こんにちは、ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの 遠藤 美佐緒 です。


このブログでは、【なりたい自分】になるための方法や情報をおしらせしています。

しなやかで、自然で、凛とした、心身ともに健康に導くため、本当に意味での「美しさ」を手に入れるために何か必要か?自分で手に入れたものは、一生モノ!!  一緒に自分の可能性を信じませんか?

  • 12Apr
    • 外反母趾は、ヒールが原因じゃない!!

      しなやかな心とカラダを創る ヨガ・ピラティス・コンディショニング    スタジオLadybirdの遠藤です温かい日が続き、軽装で出かけられるようになりましたね。🌸はあっと言う間に散りましたが、お花を楽しめる季節であることは変わりません🌷歩く機会も増えきた先日、お客様と外反母趾の悩みからこんな会話になりました。お客様との何気ない会話【その①】(Aさま) 最近、外反母趾がひどくなってきたんですよね~。ヨガやピラティスで体は動かしてるんやけど、足りてない?(遠)歩き方が関係してるかも知れませんね?(Aさま)えっ?歩き方?そんなん、考えた事なかった(遠)そうですよね!学校でも習わないし誰から習うかっていったら、身近な大人からお手本は、お父さんやお母さんなんですよね(Aさま)ショック~ (>_<)そう言えば…この間、弟に「姉ちゃん、後ろ姿がオカンと似てきたな~」て言われた💦そういう事?(遠)たぶん、そういう事かと…少し歩き方見せて頂けますか?👣👣👣つま先があまり上がってないですね、しっかり上げて、踵の中央で着地してみて下さい(Aさま)えっ、無理や💦あがらへん💦(遠)普段から、ペタペタ歩く🚶クセがある感じですね。(Aさま)そ~なんです!!タイル張りの廊下なんかで、やたらとペタペタ足音が鳴るんです。それが外反母趾の原因?!コンディショニングトレーナーとしては、当たり前の事ですが、一般のお客様としては驚きだったみたいです。コンディショニングはきちんと歩けるようになることを目指しています。最終的に、歩きが美しくスムーズであれば全身整っている!と考えています。歩くのは私達の基本ですからねきちんと、歩けてますか?スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 27Mar
    • リンパコンディショニングイベント ~無料開催決定~

      しなやかな心とカラダを創る ヨガ・ピラティス・コンディショニング    スタジオLadybirdの遠藤です本日は、超お得なイベントのお知らせがありま~す【春🌸 スッキリ・ほっそりBodyで新スタート】~印象に残る人はセルフケアをおこたらない~お風呂上り、たった5分のリンパケアでスッキリしなやかBodyに仕上げませんか?「どこの化粧品使っているの?」「昨日、エステに行った??」女友達からこんな質問攻めに合うかも入浴後、化粧水や乳液、ボディクリームを付けただけで終わるなんて勿体ない!!リンパを簡単に効率よく流すリンパコンディショニングでむくみ知らず、くすみ知らずになれる魅惑のレッスンですリンパは、体の老廃物を流してくれるデトックスの要いつもの付けるだけのケアからワンランクアップしたリンパセルフケアに変えてこの春を軽やかに、艶やかに過ごしませんか?あなたの第一印象がぐっと上がること間違いなしですよ~しかも、このレッスンが無料で受けられるから超絶お得(≧∇≦)それに、それにおまけにもう1つリンパコンディショニングでスッキリした後はこれも超絶かわいい「シカさんマフィン」とオーガニックハーブティでお茶会を実施体の悩みをここで一気に解決しちゃいましょうもう一度、言いますよ🌸リンパコンディショニングレッスン🌸シカさんマフィン🌸オーガニックハーブティがついて、無料なんです!!!キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!これは、参加するしかないでしょうただし、ご参加できる方はLADYBIRDスタジオに来たことがない方限定とさせていただきます。ここまで読んで、がっかりしたあ・な・た大丈夫です。ご安心ください私、お越しいただいたことのあるLADYBIRDの大切なお客様をがっかりはさせませんスタジオに来たことがあるお客様も、初めてスタジオに来られる方と同伴であれば無料でご参加いただけます【日時】 4月9日(月)     13:30~15:30【場所】 LADYBIRDスタジオ【参加費】無料【定員】 10名限定ご予約はこちらまでご予約はこちら不安な方は、スタジオに直接メールでお問い合わせくださいスタジオメールはこちら今回、初の試みです次はあるかどうかわかりませんこの機会に、お友達とぜひご参加くださいませスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 18Feb
    • 「凜」姿勢は呼吸で作る

