海外赴任している友人夫婦に
曇りの勝浦港の写真を送ったら
「虹が見える」
と返事がきました。虹？それとも晴れ間？
実は、自分が2年ちょっと前にインストラクターの資格を取得した
フェイシャルヨガが、今ブームになり始めているのです。
高津文美子先生 フェイシャルヨガ
などで検索いただきますと
高津先生や間々田先生が出版された本や
ヨガジェネという東京祐天寺にあるヨガスタジオなどでの
インストラクター集中コースのご紹介などが
ご覧いただけると思います。
間々田先生はTV番組の一部でフェイシャルヨガのご紹介を
紹介されたりしています。
自分は第2期の初めの頃にインストラクター資格を取得しました。
その時に一緒に学んだ仲間たちが、今東京、横浜、関西で
身体と顔のバランスの良いリフトアップ、エイジングケアヨガの
ワークショップやクラスを開催しています。
表情筋とは、左右合わせて120個以上あります。
それが骨に要所要所でしっかりついてたるまなければよいのですが、
実際には、なだらかな球の形をした頭蓋骨の上に
のっぺりと載っています。
そして長年の重力や、加齢によるハリの変化などに伴って
その120個の表情筋全体が、下に下がりやすくなってきます。
それがたるみ、エイジングサインです。
そのお顔の筋肉が下に下がる現象を抑える、遅れさせるには、
生活習慣をより良くしていき、質の高い保湿や紫外線対策がなどが
重要になります。
そして、直接的に働いていくのが、お顔の筋肉を適切に
エクササイズしてリフトアップしたり、下に下がらないようハリを作ること。
それがフェイシャルヨガです。
美容外科医の有名な高須先生も、
「良い生活習慣を持ち、良いスキンケア、
そして一日数分の顔の筋肉体操をして
無茶をしないこと。それでもお悩みの時はうちに来なさい。」
と、おっしゃるほど。
それほどお顔の筋肉のエクササイズは効果があります。
お顔の筋肉体操、フェイシャルヨガを
今年、ぜひ意識してみませんか？
お風呂に入った際の数分で十分です。
素晴らしい美習慣の一つとなります。