ヨガサイズ®
&
自分辞典アドバイザーのMiwaです
人生100年時代といわれ
今から3年後
50代は過半数になるといわれています！
ということは、
2人に1人が50代。
そして高齢化が進む。
これからは
老後はながいんです。
その老後をいかに
元気に過ごすのか
大袈裟な言い方になりますが
本当に運命が決まってくると思います。
もうそれに気付いて
筋力を衰えさせない様に
運動する場を
つくっておられるかたも
おられます。
今はコロナの関係で
スタジオやジムの人数制限
マスクの着用などで
利用者にとって
利用しづらくなっているのも
現状のようです。
今月も
それが原因で
私のオンラインレッスンに
切り替えてくださったかたも
おられます！
オンラインというと
まだまだ難しいイメージを
お持ちの方も
おられるかもしれませんが
私がやっているのは
ライングループでのラインライブ
パソコンでのzoomで参加
好きな方、選んでいただいています
午前クラスは
月２回水曜日のリラックスヨガ
月２回火曜日のパワーヨガ
レッスンのない週は週１回３０分のミニレッスン付き
お仕事されていて
本気で筋力アップしたいかたのためには
月４回月曜日２０時からヨガサイズ
毎週１回２０時半~３０分の筋トレ付き
で、レッスンしています
オンラインのおかげで
アメリカや関東からも
参加していただいています！
５０代まで
５０代から
元気に過ごせる筋力造り
はじめていきましょう～！
何歳からでも
筋肉はつくられます
そんな私はジャスト５０！
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