      しなやかな心とカラダを創る ヨガ・ピラティス・コンディショニング    スタジオLadybirdの遠藤です平昌オリンピックが終わってしまった…淋しい(/_;)オリンピックロスの遠藤です(笑)時差のない加減なのか、これほど冬季オリンピックの色々な競技を観戦したのは初めてでした。今一度、感動をありがとう💓冬季オリンピックで感じた事はズバリ! 体幹の必要性体に一本の強い軸がありながら・しなやかで・力強く・手足に振り回されないまさに「凜」とした状態がどの選手にもあったということ体幹と云うと、未だに「お腹を固める!あれでしょ~」(*_*;なんでやねん💦と即、 ツッコミたくなりますお腹を固めたら、動けません💢ここで【体幹】とはなんぞや?をおさらい一般的に体幹とは「広い意味の体幹」「狭い意味の体幹」の二つに分けて説明されています「広い意味の体幹」とは頭部と手足を除いた胴体部分(脊柱、胸郭、骨盤)を指し主に背骨周り筋肉の動き(動作)を作ります。広い意味の体幹が整うと・手足に振り回されず、安定して動ける・体を自分が思ったように動かせるよって、自分で意識的に動かせる表層の筋肉が含まれます。「狭い意味の体幹」とは体の最も深部にあるコアを指しますコアのインナーユニットと呼ばれる横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群の4つ主に広い意味の体幹を支えます狭い意味の体幹が整うと・体の軸が定まる・力みなく良い姿勢が取れる・お腹が締まり、体が軽く感じる体の深部にあるので、自分で意識的に動かすのは難しいのです。では、どうやって働かせるのか?「呼吸」によって働く仕組みがあるんです特に息を吐くと、横腹筋が反応して多裂筋と骨盤底筋群を働かせます。これが天然のコルセットとなり、体幹を支えてると云う仕組みきちんと息を吐くこれだけで、コアのインナーユニットな働き姿勢を安定させるんです力みのない「凜」としたたたずまいこれは呼吸を整えれば、自然と身に付く私達が本来持っている力オリンピックアスリートの様な、しなやかで力強い体幹を呼吸で手に入れましょう肋骨さすりは、ふか~い呼吸へ導いてくれます!コンディショニングは筋肉を整え、私達が持つ本来の機能・能力スムーズに発揮させる運動です。スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 15Feb
    • 凛とした格好良さ

      しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニング    スタジオLadybirdの遠藤ですオリンピックが大好きな私…毎晩忙しぃ💦残念ながら金メダリストはまだ居ませんが、メダルの色よりも、アスリートが闘う姿が何より「素晴らしいなぁ」と感動していますスタート直前や試合中の凛とした姿格好良すぎると思いませんか?凛とした表情…凜って漢字の意味を調べてみました【凜】・ 寒い・ 厳しい。激しい・ 心が引き締まる様子だそうです。まさに、冬季五輪を闘うアスリートそのもの激しい闘志を燃やしながらも、冷静でいるさまは本当に格好いいそして、その格好良さは表情だけでなく、姿勢の美しさから感じるのかと背筋が伸び、力みが無い姿は誰が見ても格好いいアスリートだけでなく、私達も手に入れたいものですねそんな凛とした姿勢は整える運動で手に入れる事が出来ますよ!明日は、凛とした姿勢に整える運動をお知らせしますね。スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 03Feb
    • 春から景気がええねぇ

      しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です今日は、節分季節が変わる立春の前の神事ですねスタジオがある富雄には、なかなか由緒正しい神社がありますので参拝してきました。この「添御県坐神社」には、恵比寿神社も同じ境内にあり、こちらでは「えべっさん」を節分の日に行う習慣があるんですなので、お詣りに行くと御札と福笹と福豆をもらいます今年1年、沢山のご縁がありますようにと、お飾りもたっぷりヾ(≧∇≦)めでたい!!昨年新しく作って頂いた神棚に鎮座ましましぃ~皆様のお宅にも、春と一緒に福が届きます様にスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com

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  • 11Jan
  • 30Dec
    • 今年の漢字は『穏』

      2017年も最後の日となりました。私の今年を漢字で表すと『穏』穏やかな1年だったと思います昨年の年末は、「迷い」「悩み」「不安」を独りで抱え込んでいたように思いますそこから、独りで悩むのを辞めてみたそうしたら、とっても穏やかな毎日が待っていたんです⚫スタジオ経営、しっかりしないと💦⚫ヨガを教えるなら、もっと知識を増やさないと不安や焦りは誰にでもあることだとは思います、それを独りで考えず仲間や第三者に聞いてもらうこんな単純な事が去年は出来なかったんですよ、今考えると不思議一歩前に踏み出す勇気を昨年末に頂けた事が本当によかったお陰で、落ち着いて自分と向き合う年となりましただから『穏』2017年は準備を沢山させて頂くことが出来ました。2018年は『躍』を目指したいです感謝の気持ちを込めて、今年最後に素敵な言葉を贈ります【朝は希望を持って目覚め、昼は勤勉に働き、夜は感謝をもって床につく】by麻生太郎氏それでは、よいお年を~💓スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 29Dec
    • 第1回Ladybird忘年会大爆笑と感動の宴

      しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です皆様、こんにちは~今年も、残す所あと2日たくさんの方々に支えられ、今年も感謝と共に年を越せそうですそんな感謝の気持ちと、今年1年頑張った気持ちを忘年会🐞という形で表してみました記念すべき『第1回Ladybird忘年会🐞』でございます12月28日という年末のお忙しい中、沢山ご参加頂きありがとうございましたこの場をお借りして御礼申し上げますm(__)m総勢27名スタジオ近くのお店を貸切私達はキュートな衣装で準備万端はい、てんとう虫(Ladybird)ですが、なにか?爆笑または、2.3歩後ずさり(笑)乾杯🍻のあとは、笑いが絶えませんスタジオでは決まったレッスンに参加される方が多いので、ほとんどの方が初対面同士にも関わらず、わいわい((((*゜▽゜*))))ほんまにええ人達に支えられているなぁと、改めて感じました。みんな気さく、優しくて、面白い!プロのダンサーが素敵な舞も披露して下さり、ボルテージは頂点にビンゴ大会では、狂喜乱舞(笑)笑いすぎて、おもてなしの私達が一番楽しんでしまいました。大盛り上がりで幕をおろしましたので、来年の開催は決定かと来年は、よりパワーアップした忘年会を企画したいと思いますので!お楽しみに~💓イベントや忘年会のお知らせなど、楽しい情報が届きますので、下記のline@を是非ご登録下さいませスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 18Dec
    • リンパを流して、体の中から美人習慣

      しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です久しぶりのブログ更新…サボりすぎました💦💦反省m(__)mさて、今日は「生き方を変えるヨガ」さんに、イベント講師としてお呼ばれです主催者のナオミさんは、ウチのスタジオHPのモデルとしてもご協力下さっているとっても素敵で信頼の置ける方(不覚にも写真撮るの忘れたので、こんな写真を…ちぃ~とデカイ💦💦)ナオミヨガさんはこちらから(素敵なHPなんで是非ご覧くださいませ)そんな方からイベント講師に呼んで頂けて、ほんまに光栄ですが……プレッシャーも半端ない(笑)彼女の魅力に惹かれた皆さま素敵な笑顔の方ばかり、参加者さんにこちらが癒されました足先からお顔まで、隅から隅までリンパを流し、スッキリピカピカ✨になるリンパコンディショニング!脚はほっそり、ウエストキュッ、お顔もあがって⤴️⤴️⤴️和気あいあい🎵和気あいあい🎵🎵この言葉が1番しっくり来る時間を過ごさせて頂きましたウチのスタジオでも、年末はやった方がよかったな~と反省また、来年やりたい事が一つ増えました!(^^)!今年も残す所あと少し今年やり残した事!来年やりたい事!大急ぎで書き出さなきゃ💦皆様も、今年の締めくくりをしつつお身体のケアもお忘れ無くスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 20Nov
    • チャンピオンはやっぱり格好えぇ

       ~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~  10打縮める『心技体』  ミックス・メソッド・セミナー10月19日(木)18:30~20:00《上肢編》終了11月14日(火)18:30~20:00《下肢編》終了12月13日(水)18:30~20:00《体幹編》受付中ゴルフのスコアを確実に上げる新メソッドを特別公開セミナーです。ご興味のある方はHPをご覧くださいませ詳しくはHPをご覧くださいお申込みはこちらお申し込みはこちらから➡しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですこんにちは世界チャンピオンに    会ってきましたよ~オリンピック金メダリストでありこの度、世界タイトルを文句なしに奪取された村田 諒太選手に会ってきたんです!!ご縁があり、村田選手の後援会が主催した世界タイトルマッチ奪取祝賀パーティーに参加してきました!ここぞとばかりにガッツリ握手して、密着(笑)優しい眼差しにメロメロになりました~💓😍村田選手は、お顔の格好良さだけでなく志しや言動が格好良いのは皆様もご存じだと思います彼の言動を見ていると、アスリートとしても超一流になった理由がよく分かりますチャンピオンになり追われる立場になるのですが、これからも素晴らしい試合を魅せてくださると思いますもう、こんなに密着して握手した仲なので、私的には親戚のおばちゃん位の気持ちです(笑)これからも、村田選手を応援したってや~スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 16Nov
    • 顔ヨガイベント終了~

       ~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~     10打縮める『心技体』  ミックス・メソッド・セミナー10月19日(木)18:30~20:00《上肢編》終了11月14日(火)18:30~20:00《下肢編》終了12月13日(水)18:30~20:00《体幹編》受付中ゴルフのスコアを確実に上げる新メソッドを特別公開セミナーです。ご興味のある方はHPをご覧くださいませ詳しくはHPをご覧くださいお申込みお申し込みはこちらから➡HPからイベントタブをクリック🎵しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですこんにちはマイナス10歳顔になると呼び声高い『顔ヨガ』イベントが無事終了しましぁ💓私の顔も変わりました!!上が前で、下が顔ヨガ後口角がキュッと上がって、全体的に引き締まったのが分かりますなんでも、日本語は口をボソボソ動かすだけで話せる言語なんですって💦💦なので、60個くらいある表情筋を使う機会が少なく、衰えがちになるんだとか顔ヨガポーズの中に、舌👅を動かすものがあるのですが、私これが超辛かった(*_*;舌筋をしっかり使うとフェイスラインがスッキリするのですが、少し舌👅を動かすだけで喉元がギューッとなって吐きそうなくらい…たったこれだけで💦💦と、思う回数しかやってなくてですから、日頃からどんだけ動かしてないんや?と反省する私動かしてない、動いてないと言うことは、その筋肉に刺激も血流も巡りも無いっう事でしょ?ヤバイですよね💦💦体も顔も、いつも同じやった分だけ、刺激も血流も巡りも生まれ結果が伴いますやらなければ、何も変わらない『受身』より『攻め』!私の場合、舌👅も辛かったけど目👀を開ける筋肉に問題ありでした。目を開く「眼輪筋」をしっかり使わず、オデコを使って目を開けるクセ…このクセでオデコに皺がよるんですよ動かし方のクセ、代償を無くすことでスッキリとしたオデコや瞼が手に入る訳日々の少しの心がけと、努力でマイナス10歳目指します!スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします

