・・・piano piano・・・

私もう１２年以上風水やってます。

なんていうとおおげさですが・・・

ある意味旦那との出会いも風水かな？？

とも思っています。

引っ越すたびにやぱり意識して、住んできました。

お友達の旦那さんが家を建てるときに

とても家相にこだわられたそう・・・

そして全くそういったことも考えずに

デザイン性だけにこだわってたててしまったという

知人をしっています。

どちらがどうとはかきませんが・・・

やっぱり大きな買い物。

少しでも意識するかしないかでは大きな差のようです。

前置きが長くなりましたが・・・

福岡では

コパ先生のラジオが毎週月曜日に放送されています。

たびたび採用されるのですが・・・

今回取り上げてもらった

ﾀﾞｲｴｯﾄの風水についてお伝えしますね☆

昨年から断捨離をしておおがかりな模様替えをして

ベットの位置も大きくかわりました。

現在西枕でねているのですが・・・

西枕は・・・最後の最後で食べ物の誘惑に負ける。

たしかにそうなんです！！

夕飯の炭水化物をせっかくひかえたのに

旦那のご飯の準備のさいにつまみぐいしちゃったり。

・・・・

いみないじゃ～～～ん。

なんてことも多々。

解決法としては枕元にゴールドとラベンダーのものを置く

ということでした。

風水やってないひとがこんなこと聞くと・・・

たださ、そんなんおいただけで効果あるわけないじゃん

って思いますよね。

効果ないって思っちゃうと効果ないんですよ。

ある意味自己暗示、おまじないみたいなものです。

これをするからきをつけよう！！

っていう。

そしてね・・・

コパ先生もおっしゃってたんですが・・・

こういうことって真剣さも必要なんですが

楽しみながらやることが大事なんです。

置物に話しかけたり、お札に声かけたり・・・

はたからみるとばかみたいなこと（笑）

楽しくやることで

とってもラッキーなことやってくるんですよ☆

今回はあと３キロﾀﾞｲｴｯﾄがんばりたい！！っていう

私の相談に答えてくれた

コパ先生、

番組ではプレゼントがたくさんあったり、いろんなケースの相談に

お答えしてくださったりしています。

今はラジコで全国からラジオもきけるといいますし・・・

ＫＢＣラジオ月曜日の１９時から

ドクターコパの黄金の扉

どうぞきいてみてください！！

風水の話したかったけど、番組の宣伝になってしまいましたね（笑）

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ある番組で

この運動でマイナス～キロ

この食材でマイナス～キロなんて取り上げられてる

番組ありますが！！！

痩せた方は絶対にそれだけで痩せてない！！

と断言してもいいくらいです。

私も実際１７キロ痩せましたが

運動と食事と生活習慣をすこしづつかえていき

しかもその状態をキープしています。

置き換え食で痩せていた時は

食事を普通に戻したらリバウンドした。

下着もきないとスリムにはみえませんよね。

サプリメントも同じ。

ではどうしたらいいの？？

って続けられる範囲のことを続けていくしかない。

でも、痩せてうれしい、綺麗になってうれしいって

気持ちがあったら続けられるんだと思うんですよね。

体重をキープしながら

運動もほどよく続けているから

体重は同じでもやせて見えるらしく

久しぶりにあった方は

合言葉のように

また痩せた？？

ときいてきます。

そして、急激に痩せると、身体が今までの状態にもどそうと

いう働きをする→それがリバウンドにあたるのですが・・・

だから一ヶ月３キロくらいを目安にﾀﾞｲｴｯﾄに取り組んでほしいなぁ

って思います。

冬は痩せやすい、痩せにくいという話でてきますが・・・

食べて動かなかったら太りますし。

あなたの活動状況がどうであるかで随分かわってくると思うんですよね。

運動だけしっかりやっても食事が

いい加減だったら痩せないし・・・

食事だけで痩せると胸からなくなってしまったり・・・

ほどよく食事と運動、そして生活習慣を

見直すことで

メリハリのある身体になれます！！

そんなに極端にやることもおすすめできません。

ほどよく続けられる範囲のことを自分なりに考えてみませんか？？

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年に２回参加している

Ｂody+主催のワークアウトイベント

ＢＷＪが４月２１日土曜日に開催されます♪

このイベントに出会って

私はモチベーションをキープすることが

できています。

素敵な講師陣にお逢いすることができたり！！

そうそう、このイベントに出会う前から

もっていた

ピラティスの千葉絵美さんや、

腕組みウォークで人気を博した小倉義人さん

のプログラムにも参加することができました。

福岡にいたらなかなかお逢いする機会なんて

ないですもんね。

でも一番の目的は

チョンダヨンさん！！

彼女にあうためにがんばっています。

（エクササイズだけでなく食事も、東京に行くための費用捻出のための節約も！！）

そして、パーソナルトレーニングをうけているＥＩＣＯさんの

プログラムもあります！！

去年の４月にはじめてプログラムに参加して

６月からパーソナルトレーニングをうけています。

（福岡からなので、ＢＷＪに行った際などにトレーニングをうけさせてりただいてます）

私は気持ちにむらがあったり・・・

自分自身の越えられない壁のようなものがあって、

ずっとある一定の体重をキープしてきましたが

最近やっと変動しだしました。

今まで寒かったのでエクササイズやトレーニングも

がっつり着込んだ状態（笑）

でやっていましたが・・・

数日前からラインのはっきりわかる格好でエクササイズを

はじめました。

そして鏡をみながらやります。

どこをどのようにしないといけないなぁ

と感じながらエクササイズにはげみます。

身体の部位を意識して行うと行わないとでは

全く違います。

身体をみるのは本当に大事ですよ～。

･･･・・・・・・・・・・・・・・・・・・

そして今日は新月で断食してます。

