体温

こんにちは

今日は体温のお話。

ここ数年、低体温の人が増えているって話題よく出ます。
睡眠にも、体温は重要。

上げる力、下げる力が必要なんです。

でも、普段、風邪で高熱でも出さないと、

体温ってあまり気にしないですよね？

このブログ読んだ事を切っ掛けに、

ちょっと体温チェックしてみませんか？

家でゆっくり過ごすお休みの日に実験！(笑)

①朝起きた直後

②昼飯前

③14時～15時頃

④19時頃

⑤お風呂入る前後

⑥寝る直前

ちょっと細かいけど・・・
ちゃんと動きがありますか？

常に35度台とか、
0.5度以上の動きが無いとか、
そんな方はご用心。
代謝ＵＰ対策を考えましょう♪

その方法はまたの機会に・・・

7/6（土）
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