更年期は疲れる・・・わけ
こんにちは。
仙南の柴田で肩こり、脚のむくみ、冷え、腰の疲れ、更年期、
介護疲れなら癒しのアロマテラピートリートメント
(医療行為でないアロママッサージ)
のおこじょらいふの根元晴美です。(^_^)/
さて、昨日の続きですが・・・20代30代に比べると
圧倒的に40代に入ると疲労を感じることが多くなりますね。
女性ホルモン量が減ってくると卵巣、子宮の機能が衰えます。
すると、脳からのホルモンを出せ出せという指令が来るのに
卵巣が衰えて、ホルモンが出せないのです。
こうした、頭と指令と身体の反応が上手くいかず、
混乱してしまうんですね。
身体はこういった症状をなんとか立て直そうとして
必死になります!
(恒常性とかホメオスタシスとかいわれてます)
必死になって出てきた結果が
冷えやのぼせ、めまい、動悸などの不調なのですね。
そういった意味では、正しい反応なのですが・・・
こういう身体の変化のために40代からは
余分にエネルギーが必要なわけですね。(^_^;)
だから・・・30代とはまた違う意味で疲れるのですね。
過労や夜更かしなんてダメダメなんです。
ムリがきかないし、無理すると・・・
あとできつくなってきますね。
その日の疲労はその日のうちに!がいいのです。
だけどさ~・・・・
40代はいろいろな事も重なって・・・
それもあって疲れるじゃん!
というあなた・・・そうなんです。
40代はいろいろな出来事にぶつかりますよね。
その出来事とは・・一体?
また次回に・・・・・
今日は・・・お風呂に心も身体も温まる
カモミール・ローマンを入れようと思います。
アロマの日のわくわくイベントいよいよ明日です!
おこじょらいふでした~♪
仙南・柴田・肩こり・むくみ・冷え・更年期・介護疲労に アロマテラピーおこじょらいふ
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