毎日暑い日が続きますね
ここ数日といいましょうか？
体調がおもわしくなく
クーラーのきいた部屋にくると調子がよくなったりしていたので
やっぱり熱中症になりかけていたのかな？？
適度にクーラーも利用しないと
家にいるだけでも危ないですね。
特にパソコンのある部屋は2階の西側・・・
クーラーもなくすごく熱がこもるんです。
おしいれの片付けをしていたのですが
なかなかこの暑さに片付けも進まない状態でした。
今日は３２度とはいうものの、風もあって日差しもなかったので
久しぶりに涼しく感じられました。
お伝えしたかったブログもＵｐできずにいましたが
今日いくつかＵｐしますね！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
７月にモニプラでモニター当選しました
ボディメイキング
アミノ酸系のサプリメントです。
生理後からのスタートが好ましいということで
生理がおくれて
8月25日にやっとスタートできました。
飲み方は簡単
１日に６粒を目安にグラス1杯の水またはぬるま湯でいただきます
★空腹時にのむのがよい
★就寝前、運動前に飲むとよい
ということでこのお約束をもとに１日２，３回にわけてのんでみました。
スタートは・・・
体重５５・８キロ
体脂肪率２１．０％
体温３５．３℃
ウエスト６９センチ
という値でした。
それから約１０日後の９月４日・・・
体重５６．３キロ
（増えてます泣）
体脂肪率２２．０％
（増えてます・・・）
体温３５．７℃
（やったぁあがってる！！）
ウエスト６７．５センチ
（減ってます！！）
このところサプリメントはきちんと摂取しているものの
夏ばてで運動が思うようにできなかったんですよね。
残りの期間は気を引き締めて
頑張っていきます★
この夏はいつも以上に暑く
無理は禁物だと思います。
今日はいつもよりと涼しく過ごしやすいので
エクササイズもがんばります★
せっかくモニターに選んでいただいたので
いい結果を残して終わりたいです。
初日に体温を測ったときに３５、3度というのは
ちょっとひどいですよね
この体温の低さが身体の代謝の悪さの原因でしょうね。
体温が少しでもあがって
代謝のいい身体を目指したいです★
とってもためになるメルマガはこちらですよ！！
美と健康のＮ・Ｓ・Ｓファンサイト応援中
