昨夜は仕事終わりにフラをしーの
ジムで走りーの
ダンベル持って背筋台でｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄとやらかなりｲｶﾂｲ感じで筋トレしーの
汗だくで完全燃焼したのね。
夏はサラッとした汗をかくために週3ペースで通うことにしよーか。
まりこー！あなたの前の職場よ～♪
今朝は良い感じに筋肉痛。
さて今日はタラコスパを
-------☆材料☆-------
･スパゲッティ→一人前
･明太子→1/2腹
･牛乳→大3
･バター→大１
･醤油→小さじ１
･塩→ひとつまみ
-------☆作り方☆------
1.沸騰した鍋にたっぷりめの塩をいれてスパゲティーを茹でる。
2.鍋に牛乳とバターを入れ弱火で加え溶かす。
3.しょうゆと塩も加えて味見してOKならボールに移す。
4.明太子と茹でたスパゲッティーを加えて出来上がり～
トッピングに海苔やシソも良いねー
明太子は一人前1腹でも良いかも？
ジムで走りーの
ダンベル持って背筋台でｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄとやらかなりｲｶﾂｲ感じで筋トレしーの
汗だくで完全燃焼したのね。
夏はサラッとした汗をかくために週3ペースで通うことにしよーか。
まりこー！あなたの前の職場よ～♪
今朝は良い感じに筋肉痛。
さて今日はタラコスパを
-------☆材料☆-------
･スパゲッティ→一人前
･明太子→1/2腹
･牛乳→大3
･バター→大１
･醤油→小さじ１
･塩→ひとつまみ
-------☆作り方☆------
1.沸騰した鍋にたっぷりめの塩をいれてスパゲティーを茹でる。
2.鍋に牛乳とバターを入れ弱火で加え溶かす。
3.しょうゆと塩も加えて味見してOKならボールに移す。
4.明太子と茹でたスパゲッティーを加えて出来上がり～
トッピングに海苔やシソも良いねー
明太子は一人前1腹でも良いかも？