厳しい戦い

先日の新聞

読者からの投稿欄の記事。



ご主人がめでたく、禁煙に成功！
奥さんと娘さんは大喜び♪

んがっ、ご主人６キロ増量
今度はお医者さんに、野菜中心の食生活で減量するように指導される…

んがっ、んがっ
このところ、野菜の価格は高騰するばかり

ダイエットは応援したいが、家計のやりくりがたいへんだぁという内容。





わかる！

わかるわ～、奥さん！！



私も朝、豆乳とバナナ

昼、好きなものがっつり

夜、野菜中心で炭水化物抜きを続行中




のんさんのコメントにもあったけど…

今日スーパー行ったら、プチトマト１パック￥３９８よ、奥さん

レタスも￥３９８

お高いわ、お高いわ



かといって、キャベツ、小松菜、白菜などの葉物が安いわけでなく



バナナが５本￥７８だったのと、
お米の消費量が減ったのだから…と、自分を納得させてみた




んで

最近の晩ごはんは、こんな感じ










イカとセロリの炒め物
春雨サラダ
サンラータンスープ

この日は中華バージョン





こちらは和食バージョン







カボチャ煮
しらたき、人参のタラコ炒め
蓮根、ピーマン、セロリのきんぴら
茄子の高菜炒め




コツがわかったの

以前は、ちょっと残してもなぁ～と思っていた野菜や豆腐だけど

それを違うメニューにアレンジすれば、全体量も少なくなるし、節約にもなるのね



春雨、しらたき、こんにゃく、豆腐、もやしなんかは価格も安定していて、満足感も出るし…奥さん、お便利よ～





９月から、なんとなく始めたダイエット…

現在、１.５キロ減

良いペースですよね




これを励みに戦いは、まだまだ続くのだ