Yogaでnatural beauty!

yoga、HEALTH、BEAUTY,などのマイペースなブログです。





2013年6月より世田谷区千歳船橋駅徒歩5分の場所に「YogaForLife」ヨガスタジオオープン!

www.yogaforlifejapan.com

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今月Yoga For Lifeスタジオで、13日13:30〜産後ヨガ、15:00〜マタニティヨガ、20日9:45〜ビューティーヨガのレッスンします!

妊娠中から第二子出産後かなーりブランクが空いていてドキドキですが(笑)自分の妊娠中、産後の経験を生かした効果的なクラスを開催するので、お待ちしてまーす。



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ヨガで身体にスペースを作る=心にもスペースを作る。ヨガをすることで心も身体も心地良いスペースが生まれることを改めて実感する今日この頃。長女が産まれてからは、自分に使える時間が減り、2人目産まれたら更に無くなり(笑)今の生活でゆっくりヨガする時間なんて無いけれど、私は睡眠時間を多少削ってでもヨガの時間を作っています!何故ならヨガした方が体調も気分も断然良いから。なので最近は2人が寝静まった夜中2〜4時位の時間帯にヨガしてます。真夜中ヨガ(笑)しかしどちらかが泣くと途中中断も余儀なくされますが。ヨガをした後には、抱っこで凝り固まった肩、背中、腰がほぐれ、産後のお腹も引き締まり、内臓の調子も整い、身体全体のむくみもスッキリし、普段子育てでバタバタしていると浅くなっている呼吸も深くなり、気持ちも身体もスッキリ爽快。これで1日良い気分でスタートでき、元気に過ごせるから、私にとっては最高のセルフメンテナンス。そして何より気持ちに余裕ができると子育ても上手くいく気がします。イヤイヤ期真っ只中&赤ちゃん返りの2歳児と2ヶ月ベビーのお世話は、「可愛いい」だけの綺麗ごとだけで済ませられ無いこともあり、もちろんイライラする事もあります。でも、ヨガをする事で気持ちに余裕が生まれ、イライラが減ったり、違う角度から物事を考えられる様にもなり、より育児が楽しめる。2人がご機嫌悪く、同時にギャン泣きされたって笑える余裕も生まれる位(笑)だから、世の中の忙しいママ達にも、もっともっとヨガを生活に取り入れてもらいたいなぁ。うちのスタジオにも産後ヨガクラスがありますが、足を運べるママ達には是非オススメです!少しでもリフレッシュする時間と空間になる様に、日々ステキなレッスンをYogaForLifeのインストラクターさん達がしてくれています。しかも産後ヨガクラスの先生達は全員現役のママ達なのです。だから、お話しするだけでもとっても楽しいし、何よりみんな本当素敵なママ達なので、私もみんなに会うとついつい時間を忘れて話し込んでしまいます(笑)とにもかくにも、産後ヨガって素晴らしいので、自信をもってオススメします!
写真は年明けに行った温泉で。長女走り回り、踏まれそうな次女(笑)躍動感抜群の写真
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本当にいつもブログがお久しぶりになってしまう(笑)中々2人育児に追われブログがかけないので、今までプライベートでやっていたインスタグラムを公式インスタグラムにして、ヨガ、育児、ママあるある、子育て情報、美容情報、なんかを発信していきたいと思います!
なので是非フォロー宜しくお願いします✨

検索名はmegumiokugawaです。

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