何をしようかと、なんだかワクワクします。
さて、最近ちょっと気になったこと。
2週間で○○ｋｇ減とか、急激な減量結果を目にします。
夏が近づきダイエットモードになっている方が多いのかもしれませんが、急激な減量は危険なんです。
とくに、最近流行っているファスティング。
正直、ダイエットインストラクターとしての意見としてはお勧めしません。
内臓を休ませるという意味合いもあるとは思うのですが、ファスティングで減った体重はすぐに戻ってしまいます。（一時的な物なのです。）
それどころか、身体を飢餓状態に持っていくことで、脳や各器官が生命の危機だと感じ、元の体重へと戻そうとするのです。
その為、少ないカロリーからでも体にため込もうとしてしまいます。
それを繰り返すことで、痩せにくい体質へを変わっていってしまいます。
1か月で落とす体重は、現体重の５％以内にしないと、危険ですよ。
一番ベストは、５％を３～4か月かけて落とすスローダイエット。
何の為にダイエットするのか今一度考えてみてくださいね。
今から始めても、十分夏までには間に合うので、健康で楽しいダイエットライフを選択してみてください。
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★当サロンのこだわり★
１、高濃度酸素オイルを使用することで、脂肪分解効果を高めます。
２、耳つぼジュエリーとホットストーンを併用することで、食事コントロールと代謝UPのお手伝いをし、ダイエットのサポートをしていきます。
３、ダイエットインストラクターのオーナーが無理なく続けられるダイエットをアドバイスしていきます。
４、各種講座を開講しているので、セルフケアに役立つ知識や、開業に向けての資格が得られます。
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