私は、８kgを超えた娘に鍛えられる毎日ですが、腰と膝が悲鳴をあげてます（汗）
娘が寝てからだけでなく、どうやって、あやしながら自分がヨガできるかを試行錯誤の日々（笑）どうやら、ツボもコロコロ変わるみたい
仰向けになり、ハッピーベイビーから、足の指をペロペロしている娘っこ。
赤ちゃんの頃って、みんなこんなに柔らかいのに。。。いつから固くなったの？って思っている方いませんか？
その大きな原因の１つが、”日常動作がパターン化”していくことにあるようです。大人になるにつれ、関節の可動域をいっぱいに使うことがほとんどなくなってくるので、ヨガの時間では、可動域をいっぱいに動かすことを意識しながら、可動域を広げていきたいですね！
～８月レッスンスケジュール～
☆下北沢SANGA☆
８月 ６日（土）代沢地区会館、第１会議室＜Slow flow＞
２０日（土）代沢地区会館、第１会議室＜Slow flow＞
２７日（土）代沢地区会館、第１会議室＜Power yoga＞
時間１０：４５～１１：４５