今日は日曜。ガッキーも木もっちゃんも居なくなったフィッタナタリー。
それでも、フィッタナタリーに行く。
今日は、ホーム・フィッタ庚午南から異動ナタリーに来たななみんの日曜初日ですからwww
13:15-14:15 パワーカーディオ60 by ななみん
初の60のカーディオ。という事で、エアロパートはお初。
それでも、最後までガッツリ。ランジで大を付けるという挑戦も。
14:30-15:00 ストレッチポール by S部さん
ひとときの安らぎ。
15:15-15:45 ファイドゥ30 by ななみん
ななみんのファイドゥはお初。ホームでできんかったけぇ。30分と短いですが、現曲4曲にバックナンバー1曲入れての5曲。ななみんのお隣でやらせていただきました( ´ ▽ ` )ﾉ
16:00-16:45 エアロHI&LOW by T兼インストラクター
木もっちゃんの異動で今月後半からスタート。2年振りですかねぇ～～。広島店でのリトモス以来だと。
基本、そんなに難しく作ってないですが…アームスが付くと…一気に大崩壊＼(^o^)／
今日やったコリオは今日のみ。来週はまた新しいコリオで、と言うのが彼女の特徴。
もう、思いっきり動き倒したので、30分近くストレッチでケア。
帰りはゆめタウン廿日市のフードコート。
伝説のすた丼屋ですた丼。マクドの甘夏みかんのシェイク。
それでも、フィッタナタリーに行く。
今日は、ホーム・フィッタ庚午南から異動ナタリーに来たななみんの日曜初日ですからwww
13:15-14:15 パワーカーディオ60 by ななみん
初の60のカーディオ。という事で、エアロパートはお初。
それでも、最後までガッツリ。ランジで大を付けるという挑戦も。
14:30-15:00 ストレッチポール by S部さん
ひとときの安らぎ。
15:15-15:45 ファイドゥ30 by ななみん
ななみんのファイドゥはお初。ホームでできんかったけぇ。30分と短いですが、現曲4曲にバックナンバー1曲入れての5曲。ななみんのお隣でやらせていただきました( ´ ▽ ` )ﾉ
16:00-16:45 エアロHI&LOW by T兼インストラクター
木もっちゃんの異動で今月後半からスタート。2年振りですかねぇ～～。広島店でのリトモス以来だと。
基本、そんなに難しく作ってないですが…アームスが付くと…一気に大崩壊＼(^o^)／
今日やったコリオは今日のみ。来週はまた新しいコリオで、と言うのが彼女の特徴。
もう、思いっきり動き倒したので、30分近くストレッチでケア。
帰りはゆめタウン廿日市のフードコート。
伝説のすた丼屋ですた丼。マクドの甘夏みかんのシェイク。