＊部活べんとう＊

おはよーーございます。

今朝は　５時起き。

お弁当作って６時に

息子を部活に送り出しました。

朝５時って　まだ夜明け前。

暗かった～

朝　新聞配達をしてる方って

本当に尊敬しちゃう～

ねむねむ星人な　あたし。

寝ぼけ眼で作ったお弁当でございます。

おからナゲットは昨日の夜ご飯の残り。

おからって栄養満点なのは知ってると思うけど、

特に食物繊維が豊富なんだよね～

だから腸の働きを良くしてくれるの。

安いのに嬉しい食材！

作り方

鶏もも挽肉　１００ｇ
おから　１００ｇ
マヨネーズ　大さじ１
クレイジーソルト　少々
薄力粉　大さじ１
塩麹　少々
にんにくすりおろし　少々
生姜すりおろし　少々

①全ての材料をよく混ぜて油を引いたフライパンで焼くだけ
（お好みでケチャップをつけて戴きます）



あとはチーズ＆ベーコンを入れたトーストを

持たせました。

•まんまるポテトサラダ
•カボチャのソテー
•ハム巻き
•おからナゲット



今日　息子は部活から帰って来たら・・

またまた一休サンなみの坊主にする為に、

散髪屋に行くようです。

せっかく　少し伸びたんだけど、

これから新人戦が始まるので、

気合い入れで青白い坊主になるんだってさ。

☆☆☆

応援クリック↓感謝感謝です

にほんブログ村

『レシピブログに参加しています』

【アンケートに答えるだけ！】大阪王将新商品「羽根つき餃子」をＧＥＴしよう！！
イートアンド株式会社