感謝しております。
メタボパパが1年で10㎏痩せたダイエット瞑想法をお勧めする
みやみやこと宮田啓二です。
理論的な瞑想を解説して、あなたのダイエットをお手伝いします。
心が変われば人生が変わる
哲学者のウィリアム・ジェイムズの言葉で以下のような言葉があります。
心が変われば、 態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
つまり、人生を変えたけれが心を変える事が重要ですよというお話なんです。
これはダイエットにも言えることですが
太るのは習慣の話なので、こんな感じに変えてみました。
心が変われば、 態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、誰でも痩せる
そして、心⇒態度⇒行動⇒習慣と変えていくのに
適しているのが、ダイエット瞑想法なのです。
酸素が脳へ回りやすいので態度が変わる
瞑想では腹式呼吸です。
腹式呼吸では、酸素の吸入量が多い為、脳へ酸素が回りやすいです。
そうなると、思考がよくなり、第三者目線で物が見られるようになりますので
態度を変えることができます。
規則正しい行動が吉
瞑想を毎日やることによって、規則正しく動く癖がつきます。
規則正しく動く癖がつくことにより行動も変わってきます。
行動が変わると習慣も変わります。
瞑想で悪習慣にサヨナラ
小腹が空いたらお菓子をつまむなど、太るための悪習慣があります。
この習慣とサヨナラするために、瞑想はとてもいいのです。
悪習慣が出そうになったら、目をつぶり、大きく息を吸って吐きます。
これを繰り返すだけ落ち着くので悪習慣にサヨナラできるのです。
瞑想ダイエットで心を変えるだけで痩せる三つの理由
１）酸素が脳へ回りやすいので態度が変わる
２）規則正しい行動ができる
３）悪習慣にサヨナラ
また、ダイエット瞑想法はこのような効果もあります。
瞑想は腹式呼吸
腹式呼吸で瞑想をすれば、横隔膜がリンパを刺激するので
リンパの流れは良くなるので老廃物が体外へ出やすくなります。
息を吐くときに腸を刺激するので、腸がきれいになり代謝がよくなります。
腹式呼吸で酸素吸入量が増えますので体内で酸化が活発に行われ
これも代謝がよくなります。
「瞑想」と言われれば背筋を伸ばすでしょ
瞑想で姿勢を正すことにより、体に正しい姿勢を覚え込ませることができます。
正しい姿勢というのは、筋肉を使いますので、
筋肉にエネルギーが使われるため代謝がよくなります。
無念無想の瞑想はしない
瞑想をしている時に、必ず「ありがとう」などのプラスの言葉を唱えます。
そうしますと、潜在意識が過去の「ありがたかった感情」を思い出し
「ありがとう」の感情を呼び起こします。
そうすると脳内物質であるセロトニンが出ます。
セロトニンが出ることにより、ストレスによる無駄食いを防ぐことができます。
このように、瞑想と言うのはダイエットにもいいのです。
さて、このようなダイエットできる瞑想を簡単にできるセミナーを開催しております。
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『ダイエット瞑想法伝授セミナー』
ダイエットで正しさを追求すると辛いダイエットになります。
しかし、ダイエットは辛いから中々進まないのです。
楽しいダイエットを心がけた方がやる気がでますよね。
でしたら、ダイエット瞑想法を身につければいいのです。
ダイエット瞑想法は、ダイエットするための瞑想法なので
毎日きちんとこの方法で瞑想をつづければ
徐々に痩せていきます。
またダイエット瞑想法は、基本が瞑想なので、
幸運だって引き寄せます。
≪ダイエット瞑想法参加者の声≫
ダイエット瞑想法を始めて約半年、ちょっとづつですが、
体重が減ってきたのでうれしいです。ありがとうございます。
（30代女性 東京在住 ６ヶ月で5Kg減）
会場：千代田区九段南1-5-6 りそな九段ビル 5F KSフロア
講師：宮田啓二
参加費：2,000円
2017年03月26日（日）13時～14時
2017年04月22日（土）13時～14時
※参加希望者は、前日までのお申し込みください
当日の飛び込み参加はできません。
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参加希望者はメッセージでご連絡ください。
そして、今回紹介しているような内容でのダイエットを体験したい方向けに
モニターを募集しております。
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『みやみやの楽しいダイエットのモニター募集中』
みやみや式のダイエットは、正しいダイエットではなく
楽しいダイエットです。
だってファスティングにしたって、
みやみや式ファスティングは食べていいんですもの（笑
もう辛いダイエットをするのはやめませんか？
現在みやみや式の楽しいダイエットのモニターを
人数限定で募集しております。
今回のモニターでは、瞑想ダイエットをベースとした
簡単なダイエットからファスティングまで
初心者向けから上級者向けまで、６つのメニューを用意しており
自分の好きな方法を選ぶことができます。
毎週報告をすることが必須になりますが
それを守っていただければ、無料で体験ができます。
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こちらに関しても、参加希望者はメッセージを送ってください。
現在はデータが欲しい為、積極的にモニターを募集しております。
また、以下URLのフォームからも連絡ができます。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/083f651b304342
＜＜秋葉原で忍者に会える＞＞
秋葉原忍者リラクゼーション
Japan Tokyo Akihabara
Ninja Relaxation
2017年夏オープン予定
2017 this summer OPEN
http://www.e-ninja.net/