昨夜から、脚がむくみ始めました。
今朝起きてもむくんでいます
そして眠い！とにかく眠い‼️
もしかしたら、昨日辺りから体調がイマイチの方、多いんじゃないかしら？
何故かと言いますと、
気圧が低くなってるからー
なのですよ。
梅雨入りしましてね。早速蒸し暑いし
昨夜〜今朝とむくみを感じて、お昼頃から更に悪化して、気圧グラフ見たら…
この後更に、
1000切った。
気圧の低下から、体のあちこちが膨張。血管が膨張して低血圧になったり、頭の血管が膨張することで頭痛が起きたりします。また、血液やリンパ液など全身の流れが悪くなり、むくみなどの体調不良が起きるとも言われます。
更に、天気が悪くなると急に体調が悪くなることがあります。この原因と言われているのが「自律神経の乱れ」です。
自律神経を整えるためには、
①朝起きたら必ず太陽の光を浴びる
②ウォーキングなどの運動を心がける
③ゆっくりと湯船につかり、心と身体をリラックス
④しっかりと睡眠をとる(7時間以上)
以上４つのことを心がけると良いです。
ちなみに美意識高くストイックな私はですね❣️
んなこたぁ、毎日やっとる訳ですよ！
①朝４時半起床
②ラジオ体操&ヨガで30分
③瞑想(この辺で太陽の光を浴びる)
④塩&日本酒入り湯船にゆっくりつかる(下半身マッサージする)
⑤ボディジェルで下半身マッサージ
⑥ストレッチ
⑦夜9時半就寝
どやさ⁉️
でも、足りなかった。
ボディジェルが違う‼️こうゆう時は、
もっとむくみに効く、こっちだった！
サンダルフォンボディススムーサー♡
とりあえず昼間、足裏に塗り込みましたよ。
むくみがラクになりました✨✨
すごいじゃん❣️
そして今夜はお風呂上がりに、下半身に塗り込みましたよ。
まず、塗り込み前の脚↓
右脚だけ塗り込みマッサージ↓
肌が明るくなってほっそりしたでしょ？
更に左脚も塗り込みマッサージ↓
いんじゃな〜い？💕
ちなみに左ふくらはぎ塗り込み前↓
塗り込みマッサージ後↓
スッキリしたでしょ？
いいわ〜💕
これを毎晩やっていますよ、私は。
塗り込むだけでも、いいんです👍✨
もちろん簡単なマッサージ方法も伝授いたしますよ。
忙しい、時間が無いと言い訳して、自分の身体をないがしろにしないでくださいね。
血流と筋肉へアプローチする→運動をさせている状態→むくみ・もたつき・たるみ・脂肪の溜め込み知らずのめぐりボディへ導く♡
MTコスメティクス
サンダルフォンボディスムーサー 250ml ¥9,300(税抜)
ネット販売をしていない化粧品です。
ご遠方の方へは発送いたします。
レモンのフレッシュな香りと、ムスク&フローラルの癒される香りが、ちょうど良いです💕
私、香りにうるさいので。
香水はCHANELの香りしか受け付けませんので。
それからね。
むくみは魂さんからのサインですの記事にも書きましたが、心と身体は繋がっているのです。
つまり、
身体がツライ状態ってのは、あなたの魂さんからの声を、あなたが聞いていないってことです！
中々、心を癒せない時は、しっかり身体に手をかけてあげるだけでも心に届きますよ。
そして、
私の魂のミキチャンは、眠い！って言ってる。そう、眠いの我慢してる、私。
やることあるとか、本読みたいとか、子供があーだこーだ子供のせいにしてる…
20時に寝てやる