筋トレ
こんにちは
みやこつです。
久々の更新ですいません
筋肉強化のため、ジムに通って筋肉トレーニングに
勤しんでいる方も多いとおもいます。
すばらしい事です。
病の根源であるストレス発散にはもってこいですね(＝⌒▽⌒＝)
効果的に筋肉強化をめざすなら
身体の筋肉の位置、走行などを考えながら
するといいですよ。
筋肉には表層からインナーマッスルといわれる深部筋まであります。
とくに重要なのは深部筋です。
たいてい加齢とともに先に弱化するのはこの筋です。
患者さんの身体を治療していると
ところどころに弱化した筋肉が見受けられます。
そのために左右の筋肉にアンバランスがうまれ
背骨にうねりが生じて、体調を崩しておられる方が
非常に多いです。
たいていジムトレーニングでは大まかな筋肉のトレーニングに
なってしまいます。
その点、細かく筋肉を治療する手技治療家は治療を通して
弱化した筋肉の再教育（トレーニング）も行いますので
みなさんもお近くの治療院にて筋トレしてみてください。('-^*)/
