【ご案内】3/7　ママごこち＊おもてなしの会＊

こんばんは★
レイキマスターティーチャー
中原三都です。

2/19に19回目の開催終えた
ママごこち

応援してくださるみんなと
出展してくださるパートナーさんのお陰

ママごこち開催の日は
なかなかゆっくり、お話しできないし
お客さま＆パートナーさんと
もっと交流したい！との想いで

初めての企画
ママごこち＊おもてなしの会＊
開催いたします♪

＊＊＊
開催日…3月7日(月)

時間…10時～15時(時間内出入り自由)

場所…聖亭～ひじりてい
(稲城市 JR南武線南多摩駅より徒歩)

道案内はコチラ→★★

参加費…お一人様2000円

※お茶等のフリードリンクをご用意しております。
※お昼ごはん、準備できます。詳しくはFBイベントページをご覧ください。
お弁当など、お持ちいただき食べることも可能です♪

午前→プチワーク

①10:30～有里恵
「新しい出逢いを招く☆本当の魅力発見・印象チェック」
②11:00～薫子
「女子のカラダと月の満ち欠け」
③11:30～円華
「HappyHeartタワーの法則❤️」
④12:00～三都
「マインドフルネス瞑想で穏やか気分♪」

午後→ランチを食べながらゆったりフリートーク

★この会のご案内は、主にパートナーさんと
今までママごこちに来て下さった方に出していますが
私と面識のある方なら、参加いただけます！

参加希望の方は
mitos.mito@@gmail.com(@一つ削除）へ
3/7参加希望という題名で
メールをくださいね。
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主催メンバー四人のプチワーク

私は
マインドフルネス瞑想で穏やか氣分♪

「瞑想」というと
修行みたい？
難しい？？
怪しい？？

そんなイメージもあるかも＾＾

だけど、とってもシンプルで
どこでも出来るような
簡単な瞑想を体験していただきます♪

今、グーグルなど世界のトップ企業が
社員研修などに取り入れ
日本でも話題の『マインドフルネス瞑想』

『マインドフルネス』とは
今、この瞬間の心と身体の変化に集中することで
一点に全力を注ぎ、最大の成果を得られる
心のエクササイズ

過剰な情報、ストレスなどによる不調を軽減し
免疫力を高め
感受性や創造性を高める効果もある
と言われています。

イラっとした時に
自分で穏やかな氣持ち
取り戻せるし

アレもコレもやらなきゃ。。。と
焦っている時にも
落ち着いた自分に戻れる