おいしい野菜たべよっ☆

日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ
(旧ジュニア野菜ソムリエ)
北見市内で料理教室講師をしています


テーマ:
週末の朝活ワークショップを開催しようと決めた時、真っ先に相談した仲間であり友人の
海老沢直美ちゃん!
この度 管理栄養士と野菜ソムリエのコラボレッスンが叶いました
彼女は現在 PMSで悩んでいる女性への
食事カウンセリングをされています
なので、実はPMSで悩んでいましたって方は
海老沢さんに会える機会にも!必見です‼

今回の講座は、 今注目されている 腸内環境のこと、発酵食品、発酵調味料、乳酸菌、甘酒など
ワタシも耳にして、目に触れては
自分でつくってみたり 試してみたり!
でも……あれ?
〈自分にあってる乳酸菌ってなんだろう…〉
まだまだ基本的なこと、腸内フローラってなに? 美腸ってどうゆう状態のこと?
わからないことありますよね
プロの栄養士さんにたくさん聞いちゃうチャンス!つくりました

先にたっぷりお話を聞いて、知ってから 
美腸になれちゃうお料理を
実際に作って食べてみる♡
そんな料理教室を開催してみようと
おもったんです
海老沢さんがブログで紹介してくださいました。

6/17(土) 北見市内のキッチンスタジオで開催予定です
興味をお持ちの方 ブログコメントやメッセージで ぜひご連絡ください
(開催日3日前まで)

楽しい時間になりますように~



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GW 我が家は暦通り…
部活があるから 
ちょっと自分時間がもらえています♪
お弁当がない部活だから助かります

元気をだそう♡って
GWなのに 思い立ってマツエク‼
ホットペッパービューティーで検索
最近はポイントもらえるので もっぱら
こちらから予約しちゃいます
すぐに行けるサロンがありました
他はきっとおやすみ中だよね

久々のマツエクに満足ハート


前は付け放題で160本乗りました
今回はナチュラルに半分の80本です
CカールとJカールの組合わせ
たれ目になるようにお願いしました

明日からのメイクがラクなうえに
仕上がりが楽しみ





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今日からの連休は長くてちょっと憂鬱
みんなの居ない時間に 仮眠も大事ねおすましスワン

4月に開催しました
カフェ風ワンプレートレッスンは
カフェの枠をちょっと飛び出して
行楽向けのメニューでしたよ

SNS発信の “水玉ちらし寿司”
今回は 100均に売っている 半円の弁当箱を
利用してみました


あら!
真ん中に水玉じゃないチーズ乗ってますね(笑)
(生徒さんのを写真に撮らせてもらいました)

今回は手作り甘酒をウェルカムドリンクで
気分もスッキリしてから
甘酒を今度はプリンにもキラキラ
桜の塩漬けが手に入らず いちごをのせて


三つ葉はカリッとやいた油揚げも加えた
おろし和えが 爽やか


竹の子のはさみ揚げは米粉の衣で!
オススメですグッ

水玉ちらしは、丸く型どったり 
切ったり乗せたり なんてったって可愛いハート
子供と一緒に楽しめちゃうこと間違いないですよね~‼ 
みなさんも ワクワク作業してくださいました‼

北海道のお花見はこれからが本番ですよ
こちら道東はGWあとかな~?
桜が咲いたら 
旬のお野菜を意識したおかずを
ちょっと詰めて  お花見したいなぁ桜








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