チョコチョコチョコチョコしていた
メニューを記録
(笑)
淡々としててお気に入りLumowell
CGやけど
王道ワークアウトやから
細かいフォームとかは大丈夫
(笑)
カウントもあるし
タイマーもある
次のエクササイズも教えてくれる
さくさくっとやれる
ハイニーしてる
ジャンプランジ
スクワットからお尻キック
サイドジャンプランジ
簡単なジャックス
ジャンプスクワット
短時間メニューが助かるぅ
次も短時間メニュー
カロリーは150も燃焼しない(笑)
ジャックス
走る
こりゃランジかな
スクワットしてレッグリフト
プランクジャックス
そしてピラティスアブ
６分間あなどれない
もうひとつお腹
ビクシーモデルのようなお腹をゲット(笑)
お約束のサイドプランク
オブリーク
さくさくっとやれるから
重宝してます
ちょっと先になるけど
仲良しさんたちもみんな好きだと思う
AYAさん
わたしのイメージでは日本のZちゃん
(笑)
わっ
おそろいのリーボックや
素敵なAYAさんのDVDつき
ボディメソッドが出るっ
予約するかなっ
じつはやってないけど(笑)
コレクションとして買ってたAYAさんのDVD
これ
ブログにのせてなかったっけ
？普段ガシャガシャバンバン
ワークアウトやってる人はちょーっと物足りないかも
でも運動初心者さんにはおすすめのインターバルトレーニング
素敵です
そして
老若男女みんなの憧れビクシーモデル満載のゴシップス増刊号
今年も発売
昔のも断捨離してない
捨てれないよね
(笑) あのアメ限の
あの写真
わたしも寝れなくなるかも
こわい
ウニャニャたん
VYPERサイコーだよっ
✧٩(ˊωˋ*)و✧
全身あっという間にほぐせるよ
クマたまちゃんを真似した
これはあかん( ´;ﾟ;ё;ﾟ;)
そのものになってまう
かわいいでしょ
VYPERはふつうにゴリゴリもできるし
ブルブルしながらも使えるし
グリッドとダブルで使ってる
ピンクだよぉ
ピンク
ピンク
(笑)
今夜はちょっと夜更かし
明日は遅起き(笑)