デトックス効果の高い新月の１日（夜だけでも・・・）

断食するとデトックスされていいんですよ☆

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今使っているお化粧品

ハッピーヘルツさんのリアドレ☆

リアドレは再び思春期＝私旬期

と題して

お届けされています。

毎週月曜日にブログを更新されていますが・・・

http://ameblo.jp/readole0901/

ときめき小説ということなんですが・・・

綺麗へのアドバイスがちりばめられていて

とっても素敵です。

綺麗に関する情報をさらりと、そしてときめきもプラスして

毎週月曜日が楽しみになるブログです♪

どうぞ多くの女性によんでいただきたいなぁって

思います♪

リアドレを使い始めて

お肌の調子がいいんです！

この時期お肌の調子がいいということだけでも

なんだか気分もあがってきますが・・・

その気持ちにときめきをプラス！なブログです！！

福岡限定の斬新なＣＭも話題ですが

こちらのブログもどうぞ！！

http://ameblo.jp/readole0901/

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ﾀﾞｲｴｯﾄをするうえで大事なこと！！

それは自分のことを知ること。

自分がどんな性格であるか知ることってとっても大事。

女性は生理の周期もあって

気分の浮き沈みがはげしいんです。

一番気持ちが乗っているときにできることが

できなかったりすること

あるんです。

ﾀﾞｲｴｯﾄの記録もつけれるときもあれば・・・

（めんどくさいというわけではなく）

気分的に沈んでできないこともあるんです。

そういう状況が・・・あるということをふまえて！

今自分は体重を毎日はかったほうが・・・

モチベーションをたもてる状態

→はかっていたほうが、気持ち的に頑張れる。

（減量幅が大きかったﾀﾞｲｴｯﾄスタートの時はその体重減が楽しみで

辛いダイエット生活も楽しくのりこえられました。）

体重をはかったほうが楽しくﾀﾞｲｴｯﾄをできるのなら体重計にのったほうがいい！！

でも、ある程度痩せてきて目標まであと少し

でも今はなんだか壁があって体重計にのることがストレス

と感じるようだったら

思い切って体重ははからないほうがいい！！

と思うんです。

本当にﾀﾞｲｴｯﾄって、その人にあったものをしないと

楽しくないし、効果も少なかったり。

単純に動いて、食事を減らせばやせれるものではあるのですが・・・

気分にむらがあったり、

やっていることが裏目にでたり。

私も何度もそんなことを繰り返してきました。

まだまだ完璧ではない私ですが・・・

少しでもお役にたてるブログになればと思います♪

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すっかり書くのが遅くなってしまって

すみません。

きひるさんの脱毛生活も８回目！！

比較写真もとっていたのですが・・・

あまり前回とかわりばえしないというか・・・

本当に本数が少なくなってきたので

次回までお待ちください。

今回お伝えするのは！！

脱毛器が新しくなったこと！

きひるさんのＨＰも新しくなってます☆

http://www.kihiru.com/

新しい脱毛器なんですが・・・いろんなモードがあります。

そして夜使うのにきになっていた電子音が消せる！

（ちょっときになってたんですよね脱毛器のおと）

しかも・・・肌に優しく照射できるモードや、細かい範囲に照射できる

ランプも！！

☆美顔用ランプ、小範囲用のランプは・・・サービスで毎回つけてくださるそう。

以前の脱毛器からチェンジするにあたって

色々使い勝手がかわるから

大変だなぁと思っていましたが・・・

以外に使い勝手がいいのでとっても気に入っちゃいました。

パワーも以前のものと比べると強いみたいで・・・

保冷材などで冷やしながらすすめていかないと

ちょっと熱をもちます。

今はいろんなサロンで格安で脱毛もできますが・・・

通う時間がなかったり、

いろんな手間もかかってしまいます。

自宅で気になる箇所を自分のペースでできる

レンタル脱毛はとっても便利！

ちょっと頑張れば・・・全身脱毛も・・・自分の気になる箇所は全部できますよ。

わきだけでいい！という方は

サロンで格安でもＯＫだと思うのですが・・・

私はエクササイズをやるので

とっても気になっていた

膝下が・・・もうかずえるほど＋かなり産毛になってきました。

他にもかなり効果を実感しています。

ちょっとお試ししてきてから

脱毛器を購入するのもいいし。

今までなかったレンタルという形態の脱毛サービス

是非お試しくださいね☆

レンタル脱毛器”キヒル”さん、ただいま福岡市をメインに

脱毛器のレンタルをされています♪

痛くないし・・・かなりスピーディに脱毛ができます♪

詳しくはＨＰをご覧下さいね☆

http://www.kihiru.com/

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これはＥＩＣＯさんの著書にも書かれていたことですが！！

目標となるサイズの服を用意しておくこと！！

私は妹からもらった２４インチのスキニーデニム。

これを時々はいてみました。

私は太ももが太いのが悩みなので

デニムにしましたが

ウエストだったり、二の腕だったり・・・

今の状態ではちょっと着れないけど

着たい服を用意します。

ﾀﾞｲｴｯﾄをしていて、なかなか体重が減らなくて

それがストレスになることありませんか？？

でも、体重って誰かにいうわけでもないし

大切なのは見た目なんです！

体重がかわらないのにサイズはどんどん変わっていく

そんなうれしいことがあるんですよ。

だから体重に惑わされないで

目標となるお洋服がきれいにきこなせる身体つくりを

楽しく実践していきましょう！

次回は、

私がﾀﾞｲｴｯﾄを実践してきて大事だと感じたことなどを

つづっていきます♪

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