昨日は、アステリージュエリーでのダイエットカウンセリング二日目でした
（由美さん、お写真お借りしました♪）
いろいろな方々とお話をさせていただきましたが
チェックしていくと、食べるのが早いという方が、多いです。
食べ始めてから、脳の満腹中枢まで信号が送られるまで２０～３０分かかります。
早食いだと食べ過ぎの傾向になるので、注意が必要。
食事は、ゆっくり楽しみましょうね 
終了後は、後輩たちと待ち合わせて、新橋で韓国料理をいただきました。
朴傳銀座店は、オシャレで落ち着いたお店です。
（久しぶりに行ったら、店内が変わってました：笑）
韓国料理は、野菜が多いし、辛さで代謝が上がります 
蒸し豚とキムチの盛り合わせ、ひき肉のレタス包みなど
上品で、日本人に食べやすいお味です。
美味しいく、楽しい時間を堪能して参りました 
