毎日の生活に活かせるヨガを

こんにちは

尼崎市で、マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ・女性の為のヨガクラスを開催中！
ヨガインストラクターのみなみです

各地で、週末の雨は凄かったようですね

尼崎でも、久しぶりの雨となりました

そして、今回ほどたくさん降ったのは本当に久しぶり！
JR尼崎駅前のココエが冠水していたり..
マンホールから水が吹き上げていたり..

みなさんの所は大丈夫ですか？

きのう夕方には雨もあがり、今朝５時頃にはこんなにキレイな朝焼けが見れました

さて、
わたしがクラスでいつも気を付けているコト
たくさんあります！

のんびり和やかなクラス中も、脳内はフル回転 (わたしなりに)

その一つが、生活に活かせるヨガをお伝えするコト

ヨガ的には「正しい」と言われている動作が、必ずしもカラダにとって一番ラクな動作でないことも

＊ヨガ的解剖学
＊ヨガ的動作

そういったWSもありますね

ヨガが大好きな方ほど、「ヨガ的動作」に違和感を感じなくなっていく傾向が

先生がこうしなさいと言ったから
そうやって動くものと覚えたから

わたしはそこに違和感を感じます

そこには感覚ではなく、思考が先行していると思うからです

もっとシンプルに、自分の感覚を信じて
自分がどう動きたいのか、どうすればカラダがラクに動くのか

カラダつきや手足の長さも人それぞれ
骨格だって、みんな微妙に違うのです

それなのに、誰かと同じようにポーズを取ろうとする

必然的にムリが生じますね

雑誌やCMで断片的に見る、モデルさんがするキレイなヨガのポーズ

そこには、関節に何らかの負担をかけていることも

わたしは小さな子供がいるママでもあるので、
抱っこがラクになるように
子供を自転車に乗せてもフラつかないように
イライラ・カッとなって、子供に感情をぶつけないように

そんなカラダとココロを作っていけるヨガを心掛けています

ヨガのスタイルも人それぞれ

どんな自分になりたいのか

ヨガを通して、自分に寄り添う時間を作れると良いですね

＊ベビーと一緒に
＊お子さん連れでヨガを

＊大人のみのご参加ももちろんOKです！
小さい子供が同席するコトをご理解下さい

まずはクラスを体験してみませんか？

＊ご予約・お問合せはコチラ＊

参加して頂くみなさんへ～お願い～

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