。
あの日の感情、、、思い出しました。
自分がレッスンに参加してる訳じゃないのに
レッスンに参加してる気持ちになり
Aインストラクターの
リードをとる姿、動く姿、、
発するコトバ、雰囲気、
全てがドストライクで
わたしの中にズドーン!!!と、、
衝撃が強すぎた、、、
その瞬間、、、
涙が止まらなくなってしまった、、、
1時間のエアロビクスのレッスンで
爽快感、満足感、一体感、充実感、安心感、、、
ヒトのあたたかさを
これほどまでに感じたことはなかった、、、
なにより、
Aインストラクターの"人柄"を
レッスン参加者全員が愛していること。
スタジオ内が愛に満ち溢れていたこと。
一体、これは何?
エアロビクスのレッスンなの?
衝撃的すぎました
"こんなヒトになりたい"
わたしのココロは
もはやそれしか考えられない状態でした。
"こんなヒトになりたい"
こんなインストラクターになりたい!ではなく
"こんなヒトになりたい"
この想いが溢れすぎて
この日を境にわたしの行動は
今思うとストーカー、笑
講師の先生からAインストラクターに
"松本が行くからよろしく!"と伝えてくれていたからってのもあって
遠慮しなくていいんだと
ポジティブマインドが全開だったな
わたしはAインストラクターが
レッスンを担当している全てのジムに通い
全てのレッスンに参加し
とにかくAインストラクターの
レッスンを受けまくり
ワークショップも受けまくり
金魚の〇〇のごとく、Aインストラクターにくっついて回ってました、笑
地方まで行ったっけ、あはは
そばにいるだけで勉強になる
本当に尊敬以上の存在感でした。
あるときAインストラクターから
ワークショップのアシスタントをお願いしたい!と
言われたときはマジ泣きました
わたしがインストラクターとしてデビューしたあとも、出来る限りAインストラクターのレッスンには参加していたし
なんと!!!
Aインストラクターが所属していた高齢者の運動指導を運営している会社にも所属し、
一緒にお仕事させていただいた時期もありました。
ヒトとして
女性として
指導者として
本当に本当に
大好きすぎて
尊敬しすぎて
わたしの26年間の
指導者としてのマインドの多くは
Aインストラクターからの学びです。
そんなAインストラクターとも
わたしが地元 藤沢に戻ることになり
高齢者の運動指導の運営会社を辞めて以来、
なかなかお会いする機会もなく
それこそ、
数年間は年賀状のやりとりをしていましたが
ここ数年は疎遠になっていました。
そんなAインストラクターからの
2021年の年賀状、、、
鳥肌が立ちました。
これはきっと何かの意味があって
今のわたしに
めちゃくちゃ強力な愛とパワーを注入してくれました。
わたしが指導者でいる意味を
改めて考えるきっかけになりました。
指導者のスキルは
経験とともに後から付いてくる
お客様はスキルではなく最終的にはヒトにつく
"人間性を磨きなさい‼️"
エアロビクスインストラクター養成コースで教わったこと。
Aインストラクターは
日本のTOPインストラクターの1人だし、競技エアロビクスの全日本チャンピオンでした
スキルは誰もが認める最高峰
そこに
強くて、優しくて、あったかくて、努力家で
気配りがあって、きめ細やかな立ち居振る舞い、、
人間力半端ない
あの頃のわたしは無我夢中で"理想"に向かってまっすぐ進んでいたんですね
なんかあの頃の自分が愛おしくなります^ ^
まだまだやれることがあるんだなぁ
Aインストラクターわたしにとって
永遠に目指す愛すべきヒトです
年賀状…
中学校、高校、大学での非常勤講師時代は
毎年300枚くらい年賀状を買って
3パターンの印刷をお願いして
学校関係者、生徒、友人…に分けて年賀状をだしていたなぁ〜
この数年、
自分から年賀状を出すことはしてなくて
年賀状から離れていたけど
たった一枚の年賀状から
溢れる想いがよみがえりました
お返事書かなきゃ!
年賀状ではなく、お手紙にしようと思います。
そして、
コロナが落ち着いたら
Aインストラクターに会いに行こうと思います。
"こんなヒトになりたい"
わたしもこんなふうに
誰かから思って貰える指導者、
FRP養成コース講師にならないとだな、、
Aインストラクターへの恩返し
これも2021年の目標の一つに加えますね。
🐬ピラティススタジオ🐬
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湘南からあなたの本来の美しさと健康をお届けします💕💕
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あなたのカラダは、、、?
