久々のブログ更新となり、申し訳ありません。
今日は血液の汚れと美肌との関係に関して書きたい
と思います。
多くの肌を見て思った事や自分の肌の変化を見て思った
事を書いていきます。
肌のきれいさって一体何なのでしょうね？
『うなはだけ』というキーワードが使われていますが、
◎潤い
◎なめらか
◎ハリ
◎弾力
◎血色
その中でも血色というのが物凄く重要なのではないか？
と思っています。
私は肌は非常に敏感なので毎日くるくる変わります。
今日は顔色が悪い、クマがどす黒い、甲状腺の薬を
飲み忘れていると特にひどく表れ、落ち込む事も多々
あります。
そして、シミに悩む方の共通点に、血液の汚れがある
のではないかと思います。大きなシミや沢山の濃いシミを
抱えている方は肝臓の病気をしている方が多く、血液
が美肌のキーワードなのではないかと思うようになり
ました。
良く眠れていないというだけでも、新陳代謝が下がり、
肌のターンオーバーが崩れます。ストレスや過労も
同じです。
そして、身体が冷えているという事も血の色を黒く
しやすいのではないか？と思うようになりました。
夜勤明けで来る方はいつもより顔が黒く、顔の温度
も下がっています。睡眠がとれないだけでこのような
変化があるので、血液をきれいに保つ事が重要
なキーワードなのだと思います。
私が体験した顔色の変化で良い行いと悪い行いを
かき出してみました。
（血色に良い行い）
◎運動をする（ウォーキング・ラジオ体操）
◎睡眠をたっぷりとる
◎野菜と果物を多く食べる（生の酵素とビタミンC）
◎体を温める（温泉・炭酸浴・岩盤浴・ハーブティー）
（血色に悪い行い）
◎運動不足
◎睡眠不足
◎カフェインを多量にとる
◎手作りのものを食べない
◎体を冷やす（靴下を履かない）
今は大人のラジオ体操という本が流行っていますが、
年齢よりも若くみられる人の秘訣としてラジオ体操を
習慣にしている方が多くみられます。
ラジオ体操は体の末端まで血液が流れるよう効率
よく考えられた体操なので、やらないと損ですよ。
どうしても寝不足などで顔色が悪い時には、
首の後ろをホットタオルで温める事です。
すぐに顔の血色が蘇りますよ。
血液をキーワードに美肌を目指しましょう。
