先日の講習会でアンチエイジングなダイエット食の話を聞きました。
低カロリーでバランスのとれた食べ方で、まず生野菜を摂るというもの。
そういえば、部長センセーと呑みに行くと、まず野菜を食べたっけ（笑）
キャベツを中心とした野菜に、味噌（発酵食品）をつける。
これはかなりお腹にたまります（笑）
こんな時、我が家では、「がんこ親父の味噌」を使ってます。
いろいろアレンジできるスグレモノなんですよ(^_^)
賢く食べて、キレイに健康にとアンチエイジング生活してますo(^-^)o
