猫背解消したい方の豆知識

かなり寒さもこたえるようになってきました。

寒さで身を丸める季節、元々猫背でお悩みの方にとってはきびしい季節ともいえます。


こんにちは、”和歌山の姿勢改善人こと”みやざき整骨院　宮崎です。


今日は、表題にもあるように猫背を治したい方にとって大切なお話です。


一般的に猫背の方は、腰痛を含め肩こり、首こりでお悩みの方が多いですね。

もっと、ひどい方は手や足にしびれも出てしまっています。←((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ


猫背の方は重心バランスが前方の方に崩れているため、首などにピンポイントで重力がかかりすぎています。

重い頭を支える為に首、特に肩、肩甲骨の間がコリコリになってしまいます。

その状態が長く続けば、腰で前に傾いた上半身を支えるようになり、腰が痛くなってきます。
｡ﾟ(T^T)ﾟ｡


ここで、猫背を改善するためには一つ疑問が出てきます。


例えば首、肩が凝ったから首、肩だけをマッサージすればいいのでしょうか？


一時的なら、それでも楽にはなるでしょう。


でもすぐに凝ってきません？？

それでは何の解決にもなりません。


猫背症候群とここでは表現しますが、長年の姿勢バランスの悪化で全身（←ここ大事）が崩れてしまっている方も多いはず。


肩凝った、

首凝った、

肩甲骨が、、、

と安易に凝ったところだけマッサージをするのは？？です。


では、全身をマッサージすれば、、


それも(TωT)どうかな？


ここでは、難しい表現は避けたいのですが、、、


筋肉を柔らかくしないといけない場所。

筋肉を柔らかくしてはいけない場所があります。

なのに、全身の筋肉をマッサージで柔らかくしすぎると猫背解消ではなく、身体を支える軸がなくなってしまいますよね。

レントゲン写真をみてみると、猫背の方は、首の骨が⇒印の方向にずれてしまってます。

次の写真は猫背の方が治療ベッドにうつ伏せになった状態です。

前にも示したとおり矢印方向に首をマッサージしてしまうと、、どうなってしまいます？

さら～に、猫背首になってしまうおそれがあります。((ﾟmﾟ;)

治療において押す方向には熟練を要しますし、きちんとした勉強も重要となってきます。

猫背を少しでも解消していこうと思うなら、最低でも、首～骨盤までの治療が必要になってきます。

単に、旦那さんに、、お子さんに、、銭湯etc、でマッサージしてもらおう、、なんて思わなくなりますでしょ。

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