こんにちは、「みゆカフェ」です
。
ご訪問いただき、ありがとうございます
。
冬場、ちょっとプクプクしてしまったなぁと思っている方
。
もう春はすぐそこ。
来るべき、薄着のシーズンに備え、
そろそろダイエットも本格的にスタートさせる時期ですよ
。
といいつう・・・
かくいう私も、ちょっと「ぷよぷよ」してしまった一人です
。。
ので、私も、ちょっと今まで以上に気合を入れて（うふふ）
「こんにゃくダイエット」スタート
！です。
今日から、ごくありふれたこんにゃくレシピも含めて、
ちょっと頻繁にこんにゃくレシピを紹介していこうと思っています。
どうぞ、よろしくお願いします。
というわけで・・・
第一弾は、
「糸こんサラダ」♪
詳しい作り方はこちら（↓）
http://cookpad.com/recipe/1203487
をクリックください。
これ、大好きな一品なんです
。
一人分のカロリーはたったの、７７.５kcal
。
二人分だべると、これだけでも、結構おなかいっぱいになります。
カロリー 約77.5kcal
食物繊維 約3.5g
ビタミンＡ 115μg（３０～６９歳女性1日推奨摂取量の約16.5％）
ダイエットのお供に・・・「こんにゃくレシピ」♪。
では・・・
以上、みゆカフェでした。
最後までお付き合いいただき、ありがとうござました
。
・・・・・・・
参加しております。
宜しければ、幸せを呼ぶ「よつ葉のクローバー」他に
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