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  • 09Nov
    • 100%結果が出る運動!コンディショニング

       ~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~  10打縮める『心技体』  ミックス・メソッド・セミナー10月19日(木)18:30~20:00《上肢編》終了11月14日(火)18:30~20:00《下肢編》終了12月13日(水)18:30~20:00《体幹編》受付中ゴルフのスコアを確実に上げる新メソッドを特別公開セミナーです。ご興味のある方はHPをご覧くださいませ詳しくはHPをご覧くださいHPからイベントタブをクリックお申し込みはこちらから➡お申込みしなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですご報告が遅くなりましたが…『鍛える前に整える』コンディショニングの生みの親である我が師匠有吉与志恵先生と、トップアスリートを支えるトレーナー牧野講平さんが大阪で二日間に渡り講演&トークショーを開催して下さいました初日は牧野さんの講演牧野さんを簡単にご紹介…と、思ったけど私が書くよりリンクを貼り付けていますので、そちらでご確認下さいませ牧野さん情報はこちらトレーナーになったきっかけや、浅田真央さんの専属トレーナーになるまでの経緯、苦悩などを語って下さいました既に世界チャンピオンになった浅田選手を任された牧野氏、勝って当たり前そんな中で結果を求められる世界想像するだけで私なんかは胃がキリキリしてくる当時、牧野さんが浅田選手に付いたのと、ロシア人コーチが付いたのが同時だったそうですロシア人コーチは、金メダリストを何人も生み出した方…当然と言っては身も蓋もないが、結果が出ない、勝てなければ「トレーナーが、悪い!」なんてこった!il||li (OдO`) il||liなんですよこれを乗り越えてるから、牧野さんは凄い人なんですよね~そこで考えたのが、誰にも文句を言われない理論を徹底的に追求したトレーニングを開発することだったんですって⚫機能解剖学⚫運動生理学⚫運動力学この3つ骨や筋肉がどう動くのか、体でエネルギーや神経がどの様な働きをしているのか、そしてジャンプをしたときにどれだけの負荷が脚にかかるかなど試行錯誤…個人競技のフィギュアスケートでは、みんながライバルトレーナー同士の情報交換なども出来ず、頼れるのは理論だけ理論だけで本当に大丈夫なのか…とても不安だったと語っていらっしゃいました。そんな時に出会ったのが、有吉与志恵先生のコンディショニングコンディショニングを体験し、理論を聞いた時に『自分が考えていた、試行錯誤した事を具現化してくれたぁ!間違ってなかったんだ!!』とても嬉しかったとその結果、浅田選手の代名詞『トリプルアクセル』の成功率を49%から80%に引き上げる事に成功したそうです。もちろん、試合に勝つには・体・技術・戦略・環境・用具・心理この6つの影響を受ける訳その中でトレーナーが出来る最大の努力をされたそうです確実に結果をだすことがトレーナーの仕事では、どうすればよいのか…これは、2日目の有吉先生とのトークショーでも与志恵先生も言っていたのですが『理論は裏切らない』コーチや監督、特に選手から指導者になった方々は、ご自身の感覚や成功体験でご指導される方が多くいらっしゃいますもちろん、経験はとっても大切です。ただ、なぜ出来るのか、またはなぜ出来ないのかが伝えられなければせっかくの経験も生かす事が出来ないんですそして、この指導者の求める動作を可能にするのがトレーナーの役割なんだなぁと、改めて感じました・選手とコーチの橋渡し役・接着剤・緩衝材・黒子イメージした通りに動ける体に整えるコンディショニングトレーナーの得意分野💓ですからね。これはアスリートだけでなく、一般の方もおーんなじ今回の講演で、コンディショニングトレーナーとしての役割・可能が今まで以上に感じ取れましたね『鍛える前に、動ける体に整える』やっぱりこれだな~💓スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 08Nov
    • ”【緊急】追加募集です!タイムマネジメント手帳術@奈良”

      しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですこんにちは友人が素敵な企画をされています。私も行きたかったのですが、仕事の為断念😭新しい年を、新しい手帳で迎えるこの時期にはもってこい!手帳を上手く活用して、来年は今年以上に素敵な年にしてはいかがでしょうか?

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  • 26Oct
    • 美肌の秘訣は、ケチケチしない!

