腰痛、肩こり改善にはセルフケアも大事

いつも”みやこつのブログ”をお読みくださりありがとうございます。

当整体院では、患者さんの症状、状態に応じて自宅体操を教えています。

私も含め、なかなかセルフケアの大事さはわかっていても、ついついサボリガチ、、


先日、当院に初めて来られた慢性腰痛の患者さまは、とにかく体が硬い、、

スジも関節も硬く、詰まっている感じ。。

当然、不快な症状が出ていても仕方ありません。


こういった場合は、すぐには症状改善が難しいケースが多いので、施術後、骨盤体操を指導させて頂きました。

二回目の来院時にお聞きすると、症状はかなり楽になったよ！との事。

一回目の施術から１０日後の二回目来院まで真面目に体操して頂いてたみたい。


セルフケアは意外と効果上がるんです。


ただ、闇雲に雑誌、テレビから情報を得てしても？？です。


あなたの、治癒へのゴール道へ向かって行くものでないとしないほうがいいです。


寝床←できれば畳の上に布団がベスト　で、就寝前、起床時に気持ち良く、楽なポーズを数分続けてみてください。

それだけでも効果アップするかもしれません。


和歌山で腰痛を楽にするなら、みやざき鍼灸整骨院への宮崎でした。

和歌山市堀止交差点から塩屋街道を結ぶ道路沿いにある整体院【みやざき鍼灸整骨院】
『娘、息子さんやご両親をご紹介していただける』そんな整骨院です

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