緊急事態宣言
いよいよ発令になるんですね、、、
コロナ感染防止対策として
必要なことなのですよね。
感染者増加が止まらない現状、
いつ、どこで、自分も感染するかわからない。
「コロナ感染」
この文字のビジュアルに
世の中が大きく変化した2020年→2021年、、、
「感染防止」のために
リモートワーク、リモート授業
行動自粛、外出自粛、、、、
自宅にいれば
確かに感染防止対策になります。
だけど、、、
自宅にいて
同じ姿勢での長時間の作業、、
前屈みの姿勢、、
あなたの今、、、
背中丸まってないですか?
腰は痛くないですか?
肩コリ、首こりはないですか?
手の平は広いですか?
手の指はよく動きますか?
手首は柔らかいですか?
腕はスムーズに上がりますか?
顔が前に移動してないですか?
歯の食いしばりはないですか?
目の疲れはありませんか?
視力の衰えを感じますか?
口角は下がってないですか?
笑顔は輝いていますか?
頭皮は硬くないですか?
偏頭痛はありませんか?
開放感で眠りにつけていますか?
よく眠れてますか?
朝の目覚めはスッキリですか?
呼吸は浅くないですか?
深呼吸してますか?
息苦しさを感じていませんか?
カラダを捻ってますか?
お腹を伸ばしてますか?
足が攣ることはないですか?
膝は痛くないですか?
股関節はよく動きますか?
足首は柔らかいですか?
足の指は動きますか?
土踏まずはありますか?
足の幅が広くなっていませんか?
元気よく歩いていますか?
歩行に自信はありますか?
全身運動してますか?
心拍数を上げる運動してますか?
自宅でリラックスできてますか?
カラダをアクティブに動かしてますか?
カラダを縮めることばかりしていませんか?
規則正しく生活してますか?
腸の調子は良いですか?
便秘してないですか?
便は快調ですか?
お腹空いてからご飯を食べてますか?
ご飯を美味しく食べれていますか?
自然に触れていますか?
風を感じていますか?
空を見ていますか?
太陽の陽射しをあびていますか?
カラダの声をきいていますか?
あなたは本当に健康ですか?
この中でいくつ
イイエ!に該当するものがありますか?
いくつで合格○ 、不合格✖️ではなくて
この中にイイエ!があったら
このイイエ!をハイ!に変換したいですね。
このままイイエ!を放っておくと
おそらくイイエ!の数が気づかないうちに
あっという間に増えていきます。
あれっ?
なんかカラダの調子の悪さが増してきた∑(゚Д゚)?
この状態になると
しんどさ、つらさ、痛みなども増して
自分で何かをして回復しようと思っていても
何をしていいのかわからない、、、
何故しんどいのかわからない、、、
何かしたいけとつらい、、、
痛いからやりたくない、、、
動きたくない、、、
この状況がさらなるイイエ!を増やすことにつながる。
これって
負のスパイラルです(><)
ヒトは動く動物です。
直立二足歩行をするために
この骨格(脊柱の生理的湾曲)に進化してきました。
直立二足歩行に自信はありますか?
自分の歩いている姿を
冷静に見たことはありますか?
是非一度、、
ご自身の歩行を動画で確認してください。
きっと…
ビックリしますよ、、、いろんな意味で、、、
あなたのカラダ、
進化とは反対方向、退化に向かっていませんか?
感染から身を守るための
リモートワーク、リモート授業、
行動自粛、外出自粛、、、
大切な自分や家族の健康を守りながら
失われていく"健康"について
自分のカラダの声をちゃんと聞いて欲しいです。
わたしmatsuジュンは
フォームローラーを使った
医学的に根拠のあるピラティスメソッド、
FRP(ファンクショナルローラーピラティス)で
あなたの本来の健康をサポートします。
ピラティスって難しい?
ピラティスって敷居が高い?
ピラティスってキツい?
よく耳にするコトバです。
いきなりピラティスと言われても
なかなかとっつきにくいかもしれませんね^ ^
よくティラピスとかティラミスとか
言われたりしますしね、苦笑
でも、大丈夫!
わたしは日々学びを深め、
皆さまのお役に立ちたいという想いに溢れています
運動が嫌い!
運動がニガテ!
キツいのキライ!
激しい運動やりたくない!
そんな方こそウエルカムです(^_−)−☆
カラダを動かすことの気持ちよさ^ ^
カラダが楽になる♡ってこういうこと?
やってみたら絶対ハマります、笑
だって、、、
あなたはこのカラダで
あと何年、生きていきますか?
高齢化社会の中
あなたはどんな生き方をしたいですか?
平均寿命を延ばす生き方ではなく
健康寿命を延ばす生き方を
一緒に意識してみませんか?
毎日がんばってくれている
カラダの声に耳を傾けて
わたしと一緒に
カラダを動かしませんか?
コロナと共存しながら生きていく
リモートでも快適に生活する!
自分の健康は自分で守る!!!
わたしは
頑張っているあなたを
全力でサポートします(^^)v
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