       整形級の効果期待できる!『顔ヨガ』✨【日時】11月4日(土)13:30~15:00(90分)【料金】会員様 3,500円(税込)    非会員様 4,500円(税込)詳しくはHPをご覧くださいHPよりイベントタブをクリックお申し込みはこちらから➡お申込みしなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですこんにちは今日は、私の美容の師匠に新しい技&最新美容法を伝授してもらいに行って来ました🎵レッスンにご参加のお客様には伝えないと💦と、鼻息荒く教わって来たので、期待してて下さいね師匠は、美肌になるスキンケア法やら小顔メイク法やら、しゃべり出したら止まらない!美容熱がめちゃくちゃ暑いお方なんです師匠、竹中先生のブログはこちら一緒に並ぶのが嫌なくらいの美肌✨✨これは、日頃のお手入れの賜物だと間近で観察………そして、感心めちゃくちゃ綺麗こ・この美肌とキュートさ、まさに奇跡の50代なんですやっぱ、凄いびびった方も多いんじゃないですか?50代ってばらして、大丈夫?!と、ご心配の方はご安心下さいブログのタイトルが『奇跡の50代…』ですから(笑)努力は裏切らない!継続は力なり!を物語る美肌見習わないとそして、私も頑張らないとこれは、全ての事に共通するな~と、改めてコンディショニングも、ヨガも実践すること!継続すること!そして、どちらも楽しんでやること\(^o^)/ これに限りますそして師匠から、ありがた~い名言いただきましたぁ『化粧品をケチケチ使ってたら、  ケチケチした顔になるよ!』お見事!そして、耳が痛い(+。+)師匠と私、同じ美容液を使っていますが減り方が全然違う💦💦私・・・ケチケチ使ってました(*_*;奇跡の50代になるため(あと数年ありますが…)今日から実践&継続&たっぷり美容液頑張ります!努力は裏切らないからね💓 整形級の効果期待できる!『顔ヨガ』✨鏡を見て、頬のたるみやほうれい線、二重アゴなどが気になった事はないですか?顔ヨガは、顔で様々なポーズを取ることで表情筋を鍛え、顔全体の血行を良くし、筋肉をほぐすエクササイズ張りや弾力を取り戻し、マイナス10歳顔を手に入れましょう!【日時】11月4日(土)13:30~15:00(90分)【料金】会員様 3,500円(税込)    非会員様 4,500円(税込)詳しくはHPをご覧くださいHPお申し込みはこちらから➡顔ヨガお申込みスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 19Oct
    • ゴルフ上達の鍵はコンディショニング的〇〇

      しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~10打縮める『心技体』ミックス・メソッド・セミナー本日は、記念すべき第1回目まだ、このセミナーをご存知ない方に向けて、少しだけ解説をミックス・メソッド・セミナーとは!お申込みはこちら✴体の歪みを整え、体本来の機能を呼び覚ますコンディショニング(遠藤)✴ゴルフに必要な筋肉を機能的に鍛えるゴルフピラティス(能口)✴ティーチングプロ、メンタルトレーニングのプロによる実践的パフォーマンスアップテクニック(竹内弓美子氏・衣川竜也氏)この4人のプロトレーナーによる初のコラボセミナーなのです。セミナーでは、明日からでも直ぐに使えて、効果がでるものばかりを厳選してお届けするめちゃくちゃお得な内容になっています上肢編 10月19日下肢編 11月14日体幹編 12月13日の三部構成で、ゴルフがメキメキ上達する情報が満載お申込みはこちらから今回は【上肢編】こんな悩みの方が今日は多かったですね〇手打ちをいつも注意される〇肩が硬いから、気持ち良く振り切れない〇筋力不足なのか?飛距離が伸びない…そして、解決方法として多くの方がとる対策としてこんな事💪手で打たない様に意識して、いっぱい練習 ➡ヘタの定着…💪柔軟性をあげるため、頑張ってストレッチ ➡準備が出来ていない筋肉には逆効果…💪腕立て伏せとスクワットでパワーアップ ➡しなやかなスイングとはほど遠いかももしかして、貴方もしてる?わかる、わかりますよゴルフ雑誌でも体幹が必要!とか下半身の安定は下肢筋力とかまた、男性が筋力不足なんて格好悪いと思っていますよね。もちろん!鍛えて筋力があることは良いことなのですが、果たしてその筋肉は使えているのでしょうか?筋力を発揮するには、筋肉の弾力が必要なんです。弾力!  そう伸び縮み!ストロークが大きなければ大きいほど、パワーが出るのは想像できますよね?鍛えた筋肉(めちゃくちゃ縮む筋肉)が、最大に伸びる為にはその反対脱力して全く硬くない伸びのいい筋肉が必要なんですコンディショニング的には『脱力』が鍵なのです脱力・筋肉が伸びるって聞くと、筋肉が使えなくなる緩みっぱなしのイメージがある方が居るかと思いますが、それは大きな間違い筋肉は伸びないし、緩まないんです。本当は、元の長さに戻るだけ戻るだけなんですよ~だ・か・らゴルフのスイングでパワーを出すには、やっぱり弾力を取り戻す事だったんですよね子供のようなしなやかで、力みのない筋肉に今回のミックス・メソッド・セミナーでは、力が抜けにくい首や肩周りの筋肉が戻るだけでスイングがやりやすくなる!振りきれようになる!そのテクニックをご紹介しましたチラッとだけ↓コンディショニングに初めて触れる参加者からは、どよめきが(笑)柔軟性ではなく、弾力が戻ることの心地良い感覚味わって頂きましま次回は、11月14日(火)18:30~20:00下半身編をお伝えしますので、ゴルフをもっと上達したい方はぜひご参加下さいませお申込みはこちらスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 15Oct
    •  ~日常を離れ、浄化された寺ヨガ終了~ 

