お酒

皆さんお酒は飲まれます？

昨日久しぶりに大量？！に飲んで帰ってバタンキューｚｚｚ

やってしまた・・・朝起きたら節々が痛い・・・

で、今日はお酒と睡眠の関係。

基本、お酒は入眠の手助けはするが、睡眠の質は低下させます。

＜寝る為に飲む＞は良くないのですね。

翌日に残る場合もありますし！？(笑)

ほどほどにしましょう☆