つるつるピカピカ～✨

こんにちは、より美しく・より健やかに 

「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートする

ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です

トレーナーは、歯が命？

最近、自分磨きに凝ってます


40代も半ば、そろそろ本気のアンチエイジング？！が必要になってきた

と、言うのは半分本気、半分ウソかな？


いやいや、本気やけどお金かかるわ～(^^;)が本音かな？


忙しさを言い訳に、なかなか重い腰を上げなかった事を一つ一つやってるだけなんですけどね

今日は、歯のケアに行って来ました


前から歯の着色が気になっててステインつうやつです


なんでも、コーヒーや紅茶、赤ワインなんかの色が歯を少しづつ曇らせてるんですって！


歯の着色汚れはほとんどが“ステイン”と呼ばれるも

タンニン(茶渋的な成分)、ニコチン(タバコね～私は吸わないけど)なんかが原因なんですって


そして、加齢によって落ちにくくなる…らしい

おーのぅ　　　(||゜Д゜)ヒィィィ!

なんてこったい


綺麗にする、ステインを除去するにはやっぱり歯医者で定期的にトリートメントを行うのが1番

毎日の歯磨きでも予防出来るけど、
間違った歯磨きの仕方や、間違った歯磨き粉を使うとは逆効果になることも


強すぎるホワイトニング用歯磨き粉で、ゴシゴシ・ガシガシ磨いてしまうと、歯の表面が削れて、かえってステインが着きやすくなるそうです


_<)
ダブルなんてこったい

どれ位の圧力で磨くのかを衛生士さんに手を取り教えてもらったから、今は大丈夫ですけどね

あのまま自己流を続けてたら！と思ったら怖いわ


なんでも、情報の鵜呑み、見様見真似

自己流つうのは恐ろしいものです


これって、運動も同じだな～って思ってしまいました

⚫間違った体幹トレーニング
⚫間違ったストレッチ
⚫歪んだ体でのウォーキング
⚫食べないダイエット
⚫〇〇だけ食べるダイエット


情報は山ほどあるけど
リアルじゃないんですよね、これって


呼吸の音を聞いて、その温度や湿り気は動画でも掴む事はできません


体幹トレーニングでも、ヨガでも私は沢山お身体に触れて、感覚を伝えたり、緊張して力んでいる箇所を感じてもらいます


その人を感じて、その人に伝わるように



すると

「えっ、こんなに楽な感じていいの？」

「力入れてないけど、あってる？」

と、不思議がられます


でも

力を抜けば抜くほど
緊張を解けば解くほど

体は安定してバランスなんかも取りやすくなるんです

これって、リアルだから伝えられること

そして、その感覚を知ってる人からしか学べない事なんですよね


だから、お金を払う価値があるのだと思います。


餅は餅屋ですかね

素敵な衛生士さんのお陰で、私の歯はつるつるピカピカ✨になりました

笑顔に自信が持てるようになり、やたら歯を見せて笑っております

鏡があったら、ついついニカッと笑ってつるつるピカピカ具合をチェック！←完全に怪しい人


やっぱり、プロにお願いして良かった！と感じています。

皆さんも、自己流で済ましていることがあれ、1度リアルで体験することをオススメします

思いもよらない発見や、新しい刺激を手に入れる事ができますよ～


最後に

ゴルフをされている方にオススメなのはゴルフピラティス！！



3月5日、関西ゴルフピラティス第一人者の竹内弓美子先生をお招きして、リアルにスイングが変わる体験をしていただけます

こんな機会は、めったにないのでご興味有る方は是非！！

詳しいはＨＰでチェックして下さいね
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それでは、また(*゜▽゜)ノ


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