今日も地域の方々がお越しくださり、沢山笑いました
早稲田ラフタークラブのゆりこさんもお越し下さいました
ありがとうございまーす
初めての方は、いらっしゃらなかったのですが
しっかり、ラフターヨガとは？の説明から始めました。
いつも通り手拍子練習して、心も身体も温めて基本のラフター
そして・・・・・後半は
ａｋｉリードで参加者からのリクエスト
脂肪＆ストレス 取りラフター
冷え症解消 ラフター
シリウスリーダー オリジナル
骨骨ラフター （骨から身体が温まるラフター）
ＹＵＫＡリーダー リード
胸キュン 初恋ラフター
最後は、久しぶり登場＆しばらくお休みの
シリウスリーダーの深～い 深～い リラクゼーションで締めくくりました
次回から、しばらく 女子リーダー2名で
皆さまのお越しを心より＆笑顔でお待ちしておりま～す（‐＾▽＾‐）
次回7月17日（火） です。
aki(^O^)/
