最近なんだか身体が重いなと思ってたら
朝のヨガをやってないことに ふと気づく
睡眠不足と寒さで
なかなか早く布団から出れない日が続いてたからなぁ
ヨガと言っても時間にしたら、ほんの数分
でも、それがセルフ整体にもなっていて身体がスッキリするのは明らか
身体を整えると心が整う
余計な思考も拘りも流れていく感じ
物の善し悪しの判断がクリアになり
自分の身体が欲しているものが明確になる
過剰な飲食に走るとこともないから
物理的にも内蔵が健やか
いろんな意味も含め
私にとっては軽やかさが重要かなぁ
では、今夜から立て直しね！
早寝しなきゃね（笑）
今朝の風景
そんなことも踏まえ
明日は【昼ヨガ&クリスタルボウル】
軽やかさを手に入れるには
まずは緩めることが大事
春に向かうこの時期は
寒さによる緊張が解け腰部が緩んでくる時
冬場に溜め込んだ脂肪や強張りを排出する
身体のリセットにはグットタイミング♪
reeさんクリスタルボウルの音の力もかりて
陰ヨガ的に内側に意識を向け
まずは緩めることにフォーカスしようと思います
■2月13（土）12：30～14：00
えびな市民活動センター・ビナレッジ ３階和室にて
☆参加費
会員 2500円（チケット利用 2000円）
一般 3000円