脳を鍛えればポジティブになれる！
「目標を達成したい」
「自分を磨こう！」
という意欲は脳の指令から生まれているもの。
脳の働きが鈍ると何かに挑戦する意欲も弱まり、
行動力も低下します。
脳を鍛えることは、自分を変える力になるのです。
脳を鍛えるには、、、
●違う職業の人と話をする
新しい考え方や情報を脳にもたらします。
●料理をする
料理は五感をフルに生かします。
「切る、形を整える、などの動きが前頭前野のトレーニングになります。
●腹式呼吸をする
心の平静を保つと集中力も高まる。
ゆっくりとした呼吸は副交感神経に働きかけます。
●.太陽の光を浴びる
神経を安定させる「セロトニン」は運動や光、眠りによって作られています。
●お掃除をする
掃除をすることでドーパミンが脳内に放出されポジティブに。
脳を鍛えることは、運が良くなることにつながります。