東京港区田町・芝浦でマタニティヨガ産後ヨガクラス開催！
Minoyoga インストラクターのMinoriです。
現在２歳の娘の育児に奮闘中！第二子妊娠中！予定日は１０月９日です☆
３７週２日目。
週末にはパパが遊びに来てくれたのですが、３連休の終わりとともに東京へ。
次会うのは陣痛が来たときかな？
私のお腹、赤ちゃん全然下がってません。
家族に言うと、「だってまだあと３週間あるでしょー？」と言われますが。
経産婦だし、９月中に産みたいので、早く陣痛きてほしい！！
今もラズベリーリーフティーを飲みながらブログを書いています。
陣痛がくるためにできること、ついつい調べちゃう。
やはりおすすめはウォーキングですが、この天気だと外出も難しいし・・
家でできることといえば、マタニティヨガ、スクワット、階段の上り下り・・かな。
やはりやわらかい骨盤でお迎えしたいので、ストレッチやスクワットは念入りに行っています！
階段の上り下りも、疲れて転んだりしない程度に。
それから、アロマも試してます！
陣痛がくる？と言われているものの中で、私は「ジャスミン」と「ラベンダー」をチョイスしてみました。
ジャスミンって、ホントにジャスミンティーの香り！
においをかぐだけで陣痛がやってくるとか。
ラベンダーの方も陣痛促進効果があるようですが、
産後のリラックスに使えるかなーと期待してます。
娘の出産直後、基本母子同室だけど少しだけ一人で休んでいいよーと言われたのに、
興奮して全然寝れなかった私。
身体がほんのり痛くて休めなかったのもあるけど・・
今回はアロマの香りが力になってくれるといいなぁ。
昨日は就寝時、お腹の中がお祭り状態でした。
大運動会？？（笑）
ものすごい胎動！！
お風呂上り、念入りに股関節ストレッチとスクワットをやった効果かしら？
ズンズン！と骨盤底方向に刺激がすごい。
いつもと違う場所で痛い。
足で蹴ってくる場所もいつもと違う。
心なしかいつもより低い位置のような・・・
もしかして下の方に移動中かしら、なんてイメージをしながら寝ました。
今日もいろいろ試してみます！
★マタニティ産後ヨガ 田町芝浦クラス スケジュール
NEW７月～産後クラスもスタートしています
9月21日（水）第一和室
9月28日（水）第一和室
10月12日（水）第一和室
10月19日（水）第一和室
10月26日（水）第一和室
マタニティヨガ9:45～
産後ヨガ11:00～
★場所:芝浦港南区民センター
山手線京浜東北線 田町駅・三田線浅草線 三田駅 徒歩10分
田町・三田エリアだけでなく、品川・大井町・浜松町エリアからもどうぞ♬
施設名：２階和室（マタニティヨガのポスター表示が目印♫）
東京都港区芝浦4-13-1 芝浦港南区民センター
★参加費:1500円
★お持物：水などのお飲物、ヨガマット（あれば）又は大きめのバスタオル
★お問い合わせご予約はメールまたはホームページからどうぞ
info@minoyoga.com
http://www.minoyoga.com/