       ~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~  10打縮める『心技体』  ミックス・メソッド・セミナー10月19日(木)18:30~20:00《上肢編》11月14日(火)18:30~20:00《下肢編》12月13日(水)18:30~20:00《体幹編》ゴルフのスコアを確実に上げる新メソッドを特別公開セミナーです。ご興味のある方はHPをご覧くださいませ詳しくはHPをご覧くださいHPからイベントタブをクリックお申し込みはこちらから➡申込みしなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です今年のLadybirdはイベント盛り沢山でお送りしております。本日は、初の寺ヨガin璉城寺朝から雨が続いていて、すこ~し体が重くなりがちアーユルヴェーダ的には、水のエネルギー(カファ)は体をどっしりと落ち着かせる働きがあるので、瞑想にはもってこいのお天気去年はこの時期に外ヨガイベントをして、それはそれは天候に恵まれてめちゃくちゃ素晴らしいイベントになったんですよね自画自賛(笑)でも、今年はご縁があり初の寺ヨガにしたんです。そして、雨…雨…雨が続いてるまさに、ミラクル((((*゜▽゜*))))もう、私持ってるぅ~~~~~~~~自画自賛×2日本庭園は雨に濡れ、より一層緑が鮮やかになり静かでしっとりとした空気が流れていてそれは、それは落ち着いた大人の空間を演出してくれました雨で正解!それくらい、雰囲気がありよかったぁ😆少しヒヤッとした朝の空気を感じたくて、目を閉じて胸いっぱいに吸い込んでみました普段レッスンに来られるお客様は、運動不足解消やストレス発散を目的にしているので、比較的アクティブなアサナがメインフィットネスインストラクターならでは?なのか…はたまた、私が瞑想が苦手💦💦つう事が災いしてなのか?瞑想の時間は、昼寝の時間と体が思ってるみたい(笑)これは、私がアーユルヴェーダ的に風の(ヴァータ)エネルギーが強いから止まれないからなのよ・・・完全に言い訳ですしかし、今回はお寺すこーしだけ瞑想やっちゃいましたもちろん、レッスン内容も心と体を落ち着かせるアサナがメイン太陽は辞めにして、『月の礼拝』で締めくくりやれば出来る!!ゆったりと体を動かした後は、瞑想前のお作法としてクリア(浄化)体も整い、気も整い、呼吸も整えて、いざご本尊にご対面!めちゃくちゃ綺麗なお顔😍5月にしか開帳されない秘蔵の阿弥陀如来立像の前で静かに目を閉じる・・・あ~~っ、このままずっとここに居たいただ、ただ、この空間を感じていたいそう思える時間を味わう事ができました正直、こんなに気持ちがよい瞑想を初めて経験した気がいたします。きっと、ご参加いただいた皆様の良い気と、ご本尊からのあたたかな慈悲の気がそうさせてくれたのだと思います。感謝の言葉しかないです最後は、温かくほんのり甘い「甘木茶」をいただきました。こちらのご住職様の義理の息子さんがオランダ人で、オランダではよく飲まれるお茶なのだとか飲み口はお茶なのにのど越しと後味がほんのり甘くて、優しい気持ちになれる瞑想の後には最高のお茶でした私自身も、今回のイベントはかなり良かった!!と自画自賛するくらいいいイベントでございましたこれもひとえに、快くお寺をお貸しくださった璉珹寺の皆様のおかげです。この場をお借りして、厚く御礼申し上げますご参加された皆様からは○心が喜んでる!!  秘仏も拝見でき、ありがとうございます○特別拝観させていただき、とても感激しました○清々しくなった。風が気持ち良い○場所がお寺だったから、いつもより心が落ち着いてすることができました○とっても気持ちよかったです。すっきりしました○とっても気持ちいい♡心が洗われるような貴重な体験をさせていただきました。お寺の中庭や静かな厳かな雰囲気・お香の香りもとても心おだやかに落ち着けて・・本来のヨガはこの緒落ち着いた気持ちが必要だと感じました。とても優雅でリッチなぜいたくな気持ちになれて幸せでした。○とても素敵なお寺でのYOGA。心も体も洗われました。仏様のお姿も拝見でき、感謝の一日です。○日々の仕事、子育てとバタバタしており、こんなに自分の身体と向き合えたのは久しぶりでした。体がガチガチになっていること、浅い呼吸しかできていないことがよくわかりました。特別に拝観もさせていただけて大満足です○背骨マッサージがびっくりするくらい気持ち良かったです。普段から背骨のケアをもっとやらないと!と気づきました。○心がクリアになった感じです。外気温は低いですが、体内温が高くなっています。本堂でも瞑想と相乗効果か、自分のカラダを客観的にみたように思います。また、たくさんイベントを企画いたしますので、お時間が合えば是非ご参加くださいませちなみに、次回のイベントは『顔ヨガ!』整形級にマイナス10歳顔になれるらしいので11月4日(土)13:30~15:00ご都合の付く方はいらしてくださいませ顔ヨガご予約はこちらまで✉️スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 14Oct
    • 整形級と今話題の『顔ヨガ』イベントのお知らせ

