昨日は、よどちゃんと、二人忘年会。
一軒目の「心笑」さんでも牡蠣を食べ、
二軒目の「なでしこ」さんでも牡蠣を食べ。。。
幸せでした・・・ （ 遠い目 ）
#牡蠣好き
こんにちは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
（ コース＆プライスはこちら → ♪ ）
「 下痢・便秘改善ストレッチ 」をもう一つ。
１．うつ伏せに寝て、ひじをついて上半身を起こし、
息を吸います。
２．息を吐きながら、片方のひざを９０度曲げて、
脚を開きます。息を吐いてポーズをキープ。
※反対側も同様に。
このストレッチも、おなかの筋肉を伸ばすことで、
腸が刺激され、蠕動（ぜんどう）運動がうながされ、
下痢・便秘の予防、改善になります (ﾉ´▽｀)ﾉ
タイ古式マッサージ moami
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定休日 不定休