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誰にも見られずにトレーニング出来る完全個室型プライベートジム


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夏直前ご入会キャンペーンも春のキャンペーンに続き大変ご好評に終わりましたので、更にモニターキャンペーンを募集させていただきます。


ただし、時間帯によっては待機期間が発生しております旨、ご了承くださいませ。


クリップMiyauchiパーソナルトレーニングGYM クリップ



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シリカ水

2016年10月03日(月) 14時06分32秒 テーマ:健康
僕は、最近シリカ水なるものを毎日飲んでいます。
元々は水は全くこだわらないし、不味くなけりゃそんなに何処のも実際は変わらないと考えていました。
富士のパナジウム天然水が流行りだした時も、取水権の一端を株券の如く買いませんか?
とか誘われましたしが、そんなものはハナからお断りしました。
アスリート向きのパフォーマンスが向上すると言われる水が生成されると謳われてる整水器も気乗りしないまま付き合いで買ってみた事はあります。
濾過フィルターが異様に濁り、そこを濁ったフィルターを通過する水を見ると気持ち悪くて飲まなくなりました(笑)
水は売れると儲かるのでしょう。色んなビジネスが蔓延しています。

しかし、このシリカ水は値段も手頃で話しを聞く限り成分もなかなか納得出来るものだったので、半年程前から毎日500〜1,000mlは飲んでいます。

肌にも毛にも良いようで、骨密度も高くなるというデータもあります。
若い方には無用だと考えますが、ミドル世代以降にはオススメの水と言えるでしょう。
シリカとはケイ素。
鉱業用としては色んなものに使われている乾燥剤です。シリカゲルってやつですね。
しかし、これを粉砕して飲用してはいけません。
微量が口に入るくらいには全く問題ないようですが、飲用や食品添加されるシリカとは少し異なりがあります。
コラーゲンをサプリで飲んでる人。
かなりオススメです。
コラーゲンの吸収を高めてくれたり活性化させる力があるようです。

このシリカ水。
以前は東北でも採れていたようですが、東日本大震災以降東北地方からはシリカ水は出なくなったそうです。
現在、健康効果が期待できるシリカ水が取水されているのは僕が知る限りでは熊本の霧島山系しかないと思います。
単なるミネラルウォーターを超えた飲む価値のある水だと思うので、次回の記事でさらに詳しく買いてみたいと思います。
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ポケモンGOに憂慮します

2016年07月25日(月) 13時46分33秒 テーマ:ブログ
いよいよ、日本でも公開されたポケモンGO!
凄いですね

歩きスマホが社会問題の中、とどめを刺すかのごとく(笑)
僕らの若い頃、「1億総中流」というワードがありましたが。
将来は、「1億総猫背」となる事を憂慮します。
一日中姿勢崩れてるのは問題ですよね。
ゾンビが行進してるみたい。
出来れば生活の中で姿勢を正す時間も作りませんか!

ポケモンGOはGPSを使ってバーチャルと実際の地理というリアルが混在するゲームなので、画面だけに集中し周りは数十センチ先さえ見えていない。
歩きながら地面見てるだけで、自身の進行も画面の地図上にバーチャル化されてしまう。

昨日ランニングしていたら、前から自転車の並走しながら二人ともポケモンGOしてる…
走りながら道の端まで避けましたが…

直前でこちらにフラついて自転車が突っ込んで来ました。
避ける所も無いので、両手で自転車を吹っ飛ばし我が身を護りました。
ブチ切れたくなりましたが、情けなくて我慢しました。

相手は自転車から吹っ飛んでビックリしてました。
それくらい全く周囲の状況を意に介せずとなってしまうんですねぇ。

全く前を見ない自転車、何とか減って欲しいもんです。
キリッとしたスーツ着て、猫背で歩きスマホも見た目悪いですよぉ〜

巻き込む事も巻き込まれる事も無いように注意したいものです!
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テーピング

2016年06月12日(日) 17時02分02秒 テーマ:ランニング
今日の大阪は午後から梅雨の雨予報だったので、昼前にランニングスタートしました。
曇り模様でも既に夏の暑さなので、暑さ対策はしっかりしたいところ。
水分補給は走り出す前にも摂取しました。
ランニングウエストバッグにはアミノ酸とクエン酸ドリンクは必須です。

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今日は少し距離を伸ばして14km走だったので、ペースはほぼイーブンで苦しくないペースです。

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アップとクールダウンで約1.5km
いつもこの間にストレッチしたり身体の調子を図ったり整えたりします。

普段は全く痛みは無くなりましたが、走り込みの最初にハリが出たり硬い路面だと鈍い違和感がカーフを襲う時がまだあるのでテーピングもなるべくして走るようにしています。
今日はこんな感じのテーピングです。
{BA749BB3-4613-41A3-8B01-ACF96FC245E4}

色んなパターンのテーピングを最近は覚えまして、その時の痛みやハリの場所及び状態、そして走る距離によって微妙にテーピング方法を変えます。
テーピングを始めた頃は、こんなので本当に効果があるのかと半信半疑でしたが、今はテーピングによって筋肉が安定するのを実感します。
長いレースの時はタイツを履く事にしていますが、タイツはトイレの度に大変なのでテーピングの方がいいかなと考えているくらいです。

猛暑対策用のウェアは持っていないので早急に検討中ですニヤリ
元々暑がりの汗かきなので、このままだと死んでしまう(笑)

8月中に練習での20km走を目指しているのですが、その頃の暑さが今から恐ろしい


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