       ~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~  10打縮める『心技体』  ミックス・メソッド・セミナー10月19日(木)18:30~20:00《上肢編》11月14日(火)18:30~20:00《下肢編》12月13日(水)18:30~20:00《体幹編》ゴルフのスコアを確実に上げる新メソッドを特別公開セミナーです。ご興味のある方はHPをご覧くださいませ詳しくはHPをご覧くださいHPからイベントタブをクリックお申し込みはこちらから➡申込みしなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です今年のLadybirdはイベント盛り沢山でお送りしております。ダイエットコースに、寺ヨガ、ゴルフピラティス&コンディショニングセミナーの次は!!整形級の効果期待できる!今話題の『顔ヨガ』今や、雑誌やTVなどメディアで取り上げられ無い日がないほど注目を浴びている顔ヨガこの方のお顔、見たことないですか?!顔ヨガの広告塔 間々田 佳子さんとってもお綺麗な間々田先生アルゼンチンタンゴで鍛え上げられた体は体内年齢は20代しかしこんな綺麗な間々田先生も、30代後半から顔だけが衰えてきた事に気が付き顔ヨガを始めたそうですさてさて、顔ヨガとは…顔ヨガ協会はこちら鏡を見て、頬のたるみやほうれい線、二重アゴなどが気になった事はないですか?やれば確実に効果が期待できる『顔ヨガ』で、悩みを一気に解消しちゃいましょう!日本人は表情筋を余り使わないそうです。何となく、分かりますよね欧米人に比べて、表情が乏しい…と、言うか私達にとっては、あのオーバーリアクションはどうもやり過ぎな感じすらあるil||li (OдO`) il||li オ~マイ ガッ💦💦しかし、使わない分衰えやすいだからこそ顔ヨガで老化のスピードをなるべく食い止めたいそんな気持ちから生まれたのがこのメソッド顔ヨガは、顔で様々なポーズを取ることで表情筋を鍛え、顔全体の血行を良くし、筋肉をほぐすエクササイズ&ストレッチ張りや弾力を取り戻し、マイナス10歳顔を手に入れませんか?【日時】 11月4日(土)13:30~15:00【料金】 会員様 3,500円(税込)    非会員様 4,500円(税込)【定員】15名※女性限定お申し込みは後ほど予約フォームをお知らせ致します。line@ご登録の方は、line@よりメッセージを!お問い合わせはスタジオまでお申込みはこちら【持ち物】・写真が撮れる媒体(スマホや携帯電話、デジタルカメラなど) ・Tシャツなどタートルネック以外のトップス・水分が補給できる飲み物※ずっと座ってご受講頂きますので、座りやすい楽な服装でお越し下さい。心も体も顔も、今のままなら今の延長線上の未来しかありません。そして…『過去と他人は変えられない、変えられるのは自分と未来だけ!』美魔女になる未来を手に入れよっ!「入金方法」 直接スタジオにて、または下記の銀行振り込みにて承ります。1、南都銀行 富雄支店 普通2125227 (株)ビーレストア2、三菱東京UFJ銀行 近鉄奈良学園前支店 普通061211 (株)ビーレストア※振込手数料はお客様のご負担となります。予めご了承ください。【講師】 佐野 雪絵氏【資格】・高津文美子式フェイシャルヨガインストラクターアドバンスコース修了(通称・顔ヨガ)・ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニングコース 修了・ヨガニードラセラピスト・シニアヨガ指導者・ピークピラティス・アドバンスマットコース 修了・NPO法人 生涯体育学習振興機構 健康体操指導者養成講座 修了【講師紹介】福井県福井市出身・在住のフリーインストラクター身体の堅さから始めたヨガの良さを伝えたく、2005年にインストラクターデビュー。体のために始めたピラティスも、指導者養成講座を経て、2008年より指導。 年齢とともに気になりだした顔のために始めた顔ヨガも、2017年に 指導者資格取得現在、福井市内のスポーツクラブ・公共施設をメインに活動中。【講師からのメッセージ】自分自身と向き合い、愛し、活き活きとした人生を送るヒントをお伝えできれば…との思いで指導にあたっています。スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 12Oct
    • 璉珹寺までの行き方(ご自宅から車バージョン)

       ~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~  10打縮める『心技体』  ミックス・メソッド・セミナーゴルフのスコアを確実に上げる新メソッドを特別公開セミナーです。ご興味のある方はHPをご覧くださいませ詳しくはHPをご覧くださいHPからイベントタブをクリックお申し込みはこちらから➡申込みしなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですさて、昨日は初の寺ヨガイベント、会場までの楽しい行き方情報をお伝えしましたが今日は③ご自宅からお車バージョンをお届けします。これも奈良観光の参考になるかと思いますので、最後までお読みくださいませ10月15日(日)AM9:00~AM11:00【寺ヨガin璉珹寺(レンジョウジ)】まだ少しだけ空きがございますので、参加できる!!奈良に久しぶりい行こうかな~とお考えの方は、すぐにご予約くださいませそれでは、お寺までの道のりをお知らせいたします③ご自宅からお車バージョン阪奈道路にて奈良方面へ向かって出発です。そのまま奈良市役所までお越し下さい奈良市役所東交差点を右折し、次の信号を左折三条通り/県道1号線に入ります。そのまま三条通り方面に進み、大森町の交差点も通過します。ずっとずっと道なりに、三条通り/県道1号線を進みます。すると、左手に奈良町南観光案内所がございます↓田中町のバス停🚏には、奈良町観光案内所がありとても綺麗になっています。ここには、観光案内所の他に美味しい朝食や昼食を出すレストランやカフェがあるので、ヨガの後に寄るのがおすすめ最近出来たばかりで、TVでもよく取り上げられています朝食は魅力的なんですが、ヨガの前は駄目ですよ~、鼻から出ます💦💦(笑)↓奈良町南観光案内所の道を挟んで反対側には、ローソンがあります。ローソンの信号を右折し、20メール先にコインパーキングがあります。こちらが会場から一番近いので、おすすめ🎵しかも、安いんです。↓駐車後は、ローソンの信号まで戻り次の信号まで歩いて下さい。(若草山方面へ)次の信号、緑のお家を右に曲る↓曲がると崇道天皇社があり、その10メール先が会場です↓気をつけてお越し下さいませスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 10Oct
    • 璉珹寺までの行き方(駅からバスバージョン)

