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直感おしゃべりメッセンジャーみわこ♪です。
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足底筋をひと月ほど
鍛えています。
それは。。。
スニーカーさえも
痛いことがあったから！
私は
筋肉が落ちやすく
つきやすい体質らしく、
鍛えるとすぐに結果は出ます。
でも、すぐに衰えもする。
筋肉ってね、
衰えると好きなファッションもできないの
筋肉をつけるのは
けっこう地味な作業です。
でもって
継続することが必要。
スポーツクラブも好きだけど
暇と心の余裕が無いと私は行けないタイプ。
太もも、
臀部、
（どちらも腰の為だけど
）
）は地味に長年鍛えていました。
しかし、
足底筋って
実は知らなかった。
床にタオルを敷いて
それを足の指で寄せ集める。握る。
すごく地味な運動。
最初
泣きたくなるほど出来なかったのー。
イライラして性格が変わるくらい。
で、ゆっくりとゆっくりと
時間をかけて
なんとか出来るようになってきました。
なんでもやり続けるって
チカラだねー。
主人やムスメは
あったりまえのよーに
出来ていて悔しいけど。
忘れないよーに。
頑張ってやり続けたい。
ヒールは履くか分からないけど
好きな靴は履きたいもん👢
スカートに似合う靴👢
をいくつになっても履けるように💚
ドラマ観ながら
コツコツと。
継続はチカラなりー。（笑）
