ヘルシー手作りおやつ
今日は3月3日桃の節句ですね。
昨日買い物に行ったら桃色のスイーツがいっぱい並んでしました。
我が家にお祝いする女子もいないので
まったく関係のない話なのですが･･･(´･ω･`;)
しかしながら桃色のロールケーキおいしそうやな～と
横目にしながら晩ご飯の材料を渋々購入して帰ったんですがね(＾＾；)
先月仲良くさせていただいているエンクルさんと一緒に
「フォークス・オーバー・ナイブズ～いのちを救う食卓革命～」という
映画を観に行ったのですが内容は最初から最後まで
「動物性食品を摂らなければ病気にならへんよ～」
というお話だったんですけどヾ(;´▽｀A``ｱｾｱｾ
いや～あのアメリカの食生活なんかの映像を見ていると
動物性のものを摂るレベルが違いすぎる！
そりゃ～病気になるわ～ってな食べ方でしたが
レベルは違えど日本でも同じような食生活になりつつあるわけで
私も気をつけなきゃ･･･(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ って思えるところが
多々ありまして･･･かなり関心を持って映画は観せていただきました。
それでもなかなか完全に動物性のものを
摂らないなんてできないし･･･@(´･ｪ･`)@
とにかく少しでも意識して食材を選んでいこう･･･
と思うようにしました。
全くお肉を食べないというのはできないので
これは摂り方を減らせばいいか～とまだ納得できるんですが
大好きな乳製品もこの考え方でいくと食べちゃダメなんですよね～
チーズやバターに生クリーム･･･大好きなのに～～｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
そこでさっきのケーキのお話。
おいしそうなロールケーキやお菓子なんかはほぼ
食べれないじゃないの･･･(´Д`|||) ﾄﾞﾖｰﾝ
まぁダイエットもしないといけないしヾ(;´▽｀A``ｱｾｱｾ
なるべく乳製品たっぷりのお菓子は買わないように
しよう！と小さな意識改革をすることにしました･･･(￣∀￣*)ﾎﾝﾏﾆ?
市販されているお菓子なんかもどんなものが入っているのか
わからないので、それならなるべくヘルシーな
身体にいいお菓子を自分で作ればいいじゃ～ん+｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
と昨日バター、卵、牛乳なしのバナナケーキを焼きました～
どうしても食べたいんなら何が入ってるかわかってる
手作りのお菓子が一番ですよね･･･。
意外にそんなに時間もかからず作れたりするので
自分が食べたいんなら作りなさい！って感じで
いつまで続くかわからないけどいろいろと
ヘルシーおやつを作ってみようと思っています。
今回のバナナケーキには少しですがオートミールも入っています。
牛乳の代わりに豆乳をオイルはグレープシードオイルを使用しました。
参考にしたレシピでは白ゴマ油で作るとなっていましたが。
あと甘さには甜菜糖を使っています。
我が家はお料理もみんな甜菜糖を使っています。
バナナケーキおいしかったんですが
結構甘かったので今度もう少し
甘さを加減してリベンジしようと思っています。
ほんといつまで続くかな～手作りおやつ･･･。
作れなかったらc-fieldさんのオートミールクッキー買いに走ろう～っと（笑）
c-fieldさんのオートミールクッキーほんとおいしいですよ～
身体にとってもいいと思います！
是非一度ご堪能くださいませ～～
あっmiimartがどこかでお茶してるときに
ケーキ食べてるのを見かけたら
「あ～食べてるやん～」って言うたってください･･･
汗かきながらおいしそうに食べ続けると思います･･･。ヾ(;´▽｀A``ｱｾｱｾ
昨日買い物に行ったら桃色のスイーツがいっぱい並んでしました。
我が家にお祝いする女子もいないので
まったく関係のない話なのですが･･･(´･ω･`;)
しかしながら桃色のロールケーキおいしそうやな～と
横目にしながら晩ご飯の材料を渋々購入して帰ったんですがね(＾＾；)
先月仲良くさせていただいているエンクルさんと一緒に
「フォークス・オーバー・ナイブズ～いのちを救う食卓革命～」という
映画を観に行ったのですが内容は最初から最後まで
「動物性食品を摂らなければ病気にならへんよ～」
というお話だったんですけどヾ(;´▽｀A``ｱｾｱｾ
いや～あのアメリカの食生活なんかの映像を見ていると
動物性のものを摂るレベルが違いすぎる！
そりゃ～病気になるわ～ってな食べ方でしたが
レベルは違えど日本でも同じような食生活になりつつあるわけで
私も気をつけなきゃ･･･(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ って思えるところが
多々ありまして･･･かなり関心を持って映画は観せていただきました。
それでもなかなか完全に動物性のものを
摂らないなんてできないし･･･@(´･ｪ･`)@
とにかく少しでも意識して食材を選んでいこう･･･
と思うようにしました。
全くお肉を食べないというのはできないので
これは摂り方を減らせばいいか～とまだ納得できるんですが
大好きな乳製品もこの考え方でいくと食べちゃダメなんですよね～
チーズやバターに生クリーム･･･大好きなのに～～｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
そこでさっきのケーキのお話。
おいしそうなロールケーキやお菓子なんかはほぼ
食べれないじゃないの･･･(´Д`|||) ﾄﾞﾖｰﾝ
まぁダイエットもしないといけないしヾ(;´▽｀A``ｱｾｱｾ
なるべく乳製品たっぷりのお菓子は買わないように
しよう！と小さな意識改革をすることにしました･･･(￣∀￣*)ﾎﾝﾏﾆ?
市販されているお菓子なんかもどんなものが入っているのか
わからないので、それならなるべくヘルシーな
身体にいいお菓子を自分で作ればいいじゃ～ん+｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
と昨日バター、卵、牛乳なしのバナナケーキを焼きました～
どうしても食べたいんなら何が入ってるかわかってる
手作りのお菓子が一番ですよね･･･。
意外にそんなに時間もかからず作れたりするので
自分が食べたいんなら作りなさい！って感じで
いつまで続くかわからないけどいろいろと
ヘルシーおやつを作ってみようと思っています。
今回のバナナケーキには少しですがオートミールも入っています。
牛乳の代わりに豆乳をオイルはグレープシードオイルを使用しました。
参考にしたレシピでは白ゴマ油で作るとなっていましたが。
あと甘さには甜菜糖を使っています。
我が家はお料理もみんな甜菜糖を使っています。
バナナケーキおいしかったんですが
結構甘かったので今度もう少し
甘さを加減してリベンジしようと思っています。
ほんといつまで続くかな～手作りおやつ･･･。
作れなかったらc-fieldさんのオートミールクッキー買いに走ろう～っと（笑）
c-fieldさんのオートミールクッキーほんとおいしいですよ～
身体にとってもいいと思います！
是非一度ご堪能くださいませ～～
あっmiimartがどこかでお茶してるときに
ケーキ食べてるのを見かけたら
「あ～食べてるやん～」って言うたってください･･･
汗かきながらおいしそうに食べ続けると思います･･･。ヾ(;´▽｀A``ｱｾｱｾ