       ~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~  10打縮める『心技体』  ミックス・メソッド・セミナーゴルフのスコアを確実に上げる新メソッドを特別公開セミナーです。ご興味のある方はHPをご覧くださいませ詳しくはHPをご覧くださいHPからイベントタブをクリックお申し込みはこちらから➡申込みしなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですさて、昨日は初の寺ヨガイベント、会場までの楽しい行き方情報をお伝えしましたが今日は②駅からバスバージョンをお届けします。これも奈良観光の参考になるかと思いますので、最後までお読みくださいませ10月15日(日)AM9:00~AM11:00【寺ヨガin璉珹寺(レンジョウジ)】まだ少しだけ空きがございますので、参加できる!!奈良に久しぶりい行こうかな~とお考えの方は、すぐにご予約くださいませそれでは、お寺までの道のりをお知らせいたします②近鉄奈良駅または、JR奈良駅からバス市内循環バスを探して下さい内回りと、外回りがありますが、どちらでも会場にたどり着けます。【内回り】田中町 で下車田中町のバス停🚏には、奈良町観光案内所がありとても綺麗になっています。ここには、観光案内所の他に美味しい朝食や昼食を出すレストランやカフェがあるので、ヨガの後に寄るのがおすすめ最近出来たばかりで、TVでもよく取り上げられています朝食は魅力的なんですが、ヨガの前は駄目ですよ~、鼻から出ます💦💦(笑)バス停を降りたら、若草山(東)方面に進みます。↓バス停から松倉病院の前を通って進みます。↓二つ目の信号、緑のお家を右に曲る↓曲がると崇道天皇社があり、その10メール先が会場です↓お次は外回りバージョン【外回り】紀寺町で下車バスを降りたら、生駒山(西)方面に進みます。↓1つ目の信号を左に曲がる崇道天皇社がすぐにあり、その奥10メール先が会場です乗り過ごし、お忘れ物の無いように!スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 09Oct
    • 璉珹寺までの行き方(駅から徒歩バージョン)

       ~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~  10打縮める『心技体』  ミックス・メソッド・セミナーゴルフのスコアを確実に上げる新メソッドを確実公開セミナーです。ご興味のある方は、HPをご覧ください詳しくはHPをご覧くださいHPお申し込みはこちらから➡申込みこんにちはいよいよ、初の寺ヨガイベントが迫ってまいりました。10月15日(日)AM9:00~AM11:00【寺ヨガin璉珹寺(レンジョウジ)】まだ少しだけ空きがございますので、参加できる!!奈良に久しぶりい行こうかな~とお考えの方は、すぐにご予約くださいませ寺ヨガお申し込みの方はここから✉️下さいそれでは、お寺までの道のりをお知らせいたしますと!同時に、周辺の美味しそうなお店を紹介したしますので今回のイベントは行けない(ノ_・。) と、言う方も、奈良観光の参考になるかと思いますので、最後までお読みくださいませ会場までは、3通りの行き方で起こした頂けます。①近鉄奈良駅から徒歩➡今回はこれ!②近鉄奈良またはJR奈良駅からバス③車①【近鉄奈良駅から徒歩】近鉄奈良駅よりスタート行基像の噴水⛲から東向き商店街へ↓商店街アーケードを歩き、突きあたり高速餅つきで有名な「中谷堂」さん左手もちいどの通りへ↓アーケードをひた進みます途中、もちいどの通りから、しもみかどの通りに変わりますが、気にせず進みます↓しもみかどの通りを抜けると左手に鰻の「江戸川」さん江戸川さんの信号をそのまま渡り、まだそのまま真っ直ぐ進みます(次の信号までひたすら真っ直ぐ進む)↓途中右手に「あしびの郷」さん左手にオムライスで人気の「ゆき亭」ランチにもってこいですね↓そのまんま次の信号までひたすら真っ直ぐ進みますが、途中右手に安養寺さんその次に徳融寺さんがあります。お帰りの際、拝観するのも良いかもしれませんね↓次の信号、右手にファミリーマート奈良北京終店この信号を左手に曲がります↓↓そのまま進み、右手に緑色に塗られたお家(美容室)の筋を入って下さい↓曲がってすぐ左手に崇道天皇社があります。その10メールほど先が会場到着です。奈良町には今、おしゃれで美味しいお店が続々登場しています。ヨガの後は、久しぶりに奈良町散策はいかがですか?スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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プロフィール

みさを

性別:
女性
血液型:
B型
お住まいの地域:
奈良県
自己紹介:
遠藤 美佐緒 ヨガアライアンス200時間修了 NCA認定講師 NCA認定プロフェッショ...

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