二の腕引き締め

上腕三頭筋（二の腕）の引き締めによく行うプレスダウン。



肘を軸にした円運動だと勘違いしている方が多いですが、プレスダウンなのでパワー動作は直線的です。
バランスを崩しやすい種目ですが、うまくこなすと体幹も安定します。
また、これをこなす事でプレス種目の基本動作に役立ちます。