サプリメントを最近摂っています。
それがこちらです。
KWCサプリメント
ウコン&オルニチンDX
です。
https://www.amazon.co.jp/dp/product/B07D7MHFGR
1日3粒です。
朝、昼、晩に食べると忘れませんよ。
ウコンは、カレーの香辛料にも使われたりしていますね。
ウコンは黄色っぽいイメージですよね。
これはクルクミンの色なんだそうです。
ウコンは、春ウコン、秋ウコンがあり、クルクミンは秋ウコンに豊富に含まれています。
クルクミンは、
抗酸化作用、抗炎症作用、肝臓を保護する作用などがあるですって
アミノ酸の一種です。
筋肉の合成や運動による疲労の軽減、睡眠や目覚めの改善、成長ホルモンの分泌促進などが期待できる成分なんだそうです。
運動前に摂取するといいそうなので、運動前に飲みました。
特にお腹が痛くなったりということはありませんでした。
気温が上がっていますが、しっかり走れています。
最低でも毎日6キロは走っているし、特に疲労が続くこともありません。
今のところ、すごく体力に変化が出た！ということはないですが、もう少し続けます。
嬉しいことに、暑くてもバテずに走れているので、これは少し効果がでているのかも。
5月後半からはいているランシューズも相性がよくて、助かってます。